Η κίνηση αυτοάμυνας που όλες οι γυναίκες πρέπει να ξέρουν (video)

Η κίνηση αυτοάμυνας που όλες οι γυναίκες πρέπει να ξέρουν (video)

Διαρκεί λιγότερο από ένα λεπτό αλλά μπορεί να σώσει χιλιάδες ζωές.

Αυτή η κίνηση αυτοάμυνας μπορεί να αποτρέψει οποιαδήποτε επίθεση από άλλον άνθρωπο. Η αυτοάμυνα είναι μία μέθοδος που υπάρχει σε όλα τα κράτη και που όλοι οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν. Τα βήματα είναι απλά και μπορεί να σώσουν μια γυναίκα από το βιασμό. Για να την πετύχετε χρειάζονται πολλές προσπάθειες, γι' αυτό κάντε εξάσκηση.

Δείτε το βίντεο