Με... αυτό το πλευρό να κοιμάστε! Γιατί είναι καλύτερα;

Με... αυτό το πλευρό να κοιμάστε! Γιατί είναι καλύτερα;

Να, λοιπόν, που η λαϊκή ρήση... «μ' αυτό το πλευρό να κοιμάσαι» αποκτά ουσιαστικό νόημα!

Αν και επίσημα δεν έχει πιστοποιηθεί, αρκετά πράγματα δείχνουν ότι επιλέγοντας για τον ύπνο σας την αριστερή πλευρά μπορεί να είναι πολύ πιο καλή για τον οργανισμό σας.

Γιατί; Διότι το πρώτο μέρος του παχέος εντέρου βρίσκεται στη δεξιά πλευρά και μετά συνεχίζει προς την αριστερή πλευρά του σώματος. Έτσι, αν κοιμάστε στα αριστερά σας, η βαρύτητα βοηθά στην πέψη.

Η καρδιά σας, μπορεί επίσης να έχει έναν ελαφρώς ευκολότερο χρόνο... ξεκούρασης, καθώς η κύρια αρτηρία φεύγει από την καρδιά προς την αριστερή πλευρά του σώματος, έτσι θα αντλήσει προς τα κάτω όταν βρίσκεται στην αριστερή σας πλευρά.

Το 2017, 664 άτομα πήραν μέρος σε σχετική έρευνα και κατά μέσο όρο κοιμόντουσαν το 54,1% του χρόνου στις πλευρές τους, κάτι που γενικά φαίνεται πιο υγιές από το να κοιμάσαι ανάσκελα ή μπρούμητα.

Τα δε πειράματα με ποντίκια καταδεικνύουν ότι ο ύπνος στο πλάι επιτρέπει στο νωτιαίο υγρό να ρέει πιο ελεύθερα, καθιστώντας ευκολότερο τον καθαρισμό του εγκεφάλου τους.