Αυτή είναι η ακριβής ώρα που πρέπει να κάνουμε ντους για να κοιμόμαστε καλύτερα το βράδυ

Αυτή είναι η ακριβής ώρα που πρέπει να κάνουμε ντους για να κοιμόμαστε καλύτερα το βράδυ

Ίσως να σε ενδιαφέρει...

Πολλοί άνθρωποι είναι εκείνοι που πριν κοιμηθούν το βράδυ, κάνουν ένα ντους ώστε να χαλαρώσουν και να αποβάλουν το στρες της μέρας.

Η επιστήμη το πήγε ένα βήμα παρακάτω και βρήκε την ιδανική ώρα που πρέπει να κάνουμε ντους, ώστε να κοιμόμαστε ακόμα καλύτερα. Ερευνητές της UT σε συνεργασία με το Κέντρο Επιστήμης Υγείας του UT στο Χιούστον και το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας, ανακάλυψαν πως η ιδανική ώρα για να κάνουμε μπάνιο είναι 90 λεπτά πριν πέσουμε για ύπνο.

Επίσης, για ακόμα περισσότερη χαλάρωση, η θερμοκρασία του νερού θα πρέπει να είναι 40-42 βαθμούς Κελσίου. Για δοκιμάστε το, ίσως να σας κάνει ακόμα καλύτερο το βράδυ και τον ύπνο σας...