Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη ανάλογα με τη διάρκειά του (εικόνες)

Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη ανάλογα με τη διάρκειά του (εικόνες)

Η απαιτητική καθημερινότητα σπάνια αφήνει περιθώρια για μεσημεριανό ύπνο.

Αν παρόλα αυτά έχετε την «πολυτέλεια» να κοιμηθείτε το μεσημέρι, μπορείτε να αποκομίσετε πολλά οφέλη για την υγεία σας.

Ένας σύντομης διάρκειας ύπνος το μεσημέρι ή το απόγευμα είναι ό,τι ακριβώς χρειάζεστε για να πάρετε λίγες δυνάμεις και να καταφέρετε να φέρετε εις πέρας τις υποχρεώσεις της ημέρας.

Η διάρκεια του ύπνου καθορίζει τις θετικές επιδράσεις του στις επιδόσεις σας.

Δείτε τι ισχύει ανάλογα με το πόσο κοιμάστε:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr