Αν κοιμάστε σ' αυτή τη στάση θα καταστρέψετε τη σπονδυλική σας στήλη...

Αν κοιμάστε σ' αυτή τη στάση θα καταστρέψετε τη σπονδυλική σας στήλη...

Οι ειδικοί προειδοποιούν. Η στάση του σώματός μας κατά τη διάρκεια του ύπνου παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στα προβλήματα της σπονδυλικής μας στήλης...

Οι περισσότεροι από εμάς δεν σκεφτόμαστε τη θέση που κοιμόμαστε, είναι δεύτερη φύση για εμάς ο ύπνος.

Αλλά ο τρόπος που κοιμάσαι μπορεί να σε βάζει σε έναν κόσμο γεμάτο πόνους. Ο ύπνος σε λάθος θέση μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας και να δημιουργήσει προβλήματα στην πλάτη και τη σπονδυλική στήλη.

Αυτό σημαίνει ότι ακόμα κι αν λαμβάνετε τις προτεινόμενες οκτώ ώρες ξεκούρασης, θα αισθάνεστε χειρότερα από ό,τι το προηγούμενο βράδυ.

Διαβάστε στην γκάλερι για να μάθετε ποια στάση ύπνου πρέπει να αποφύγετε για να διατηρήσετε τη σπονδυλική σας στήλη σε ευθυγράμμιση.

Ακολουθήστε το Dokari και στο κανάλι μας στο YouTube.