Τι είναι το αργό τρέξιμο, πόσο καλή είναι η προπόνηση με αυτό και ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία μας; Είτε πρόκειται για έναν μαραθώνιο 5K είτε για έναν πλήρη μαραθώνιο, τα βίντεο τρεξίματος και άλλο περιεχόμενο αφθονούν στο διαδίκτυο. Και παρόλο που το να βλέπεις κάποιον να περνάει με φερμουάρ στον αγώνα […]
Αλλαγές για χιλιάδες εργαζόμενους σε Δημόσιο, ΔΕΚΟ και Τράπεζες, καθώς έρχεται το μοντέλο της εξαήμερης εργασίας, φυσικά, υπό προϋποθέσεις. Συγκεκριμένα η νέα ρύθμιση για την εφαρμογή της εξαήμερης εργασίας με προσαύξηση του ημερομισθίου κατά 40% θα τεθεί σε εφαρμογή από την 1η Ιουλίου 2024. Με άλλες χώρες της Ευρώπης να πειραματίζονται με τετραήμερη απασχόληση χωρίς […]
Δύο βασικές προϋποθέσεις απαιτούνται για τη σύνταξη γήρατος τι οποίες πρέπει να γνωρίζουν οι ασφαλισμένοι. Συγκεκριμένα: – η συμπλήρωση ενός ορισμένου ορίου ηλικίας – η πραγματοποίηση ενός αριθμού ημερών στην ασφάλιση. Για μειωμένη σύνταξη οι προϋποθέσεις είναι οι εξής: – 62 ετών και 4.500 Ημέρες Ασφάλισης (απαιτούνται τουλάχιστο 100 ημέρες ασφάλισης ανά έτος την τελευταία […]
Το σενάριο στο νέο «Εξοικονομώ» να μην υπάρχουν εισοδηματικά κριτήρια για ένταξη στο πρόγραμμα, εξετάζει, σύμφωνα με πληροφορίες, το υπουργείο Περιβάλλοντος. Θα πρόκειται για το πρώτο «Εξοικονομώ» που δεν θα χρειάζονται εισοδηματικά κριτήρια. Οι πληροφορίες αναφέρουν ότι έχουν εξασφαλιστεί για το πρόγραμμα, σε πρώτη φάση, 700 εκατ. ευρώ από το ΕΣΠΑ και 170 εκατ. ευρώ […]
Survivor Spoiler 7-5: Εντελώς απρόβλεπτο καθίσταται, πλέον, το αγωνιστικό σκέλος στη διεκδίκηση των ασυλιών. Ποιος θα πάρει την τρίτη ασυλία σήμερα; Κόκκινοι και Μπλε στο 1-1, μετά τη χθεσινή επικράτηση των Μπλε, άνετη όπως αποδείχτηκε, αφού η επιστροφή της Σταυρούλας αποδείχτηκε άκρως κομβική, όπως αναμενόταν, εξ αρχής, άλλωστε. Ομως, κάθε μέρα, έχει πλέον περίτρανα αποδειχθεί, […]
Καταβάλλονται σήμερα από τον ΕΛΓΑ, μέσω της Τράπεζας Πειραιώς, στους λογαριασμούς των παραγωγών, αποζημιώσεις ύψους 38 εκατ. ευρώ, για ζημίες τις οποίες υπέστησαν στις καλλιέργειες φυτικής παραγωγής και εκτροφής ζωικού κεφαλαίου κατά το έτος 2023. Με αυτές τις αποζημιώσεις τις οποίες έχει καταβάλει ο ΕΛΓΑ για το 2023 ανέρχονται στα 180,8 εκατ. ευρώ, όταν τα […]
Τέλος χρόνου αύριο Παρασκευή 19 Απριλίου για την εξόφληση του ΕΝΦΙΑ από τους φορολογούμενους (πολίτες και επιχειρήσεις) που θέλουν να εισπράξουν στο ακέραιο επιστροφή φόρου που δικαιούνται, προτού «τρέξει» ο επόμενος μαζικός συμψηφισμός από την Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων (ΑΑΔΕ). Η φορολογική αρχή «πάγωσε» για περίπου ένα δεκαήμερο τους συμψηφισμούς επιστροφών φόρου με οφειλές προς […]
Όλοι οι ασφαλισμένοι έχουν την δυνατότητα να δούνε τα ένσημα τους ψηφιακά μέσω του ΕΦΚΑ με τους κωδικούς taxisnet. Ακόμα μπορούν να δούνε τις ημέρες εργασίας τους, καθώς και τα υπόλοιπα στοιχεία όπως τους εργοδότες τους, τους κλάδους ασφάλισης και τις αποδοχές τους. Συγκεκριμένα για να έχουν πρόσβαση στο σύστημα οι ασφαλισμένοι χρειάζονται τους κωδικούς […]
Ολοκληρώθηκε η διαδικασία υποβολής αιτήσεων για το Τουρισμός για όλους 2024 και αναμένεται η κλήρωση. Αίτηση έκαναν 972.893 πολίτες στο πρόγραμμα, οι οποίοι περιμένουν τα αποτελέσματα. H ημερομηνία διεξαγωγής της κλήρωσης και οι οριστικοί πίνακες των δικαιούχων αναμένονται εντός του β’ δεκαπενθήμερου του Απριλίου και πριν το Πάσχα. Η ενημέρωση για όσους έχουν καταθέσει σχετική […]
Το μεγαλύτερο έπαθλο που έχουν διεκδικήσει ποτέ οι Έλληνες παίκτες κληρώνει αύριο το βράδυ το Eurojackpot, το οποίο μοιράζει 86 εκατομμύρια ευρώ στους νικητές της πρώτης κατηγορίας, έπειτα από 9 συνεχόμενα τζακ ποτ. Όσοι επιθυμούν να διεκδικήσουν το μεγάλο έπαθλο του παιχνιδιού μπορούν να καταθέτουν τα δελτία τους αποκλειστικά στα καταστήματα ΟΠΑΠ σε όλη την […]
Όλο και πιο συχνές είναι οι ανεπιθύμητες κλήσεις για διαφημιστικούς η άλλους σκοπούς ,οι οποίες μπορούν να γίνουν ιδιαίτερα επικίνδυνες. Το φαινόμενο των «ενοχλητικών κλήσεων» αυξάνεται συνεχώς και πρέπει να αντιμετωπιστεί. Ως λύση προτείνετε η ένταξη στο μητρώο του άρθρου 11 του νόμου 3471/2006. Συγκεκριμένα το «Μητρώο 11» (από το άρθρο 11 του νόμου 3471/2006) είναι […]
Ραγδαία θα είναι η επιδείνωση που θα παρουσιάσει ο καιρός κατά τη διάρκεια της Κυριακής, με βροχές και πρόσκαιρες καταιγίδες. Η ΕΜΥ, επικαιροποίησε την εβδομαδιαία πρόγνωσή της, φτάνοντας έως και την Πέμπτη, προβλέποντας κακοκαιρία Κυριακή και πρώτες πρωινές ώρες της Δευτέρας, όχι όμως σε όλη τη χώρα. Αναλυτικά, όσα προβλέπει η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία. ΠΡΟΓΝΩΣΗ […]
Την έναρξη λειτουργίας του νέου Εργαλείου Σύγκρισης Τιμών Ηλεκτρικής Ενέργειας και Φυσικού Αερίου στον ιστότοπο www.energycost.gr ανακοίνωσε η Ρυθμιστική Αρχή Αποβλήτων, Ενέργειας και Υδάτων. Στην πλατφόρμα του νέου Εργαλείου Σύγκρισης τιμών της ΡΑΑΕΥ, οι καταναλωτές μπορούν εύκολα να συγκρίνουν όλα τα τιμολόγια Ηλεκτρικής Ενέργειας και Φυσικού Αερίου που είναι εμπορικά διαθέσιμα στην Ελληνική αγορά. Στα […]
Survivor Spoiler 15-3: Αυτή είναι η παίκτρια που αποχώρησε από το Survivor. Η επιστροφή του Τζέιμς είναι γεγονός… Τέλος καλό, όλα καλά (οριστικά και αμετάκλητα) για την επάνοδο του Τζέιμς, ο οποίος γύρισε και έκανε… αίσθηση στο αγώνισμα των 4 κοριτσιών για την αποφυγή της αποχώρησης. Ενα αγώνισμα που τελικά οδήγησε στην έξοδο τη Μαριλίνα, […]
Τέσσερα κρίσιμα παιχνίδια γίνονται σήμερα και αύριο για τη φάση των «16» του Champions League. Το σημερινό πρόγραμμα (22:00) περιλαμβάνει τους αγώνες Άρσεναλ-Πόρτο και Μπαρτσελόνα-Νάπολι και το αυριανό (22:00) τα παιχνίδια, Ατλέτικο Μαδρίτης-Ίντερ και Ντόρτμουντ-Αϊντχόφεν. Η πρόκριση είναι ανοιχτή σε όλα τα ζευγάρια. Η Πόρτο και η Ίντερ κέρδισαν με 1-0 στα πρώτα ματς την Άρσεναλ και την Ατλέτικο Μαδρίτης, αντίστοιχα. Ισόπαλες […]
