Οι άνθρωποι που καταναλώνουν συστηματικά τρόφιμα και ροφήματα με τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να έχουν πιο έντονο αίσθημα πείνας. Αυστραλοί ερευνητές του Κέντρου Charles Perkins του Πανεπιστημίου του Σύδνεϋ και του Ινστιτούτου Ιατρικής Έρευνας Garvan, μελέτησαν τα «μυγάκια» των φρούτων (δροσόφιλες). Οι ερευνητές έδιναν επί μέρες στα μυγάκια διατροφή πλούσια σε συνθετικό γλυκαντικό σουκραλόζη, διαπιστώνοντας ότι […]
Αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη με την οποία η καρδιά εξωθεί το αίμα προς τα αγγεία σε κάθε παλμό. Η αρτηριακή πίεση αποτελείται από τη συστολική (αντιστοιχεί στη συστολή της καρδιάς σε κάθε παλμό) και τη διαστολική (αντιστοιχεί στη χάλαση της καρδιάς ανάμεσα σε δύο παλμούς). Για παράδειγμα, η μέτρησή της αναγράφεται ως 130/80 mm […]
Η αρχαιοελληνική χρυσή τομή, μια μαθηματική εξίσωση που αντιπροσωπεύεται από το γράμμα φ, θεωρείται εδώ και αιώνες ότι αποτελεί το απόλυτο μέτρο αξιολόγησης της ομορφιάς. Όσο πιο κοντά φτάνουν στη χρυσή τομή οι αναλογίες ενός προσώπου, τόσο πιο όμορφο θεωρείται. Με βάση αυτή τη θεωρία και χρησιμοποιώντας την εξελιγμένη τεχνική της χαρτογράφησης προσώπου […]
Γνωρίζετε ότι υπάρχει ένα δημοφιλέστατο μπαχαρικό το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της μνήμης μας; Η απώλεια της μνήμης και των γνωστικών λειτουργιών πλήττει κυρίως αυτούς που δεν εξασκούν τη μνήμη τους. Η προσπάθεια αυτή πρέπει να είναι συνεχής και δεν αρκεί κάποιος να λύνει ένα σταυρόλεξο μία στο τόσο. Νέα επιστημονική έρευνα διαπίστωσε […]
Η συμβολή της κατανάλωσης μηλόξυδου στην απώλεια κιλών αποτελεί έναν από τους πιο διαδεδομένους διαιτητικούς μύθους. Πλέον υπάρχουν και επιστημονικά τεκμήρια που το επιβεβαιώνουν. Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης που δημοσιεύτηκαν στην επιθεώρηση Journal of Functional Foods, η κατανάλωση μιας μικρής ποσότητας μηλόξυδου πριν το γεύμα, βοηθάει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου […]
Το ελαιόλαδο, ένα από τα βασικότερα συστατικά της μεσογειακής διατροφής, έχει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία, μεταξύ των οποίων η πρόληψη της άνοιας, η αποφυγή των επιπλοκών του διαβήτη και η αντιμετώπιση της υπέρτασης. Τώρα, η λίστα με τις ευεργετικές του ιδιότητες επεκτείνεται ακόμη περισσότερο ώστε να συμπεριλάβει και την αντιμετώπιση της δυσμηνόρροιας, μιας συχνής […]
Απολαύστε ανώδυνα και -κυρίως- ανέξοδα και αποτελεσματικά, τη μέθοδο εκείνου του μασάζ που θα έχει εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στο σώμα σας. Εχετε αισθανθεί, σίγουρα κατά καιρούς, μπορεί και στο υποσυνείδητό σας, την ανάγκη να κάνετε μασάζ με τα δύο σας δάκτυλα στο σημείο ανάμεσα στα φρύδια σας. Ερευνες και μελέτες φέρονται να αποδεικνύουν ότι στο […]
Εάν περνάτε πολλές ώρες καθισμένοι σε ένα γραφείο, είναι πολύ πιθανό να σας ταλαιπωρούν τα συμπτώματα του αυχενικού συνδρόμου. ταλαιπωρούν τα συμπτώματα του αυχενικού συνδρόμου.Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο στον αυχένα βάζοντας στη ζωή σας τις πέντε απλές ασκήσεις που θα δείτε στην παρακάτω gallery.Επαναλάβετε κάθε άσκηση κάνοντας 3 σετ των 12 επαναλήψεων […]
Πριν πακετάρετε το καλάθι του πικ-νικ σας για την παραλία, ή πριν ξεκινήσετε τις διακοπές σας, σημειώστε κάτι σημαντικό για την υγεία σας: ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος σας από τη ζημιά που προκαλεί ο ήλιος. Ελέγξτε αυτόν τον κατάλογο με τα 8 τρόφιμα που καταπολεμούν τα ηλιακά […]
Η εμφάνιση των σπίλων είναι ιδιαίτερα συχνή, καθώς σχεδόν όλοι οι ενήλικες έχουν στο δέρμα τους από 10-40 ελιές, ενώ φυσιολογική κρίνεται η ύπαρξη ακόμα περισσοτέρων σε ανθρώπους με ανοιχτόχρωμο δέρμα. Μπορεί να εμφανιστούν στη βρεφική, παιδική ή εφηβική ηλικία και να αυξηθούν με την πάροδο του χρόνου, άλλοτε σκουραίνοντας και άλλοτε γινόμενες […]
«Ξεχάστε τους κοιλιακούς και το thigh gap, τώρα οι γυναίκες πρέπει να έχουν ‘Αb Crack’» δήλωσε το περιοδικό ELLE σε ανάρτηση του για να κάνει το διαδίκτυο να εξοργιστεί με τα πρότυπα που προωθεί για τη γυναικεία φιγούρα. Παίρνοντας τη σκυτάλη από τη μόδα των six pack κοιλιακών και του αμφιλεγόμενου thigh gap που απαιτούσε […]
Το ντους είναι μια τόσο βασική συνήθεια που αποκλείεται να αμφισβητήσουμε αν το κάνουμε σωστά. Κι όμως, εάν δεν είμαστε προσεκτικοί μπορεί να βλάψουμε το δέρμα μας.Δείτε τι πρέπει να αποφεύγετε για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και απαλό. 1. Πολύ ζεστό νερό: Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα […]
Αν η αρτηριακή σας πίεση είναι πάνω από τα φυσιολογικά όρια, δεν έχετε παρά να επιστρατεύσετε το μπλέντερ σας και μερικά παντζάρια. Έρευνα του 2008 έδειξε ότι η κατανάλωση μισού λίτρου από χυμό παντζαριών την ημέρα, μείωσε αισθητά την αρτηριακή πίεση σε ομάδα υγιών εθελοντών. Αντίστοιχα ήταν τα αποτελέσματα και δεύτερης έρευνας του […]
Το καλοκαίρι οι φτέρνες ταλαιπωρούνται περισσότερο από κάθε άλλη εποχή, αφού συνηθίζουμε να περπατάμε ξυπόλυτοι μέσα στο σπίτι ή στην παραλία. Μια σπιτική μάσκα περιποίησης θα μεταμορφώσει τις φτέρνες σας μέσα σε λίγες μέρες! Για να φτιάξετε τη μάσκα, τα μόνα υλικά που θα χρειαστείτε είναι ασπιρίνη και λεμόνι.Τη συνταγή προτείνει μάλιστα ο […]
Όλο και περισσότερες γυναίκες στρέφονται τα τελευταία χρόνια στη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής προκειμένου να ενισχύσουν τις ρίζες των μαλλιών τους , δίνοντάς τους δύναμη, όγκο και μήκος. Οι ειδικοί εστιάζουν στη σωστή διατροφή, η οποία αποτελεί το κλειδί και για την υγεία των μαλλιών σας, εφόσον δεν συντρέχουν παθολογικοί λόγοι που να τα […]
