Μόλις 15 λεπτά την ημέρα αρκούν για να βελτιώσετε την υγεία σας. Με ποιο τρόπο; Μα με το περπάτημα! Πράγματι το περπάτημα που διαρκεί μόλις 15 λεπτά, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και προλαμβάνει κινητικά προβλήματα, επισημαίνει έρευνα του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ, στην οποία συμμετείχαν πάνω από 300.000 εθελοντές. Δείτε στη gallery που ακολουθεί 6 […]
Σε σαράντα κεντρικά σημεία σε ολόκληρη την επικράτεια θα βρίσκονται αύριο, Κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) και θα πραγματοποιούν δωρεάν rapid test στους πολίτες. Τα σημεία δωρεάν ελέγχου είναι τα ακόλουθα: 1. Σταθμός Μετρό «Σύνταγμα», 09:00 -15:00 2. Δ. Ελευσίνας, Πλ. Ηρώων Ελευσίνας, 08:00-13:00 3. Δ. Ελευσίνας, Πλατεία Μαγούλας, 08:00-13:00 […]
Όλοι βιώνουν περιστασιακούς πόνους και ενοχλήσεις. Ο ξαφνικός πόνος είναι αντίδραση του νευρικού συστήματος, που προειδοποιεί για πιθανό τραυματισμό. Στην περίπτωση αυτή, τα σήματα πόνου ταξιδεύουν στον εγκέφαλό, ενώ ο πόνος υποχωρεί με την θεραπεία του τραύματος. Στην περίπτωση του χρόνιου πόνου, το σώμα εξακολουθεί και στέλνει σημάδια ακόμα και μετά την ίαση του τραύματος. […]
Θρόμβωση είναι ο σχηματισμός ενός θρόμβου αίματος μέσα σε ένα αγγείο (αρτηρία ή φλέβα) με αποτέλεσμα την παρεμπόδιση ή πλήρη διακοπή της κυκλοφορίας του αίματος στο αγγείο αυτό. Στη θρόμβωση οφείλονται κυρίως οι τρεις πρώτες καρδιαγγειακές αιτίες θανάτου παγκοσμίως. Συνεπώς, η πρόληψη, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία της θρόμβωσης είναι κομβικής σημασίας για τη μείωση […]
Λέμφωμα ονομάζεται ο καρκίνος που εκδηλώνεται σε συγκεκριμένο τμήμα του ανοσοποιητικού συστήματος, στο λεγόμενο λεμφικό σύστημα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι λεμφώματος. Ένας από αυτούς είναι η νόσος του Hodgkin, ενώ οι υπόλοιπες υποκατηγορίες λεμφώματος ονομάζονται λέμφωμα μη Hodgkin. Το λέμφωμα μη Hodgkin εκδηλώνεται όταν μεταλλάσσεται ένα είδος λευκών αιμοσφαιρίων (κύτταρα Τ ή κύτταρα Β). Το μη […]
Μπορεί η ακμή να είναι πιο συχνή στους έφηβους, αφορά ωστόσο όλες τις ηλικίες. Η ακμή είναι ένα χρόνιο πρόβλημα που μπορεί να εμφανιστεί για πρώτη φορά ακόμα και μέχρι τα 40 ή να συνεχιστεί και μετά από αυτήν την ηλικία. Προκαλεί έντονη ψυχολογική επιβάρυνση και έχει την τάση να υποτροπιάζει, γι’ αυτό και απαιτείται […]
Κορονοϊός: Σημεία μαζικών δειγματοληψιών από τις Κινητές Ομάδες Υγείας του ΕΟΔΥ για σήμερα Πέμπτη, 1 Ιουλίου Σήμερα, Πέμπτη 1 Ιουλίου, Κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) θα βρίσκονται σε κεντρικά σημεία σε ολόκληρη την επικράτεια, όπου θα πραγματοποιούνται δωρεάν rapid test για όλους τους πολίτες. Τα σημεία δωρεάν ελέγχου είναι τα […]
Είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού και λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε πολλά θρεπτικά συστατικά, ωφελεί πολλαπλώς την υγεία. Το πεπόνι δεν δίνει πολλές θερμίδες (μόλις 64 / φλιτζάνι), δεν έχει καθόλου χοληστερόλη, περιέχει όμως αρκετά σάκχαρα, γι’ αυτό πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο ώστε να μην επηρεαστεί το βάρος σας. […]
Η ανθεκτική υπέρταση είναι η αποτυχία επίτευξης αρτηριακής πίεσης εντός φυσιολογικών ορίων σε ασθενείς που συμμορφώνονται με τη λήψη του κατάλληλου φαρμακευτικού σχήματος. Η επίπτωση της ανθεκτικής υπέρτασης δεν είναι γνωστή, σύμφωνα ωστόσο με κλινικές μελέτες μπορεί να επηρεάσει έως και το 30% των ατόμων με υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι πάσχοντες από ανθεκτική υπέρταση διατρέχουν […]
Η έναρξη του καλοκαιριού έφερε μαζί και τους πρόωρους καύσωνες, οι οποίοι δυσχεραίνουν τον ύπνο. Όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, ο ύπνος μας γίνεται συνήθως πιο ανήσυχος και λιγότερο ξεκούραστος, δεδομένου ότι αν ζεσταινόμαστε πολύ δεν μπορούμε να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε. Δείτε μερικά απλά μέτρα που μπορείτε να πάρετε για να διευκολύνετε την κατάσταση: Διαβάστε […]
Περίπου 65 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια παγκοσμίως. Μερικοί εμφανίζουν ανεπάρκεια έπειτα από θεραπεία για καρκίνο. Οι επιστήμονες διαπιστώνουν αύξηση των ενδείξεων ότι ένας άνθρωπος με καρδιακή ανεπάρκεια έχει αυξημένη πιθανότητα να εμφανίσει και καρκίνο στη διάρκεια της ζωής του, χωρίς να είναι σαφές γιατί αυτό συμβαίνει. Νέα μεγάλη γερμανική επιστημονική μελέτη δείχνει […]
Οι υψηλές θερμοκρασίες και η υγρασία συνοδεύονται πάντα από κουνούπια, τα οποία δεν σας αφήνουν να απολαύσετε την παραμονή σε εξωτερικούς χώρους και σας αναγκάζουν να καταφεύγετε σε διάφορες χημικές εντομοαπωθητικές λύσεις. Εκτός από τα εντομοαπωθητικά που μπορείτε να προμηθευτείτε από το φαρμακείο ή το σούπερ μάρκετ, μπορείτε να αξιοποιήσετε τις λύσεις που προσφέρει η […]
Η κορτιζόλη, γνωστή και ως «ορμόνη του στρες», συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και την αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια μιας ξαφνικής σωματικής ή συναισθηματικής κρίσης. Αυτό σας βοηθά να αξιοποιήσετε τα ενεργειακά σας αποθέματα και αυξάνει την ικανότητά σας να αντιμετωπίσετε τις λοιμώξεις. Το πρόβλημα δημιουργείται όταν το υπερβολικό άγχος αναγκάζει […]
Η κινόα είναι δημητριακό της Νότιας Αμερικής που έχει μπει δυναμικά τα τελευταία χρόνια στη διατροφή. Οι σπόροι κινόα είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, κάλιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Μπορεί να ενσωματωθεί σε πολλές συνταγές, είναι εύπεπτη και πλούσια σε απαραίτητα αμινοξέα. Δείτε πέντε οφέλη από την κατανάλωση κινόα. Διαβάστε περισσότερα […]
Η κατανάλωση ενός γλυκού μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το στρες, η καθημερινή κατανάλωση ζάχαρης όμως, έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία, όπως η αύξηση του βάρους και οι διαταραχές της διάθεσης. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας, ο μέσος Αμερικανός καταναλώνει 22 γραμμάρια πρόσθετων σακχάρων καθημερινά στα φαγητά, τα ποτά και τα γλυκά. Η […]
