Εκτός από τα εσωτερικά όργανα, είναι χρήσιμο να αποτοξινώνετε κατά διαστήματα και την επιδερμίδα σας. Επιλέγοντας τα κατάλληλα φυσικά συστατικά, μπορείτε να απαλλαγείτε από φακίδες, σημάδια ακμής, πανάδες και άλλα προβλήματα της επιδερμίδας. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Τα λιπαρά είναι απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό, η πρόσληψή τους όμως πρέπει να γίνεται με μέτρο, καθώς η υπερβολική κατανάλωση συνδέεται με αύξηση του βάρους και προβλήματα υγείας. Αν και πολλές δίαιτες στηρίζονται στην αποχή από τροφές που περιέχουν λιπαρά, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι όλα τα λιπαρά δεν είναι ίδια. Υπάρχουν λιπαρά που […]
Η χρόνια νεφρική νόσος είναι μία όχι σπάνια πάθηση, η οποία έχει σημαντικές επιπτώσεις στη ζωή του πάσχοντα. Χαρακτηρίζεται από μόνιμη νεφρική βλάβη, με ή χωρίς έκπτωση της νεφρικής λειτουργίας και η συχνότητα εμφάνισής της στον γενικό πληθυσμό κυμαίνεται παγκοσμίως στο 10%-14%. Αυτό σημαίνει ότι ένας στους 10 κατοίκους πάσχει από ΧΝΝ. Οι πάσχοντες αντιμετωπίζουν […]
Οι θρόμβοι δεν είναι πάντοτε επικίνδυνοι, σε πολλές περιπτώσεις μάλιστα είναι χρήσιμοι. Για παράδειγμα, σε έναν τραυματισμό τα κύτταρα του αίματος συγκενρώνονται στο σημείο που υπάρχει ανοιχτή πληγή και σχηματίζουν θρόμβο ώστε να σταματήσει η αιμορραγία και να ξεκινήσει η διαδικασία της επούλωσης. Άλλοτε πάλι οι θρόμβοι σχηματίζονται εσωτερικά στον οργανισμό και τότε είναι που […]
Ο όγκος εγκεφάλου είναι ένα σύνολο από κύτταρα που αναπτύσσονται ανεξέλεγκτα μέσα στον εγκέφαλο. Ένας όγκος εγκεφάλου, όπως συμβαίνει με κάθε όγκο στο ανθρώπινο σώμα, λέγεται καλοήθης όταν αναπτύσσεται αργά και χωρίς να εισχωρεί στον εγκέφαλο. Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ποια είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα του όγκου στον εγκέφαλο: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Υπάρχουν δύο τύποι βιταμίνης Α: η μία προέρχεται κυρίως από ζωικά προϊόντα (ρετινόλη) και η άλλη είναι φυτικής προέλευσης (βήτα καροτένιο). Είναι γνωστό πως το καρότο περιέχει σημαντική ποσότητα βιταμίνης Α, απαραίτητη για την υγεία των ματιών μας αλλά και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Μισή κούπα ωμά καρότα περιέχει 10.692 μονάδες (IU) ρετινόλης […]
Το στρες μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να είναι ωφέλιμο, δίνοντας στον οργανισμό επιπλέον ενέργεια ώστε να ανταπεξέλθει σε δύσκολες καταστάσεις, όπως οι εξετάσεις στο σχολείο ή οι προθεσμίες στη δουλειά. Όμως το υπερβολικό στρες έχει μακροπρόθεσμα αρνητικές συνέπειες για την υγεία και επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα, το καρδιαγγειακό, το ενδοκρινικό και το κεντρικό νευρικό […]
Οι περισσότεροι άνθρωποι ταυτίζουν την τριχόπτωση και την αραίωση των μαλλιών με τη γήρανση. Η αλήθεια όμως είναι ότι αραίωση μαλλιών μπορεί να παρουσιάσουν και νεότεροι άνθρωποι. Δείτε τις απρόσμενες αιτίες που μπορεί να συμβαίνει αυτό: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Ο σολομός είναι τροφή με υψηλή θρεπτική αξία, καθώς είναι ιδιαίτερα πλούσιος σε καλά λιπαρά και συγκεκριμένα σε εικοσιπενταενοϊκό οξύ (EPA) και εικοσιδιεξαενοϊκό οξύ (DHA), γνωστά για την αντιφλεγμονώδη δράση τους. Είναι επίσης πλούσιος σε νιασίνη, παντοθενικό οξύ, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη D, βιταμίνες Β6 και Β12, σελήνιο και φώσφορο. Παράλληλα, δεν περιέχει θερμίδες και κορεσμένα λιπαρά […]
Η ζάχαρη είναι εχθρός της υγείας, καθώς συνδέεται με σειρά προβλημάτων και παθήσεων, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, τα καρδιαγγειακά, η κατάθλιψη, η πρόωρη γήρανση κλπ. Αν και δεν είναι όλα τα σάκχαρα επιβλαβή, ο σύγχρονος τρόπος επεξεργασίας των τροφών περιλαμβάνει την προσθήκη σακχάρων στα περισσότερα τυποποιημένα τρόφιμα, τα οποία αποτελούν «κρυφές» πηγές ζάχαρης. Δείτε […]
Η φυσιολογική κατάληξη ενός κρασιού που δεν καταναλώνεται, είναι να γίνει ξύδι. Οι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό είναι ο αέρας, η θερμοκρασία και η μαγιά του ξυδιού. Η περιεκτικότητα του ξυδιού σε οξικό οξύ βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και ωφελεί την καρδιά, ενώ τα αντιοξειδωτικά του προστατεύουν την επιδερμίδα. Δείτε […]
Επιδρούν θετικά στα επίπεδα της χοληστερόλης, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και συμβάλλουν στην πρόληψη κάποιων μορφών καρκίνου. Οι ξηροί καρποί ωφελούν την υγεία, καθώς είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, καλά λιπαρά και πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης. Ποιοι είναι όμως οι καλύτεροι; Δείτε τους πιο ωφέλιμους με βάση την περιεκτικότητά τους σε θρεπτικά συστατικά. Διαβάστε περισσότερα […]
Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται κυρίως σε καλλυντικά και προϊόντα ομορφιάς, φάρμακα, αλλά και σε ορισμένα τρόφιμα. Μπορούν όμως να συμβάλλουν και στη μείωση της όρεξης αλλά και τους άγχους που σχετίζεται με τη διαχείριση της τροφής. Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε πώς μπορούν πέντε αιθέρια έλαια να αποτελέσουν σύμμαχο στην προσπάθεια απώλειας βάρους: […]
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την κυριότερη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας, όπως να τρέφεστε καλύτερα ή να κινείστε παραπάνω μέσα στην ημέρα, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία της καρδιάς σας και να αποφύγετε σοβαρές επιπλοκές όπως το έμφραγμα και το εγκεφαλικό. Ένα πρώτο και πολύ απλό βήμα για να […]
Αλλη μια ανακάλυψη γύρω από τον κορονοϊό βλέπει το φως της δημοσιότητας… Κι αν μέχρι στιγμής τα τεστ για τον εντοπισμό του κορονοϊού γίνονται μέσω τρίτων παρόχων, πληροφορίες από τις ΗΠΑ αναφέρουν πως είναι έτοιμη και θα κυκλοφορήσει την άνοιξη, ειδική συσκευή για οικιακή χρήση, που θα δίνει τη δυνατότητα στους πολίτες να υποβληθούν… μόνοι […]
