ΥΓΕΙΑ

Καλό θα είναι να ξέρετε πριν αρχίσει το εορταστικό φαγοπότι, πώς θα προστατεύσετε το στομάχι σας από την πολυφαγία και τις καούρες που θα σας βασανίσουν αμέσως μετά… Οι γιορτές πλησιάζουν και εορταστική διάθεση φαίνεται ότι δικαιολογεί τις υπερβολές στο φαγητό με την οικογένεια και τους φίλους. Όμως αυτός είναι ένας σημαντικός λόγος για τον […]

Είστε στο γραφείο, έχετε τελειώσει το μεσημεριανό σας και μετά βίας μπορείτε να επιστρέψετε στα καθήκοντά σας λόγω της ακατανίκητης νύστας που νιώθετε. Αν αναρωτιέστε πού οφείλεται το γεγονός ότι δεν μπορείτε να ανοίξετε τα μάτια σας, μάλλον θα πρέπει να αναζητήσετε τον ένοχο στον συνδυασμό των τροφών που καταναλώσατε. Μια μερίδα κρέας ή κοτόπουλο, […]

Ξέρετε πώς να κάνετε τη σωστή επιλογή αυγών για τα παιδιά σας; Το αυγό είναι μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή, αφού είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, βιταμίνη Α, βιταμίνη Β12, κάλιο και σελήνιο και παράλληλα έχει λίγες θερμίδες. Οι ειδικοί συνιστούν να καταναλώνεται ολόκληρο, και όχι να αποφεύγουμε τον κρόκο, αφού εκεί βρίσκονται τα περισσότερα ωφέλιμα συστατικά […]

Το μυστικό που την κρατά στη ζωή για… 117 χρόνια αποκάλυψε πρόσφατα η γηραιότερη γυναίκα του πλανήτη. Στις 29 του Νοέμβρη η Έμμα Μοράνο έκλεισε τα 117 και σίγουρα κάτι έχει να μας διδάξει για τη μακροζωία! Η Έμμα γεννήθηκε στο Πεδεμόντιο της βορειοδυτικής Ιταλίας το 1899 και κατάφερε να ζήσει περισσότερο από τα 7 […]

Η Ρέιτσελ Φάρνσγουορθ από το Σολτ Λέικ Σίτι της Γιούτα δέχτηκε διαδικτυακά πυρά επειδή δεν βάφει τα μαλλιά της! Το εντυπωσιακό όμως δεν είναι αυτό, αλλά η απάντησή της στα κακεντρεχή σχόλια. Πριν από μερικές μέρες, ένας χρήστης έγραψε στο μπλογκ της: «Οι άσπρες τρίχες σε κάνουν να μοιάζεις 70 χρονών. Καλό θα ήταν να […]

Γνωρίζετε πως τα αμύγδαλα συνδράμουν στο να διατηρήσετε ή να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά; Τα αμύγδαλα είναι ένας πεντανόστιμος ξηρός καρπός που μπορούμε να απολαύσουμε ως σνακ ή σε συνδυασμό με τα δημητριακά και το γιαούρτι μας. Συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, είναι εξαιρετική πηγή χορταστικών φυτικών ινών και μας δίνουν πολύτιμα συστατικά όπως σίδηρο, […]

Τι θα έλεγες λοιπόν, να μείωνες τις ενοχλητικές ραγάδες σε χρόνο dt κάνοντας… Τατουάζ; Ο tattoo artist από τη Βραζιλία, Rudolph Torres, λοιπόν, αποφάσισε να βοηθήσει όλες εμάς να «καλύψουμε» τον εφιάλτη που ακούει στο όνομα ραγάδες, χρησιμοποιώντας μία αποκλειστική τεχνική τατουάζ που τις καμουφλάρει στην ουσία με χρώμα (δύο έως τρεις τόνοι πιο ανοιχτοί […]

Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να νιώθουν πλήρως αναζωογονημένοι μετά από έναν καλό βραδινό ύπνο, ενώ άλλοι μόλις και μετά βίας σηκώνονται από το κρεβάτι. Ακόμα και η δεύτερη κατάσταση μπορεί να θεωρηθεί απόλυτα φυσιολογική, εκτός εάν συνοδεύεται από ζαλάδα, διανοητική ανεπάρκεια και ευερεθιστότητα, ή κατάθλιψη. Πιθανώς το πιο ανησυχητικό είναι όταν ένα άτομο αισθάνεται […]

Βλάβες στη σπονδυλική στήλη μπορεί να προκαλέσουν τα βαριά σακίδια και οι τσάντες χειρός στους ενήλικες επαγγελματίες ή φοιτητές που υποχρεούνται να μεταφέρουν καθημερινά πλήθος εγγράφων και βιβλίων, αλλά και στους μικρούς μαθητές. Οι γονείς ακούνε αρκετά συχνά τα παιδιά τους να παραπονούνται για το μεγάλο φορτίο που πρέπει να κουβαλούν καθημερινά στην πλάτη τους, […]

Ο εύκολος τρόπος που θα σας κάνει να μην ξαναδείτε ποτέ ιδρωμένα τα ρούχα σας. Τέρμα πια η αντιαισθητική εικόνα με τις μασχάλες ιδρωμένες. Η λύση είναι μία και δεν είναι άλλη από τα νέα πανάκια απορρόφησης του ιδρώτα για άνδρες και γυναίκες. Το επιθέματα είναι φτηνά και μπορούν να μπουν με κάθε ρούχο προστατεύοντας […]

Περίπου 5,9 εκατομμύρια παιδιά εκτιμάται ότι έχασαν τη ζωή τους σε παγκόσμια κλίμακα το 2015 προτού προφτάσουν να γίνουν πέντε ετών. Από αυτά, τα 2,7 εκατομμύρια ήταν νεογέννητα, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη. Πάντως, σε σχέση με το 2000, διαπιστώθηκαν πέρυσι τέσσερα εκατομμύρια λιγότεροι θάνατοι μικρών παιδιών, κυρίως χάρη στη μείωση των θανάτων […]

Μια έρευνα που θα κάνει επανάσταση στον τομέα της ιατρικής καθώ μπορεί να δώσει την ευκαιρία σε παράλυτους ανθρώπους να ξαναπερπατήσουν. Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στην σπονδυλική στήλη και μπορούν να αντικαταστήσουν στα νεύρα προκαλώντας έτσι και πάλι κίνηση στον άνθρωπο. Ήδη έχει δοκιμαστεί σε ζώα με πιο πρόσφατο το χιμπατζή και τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά. […]

Με καθημερινή άσκηση θα καταφέρετε να ρίξετε τις τιμές της χοληστερόλης στο αίμα σας… Η αυξημένη χοληστερόλη αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για την καρδιαγγειακή υγεία, γεγονός που καθιστά αναγκαίο τον έλεγχο των τιμών της. Έρευνα που έγινε στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι η άσκηση δεν βελτιώνει μόνο τη μυϊκή δύναμη χαρίζοντας ένα καλλίγραμμο σώμα, αλλά βοηθά […]

Μια βαθιά αναπνοή μπορεί να μας βοηθήσει να ηρεμήσουμε, αλλά τι πραγματικά συμβαίνει όταν το κάνουμε αυτό. Στο παρακάτω βίντεο οι ειδικοί εξηγούν γιατί πρέπει να παίρνουμε βαθιά αναπνοή και πώς αυτό μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό μας. Δείτε το…

Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε υπερκατανάλωση θερμίδων, άρα και σε αύξηση του σωματικού βάρους, δείχνει μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση European Journal of Clinical Nutrition. Βρετανοί επιστήμονες πραγματοποίησαν επισκόπηση (μετα-ανάλυση) βάσει 11 παλαιότερων μελετών, εξετάζοντας την επίδραση της έλλειψης ύπνου στην πρόσληψη θερμίδων. Η σύγκριση αφορούσε ανθρώπους που κοιμούνταν από 3,5 έως […]