ΥΓΕΙΑ

Πόνος και κράμπες στην κοιλιά, πρήξιμο στο στήθος, πονοκέφαλοι, νεύρα, κακή διάθεση, κούραση. Η συχνή αντικατάσταση του ταμπόν ή της σερβιέτας κατά την πρώτη ή τη δεύτερη μέρα της περιόδου είναι φυσιολογική. Αν όμως αυτό γίνεται κάθε μία ώρα, λόγω της υπερβολικής ποσότητας αίματος, πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό. Εκτός του ότι μπορεί να συνδέεται […]

Σας πέρασε ποτέ από το μυαλό ότι μπορεί τα ενοχλητικά σπυράκια να οφείλονται στη… μαξιλαροθήκη σας; Οι επιδερμίδες με τάσεις ακμής είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στα βακτήρια και τα υπολείμματα, όπως αυτά που συσσωρεύονται στο μαξιλάρι ενώ κοιμόμαστε. Η συχνή αλλαγή της μαξιλαροθήκης είναι λοιπόν ένα ακόμη μέτρο που πρέπει να πάρετε για να διατηρήσετε την […]

Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι οι καούρες. Ξέρετε πώς θα απαλλαγείτε, όμως, από αυτές; Οταν μιλάμε για καούρες αναφερόμαστε στο ενοχλητικό αίσθημα καύσου, που αισθάνεται κανείς ακριβώς πίσω από το στέρνο, ειδικά μετά από την κατανάλωση γεύματος. Το «επίσημο» όνομα του συμπτώματος αυτού είναι οπισθο-στερνικό καύσος. Το σύμπτωμα […]

H προσπάθεια της οικογένειας του Νίκου Τσίμπου άπό το Άργος να συγκεντρώσει χρήματα για τη θεραπεία του 6χρονου Κώστα έχει πάρει μέσω του ίντερνετ παγκόσμια διάσταση… Άνθρωποι από κάθε ήπειρο, κυρίως ομογενείς από την Αμερική, προσφέρουν μικρά αλλά και μεγαλύτερα ποσά (κάποιοι έδωσαν 1.000 δολάρια) για την αποκατάσταση της υγείας του μικρού Κώστα, ο οποίος […]

Ο ύπνος με κάποιον που ροχαλίζει μπορεί να εξελιχθεί σε πραγματικό μαρτύριο, ειδικά αν δεν φοράτε ωτασπίδες, αφού είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα σας στερήσει τον δικό σας ύπνο. Αν ο σύντροφός σας ροχαλίζει, σταματήστε να τον σκουντάτε και να τον σπρώχνετε, καθώς το μόνο που θα καταφέρετε είναι να κάνει απλά ένα σύντομο διάλειμμα […]

Δεν πρέπει ποτέ να τρώμε το μπιφτέκι μας μέτρια ψημένο, καθώς στην περίπτωση αυτή υπάρχει κίνδυνος τροφικής δηλητηρίασης, προειδοποιεί η βρετανική Υπηρεσία Προτύπων Τροφίμων (FSA). Το μπιφτέκι πρέπει να σερβίρεται πάντα καλοψημένο ώστε να διασφαλίσουμε ότι δεν θα προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα.Η ανακοίνωση της FSA βασίστηκε στα αποτελέσματα διαδικτυακής δημοσκόπησης σε δείγμα 2.708 ατόμων, η οποία […]

Είναι γνωστό πως ο ύπνος επηρεάζει ποικίλες πτυχές της υγείας και της καθημερινότητάς μας… Από τον μεταβολισμό και την καρδιακή λειτουργία έως τη διάθεση και τα επίπεδα συγκέντρωσης. Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου αποτελούν τις δύο παραμέτρους που μελετούν οι επιστήμονες ώστε να αποσαφηνίσουν τον ρόλο του στην ποιότητα ζωής μας. Μια νέα […]

Τα φρούτα έχουν λίγες θερμίδες και είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, οπότε αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.  Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μπορούμε να τα καταναλώνουμε σε απεριόριστες ποσότητες και καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τα φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα (φρουκτόζη), τα οποία ανήκουν στην ομάδα των υδατανθράκων. Πρέπει […]

Ο θυρεοειδής αδένας απελευθερώνει ορμόνες που εμπλέκονται σε πολυάριθμες σωματικές λειτουργίες και παίζουν σημαντικό ρόλο στη γονιμότητα, στον έλεγχο του βάρους, στη διάθεση και όχι μόνο. Γι’ αυτό άλλωστε όταν ο θυρεοειδής δεν λειτουργεί σωστά η ποικιλία των συμπτωμάτων που εκδηλώνονται είναι τεράστια. Γνωρίζετε πώς μπορείτε να προστατεύσετε τον θυρεοειδή σας μέσω της διατροφής; Αν […]

Ο θυρεοειδής αδένας απελευθερώνει ορμόνες που εμπλέκονται σε πολυάριθμες σωματικές λειτουργίες και παίζουν σημαντικό ρόλο στη γονιμότητα. Αλλά και στον έλεγχο του βάρους, στη διάθεση και όχι μόνο. Γι’ αυτό άλλωστε όταν ο θυρεοειδής δεν λειτουργεί σωστά η ποικιλία των συμπτωμάτων που εκδηλώνονται είναι τεράστια. Γνωρίζετε πώς μπορείτε να προστατεύσετε τον θυρεοειδή σας μέσω της […]

Το ιδανικό βάρος δεν καθορίζεται με βάση το αισθητικό αποτέλεσμα που θέλουμε να πετύχουμε, αλλά με βάση δείκτες υγείας που υποδεικνύουν εάν θα κινδυνεύσουμε στο μέλλον από ασθένειες όπως ο διαβήτης τύπου 2 και η καρδιοπάθεια. Ποικίλοι παράγοντες, από τη μυϊκή μάζα του σώματος έως την πυκνότητα των οστών, πρέπει να συνυπολογίζονται ώστε να καθοριστεί […]

Η πιτυρίδα, η οποία συχνά συνοδεύεται από φαγούρα και ξηρότητα στο κρανίο, είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα. Οφείλεται σε ευαισθησία της επιδερμίδας σε προϊόντα μαλλιών, στην ξηροδερμία ή στην ύπαρξη μυκήτων και αντιμετωπίζεται συνήθως με ειδικά σαμπουάν.Δείτε ποιες σπιτικές λύσεις προτείνουν οι δερματολόγοι για αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση των λευκών νιφάδων. Δείτε τις εδώ: onmed Ακολουθήστε το […]

Τρία από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά της φύσης, το μέλι, η κανέλα και το λεμόνι βοηθούν σημαντικά στην προσπάθειά σας να χάσετε κιλά με φυσικό τρόπο. Το ρόφημα της… γιαγιάς μπορεί να το έχετε ακούσει πολλοί και αποτελεί μια παραδοσιακή συνταγή που βοηθά στη διάλυση του περιττού λίπους από τον οργανισμό μας, την καύση περισσότερων […]

Ποιοι είναι αυτοί που πρέπει να λαμβάνουν γεύματα με περισσότερες πρωτεΐνες; Οι πρωτεΐνες αποτελούν το βασικό δομικό υλικό για την αποκατάσταση και την αύξηση των μυών μετά από επίπονη άσκηση. Αυτός είναι και ένας από τους λόγους που τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη η χρήση πρωτεΐνης ακόμη και σε σκόνη στο φαγητό. Στην […]

Αποτελεσματικότερη από πολλές άλλες μεθόδους είναι η ενδοσκοπική αποκατάσταση της κύστης κόκκυγος, καθώς όσοι υποβάλλονται σ’ αυτή απολαμβάνουν ταχύτερη ανάρρωση και καλύτερη ποιότητα ζωής. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε μελέτη που αφορούσε στην αποτελεσματικότητα της EPSiT, μιας νέας ενδοσκοπικής ελάχιστα επεμβατικής θεραπείας της κύστης κόκκυγος, η οποία ήρθε πρόσφατα στο φως της δημοσιότητας (Colorectal Dis. 2016 […]