ΥΓΕΙΑ

Όλοι αισθανόμαστε μία στο τόσο την ανάγκη να απολαμβάνουμε ένα γλυκό επιδόρπιο. Είναι σημαντικό ωστόσο, να προσέχετε πόση ζάχαρη καταναλώνετε, αφού δεν κάνει καλό ούτε στην υγεία ούτε στη σιλουέτα σας. Αν για κάποιους λόγους φάγατε περισσότερα γλυκά απ’ όσα πρέπει, είναι πιθανό να ταλαιπωρηθείτε από δυσάρεστα συμπτώματα όπως ο στομαχόπονος, το τρέμουλο ή η […]

Στον ενήλικο πληθυσμό, ο πόνος στη μέση αποτελεί μία από τις συνηθέστερες αιτίες επίσκεψης στον γιατρό και απουσίας από την εργασία. Τις περισσότερες φορές αντιμετωπίζεται με την ξεκούραση και την λήψη παυσίπονων φαρμάκων. Υπάρχουν ωστόσο και περιπτώσεις που αποτελεί ένδειξη για σοβαρό πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί επειγόντως. Δείτε πότε δεν πρέπει να αγνοήσετε τον […]

Ο καρκίνος του ενδομητρίου είναι ένας γυναικολογικός καρκίνος που αναπτύσσεται στο στρώμα κυττάρων που επενδύει εσωτερικά τη μήτρα, δηλαδή το ενδομήτριο. Ανήκει σε μια ευρύτερη κατηγορία καρκίνων που προσβάλλουν τη μήτρα, στην οποία περιλαμβάνεται επίσης το σάρκωμα της μήτρας, το οποίο αναπτύσσεται στους μυς ή σε άλλους ιστούς της μήτρας. Ο καρκίνος του ενδομητρίου συχνά […]

Το να είναι κανείς καθημερινά σωματικά δραστήριος, χωρίς να πηγαίνει απαραίτητα στο γυμναστήριο, μετράει για την υγεία. Μετα-ανάλυση με βάση τα ευρήματα 174 ερευνών που δημοσιεύθηκαν μεταξύ 1980-2016 και αφορούσαν τη σχέση ανάμεσα στη συνολική σωματική δραστηριότητα και στις διάφορες ασθένειες, έδειξε ότι το «κλειδί» είναι –πέρα από το γυμναστήριο και γενικά τα σπορ που […]

Οι διατροφικές μας επιλογές είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με την υγεία μας. Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στην πρόληψη πληθώρας ασθενειών, από την καρδιοπάθεια και τον διαβήτη έως τον καρκίνο. Ειδικά σε ότι αφορά στον καρκίνο, είναι αδιαμφισβήτητο ότι η σωστή διατροφή, σε συνδυασμό με τη συστηματική γυμναστική και το υγιές σωματικό βάρος, αποτελεί «κλειδί» […]

Το πάγκρεας παράγει ένζυμα για την πέψη των πρωτεϊνών, του λίπους και του αμύλου, ενώ με την ινσουλίνη που εκκρίνει ρυθμίζει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Ο καρκίνος του παγκρέατος, αν και δεν είναι πολύ συχνός, είναι πολύ επικίνδυνος και θανατηφόρος, καθώς δεν υπάρχουν διαγνωστικές εξετάσεις που να τον εντοπίζουν στα αρχικά του στάδια. […]

Οι χαμηλές θερμοκρασίες που επικρατούν αυτές τις μέρες επιβάλλουν να φτιάξετε μια ζεστή δυναμωτική σούπα. Φροντίστε λοιπόν να την κάνετε όσο το δυνατόν πιο υγιεινή και δυναμωτική. Χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα υλικά, θα μετατρέψετε τη σούπα σας σε «φάρμακο» που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας ώστε να αντισταθεί στους ιούς που κυκλοφορούν αυτό το διάστημα. Δείτε […]

Μπορεί η σχέση εποχής και καρδιακής υγείας να μοιάζει παράδοξη, ωστόσο τεκμηριώνεται από επιστημονικές μελέτες. Aρκετοί είναι οι παράγοντες που επιβαρύνουν την καρδιά μας τους χειμερινούς μήνες. Για παράδειγμα, μελέτη στις ΗΠΑ που αφορούσε περίπου 600.000 ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια έδειξε ότι ο κίνδυνος μακράς νοσηλείας ή και θανάτου ήταν αυξημένος τον χειμώνα σε σύγκριση […]

Οι πέτρες στη χολή είναι η βασική αιτία για το 90% των περιπτώσεων οξείας χολοκυστίτιδας. Οι πέτρες στη χολή αποφράσσουν τον κυστικό πόρο, προκαλώντας πόνο, ναυτία, εμετούς, πυρετό, ρίγος, ίκτερο (κίτρινο χρώμα στο δέρμα και στα μάτια) και φούσκωμα στην κοιλιά. Σχηματίζονται στη χοληδόχο κύστη και οι λόγοι που οδηγούν στη δημιουργία τους παραμένουν άγνωστοι. […]

Πολλοί ειδικοί αντιμετωπίζουν την βιταμίνη D περισσότερο ως ορμόνη παρά ως βιταμίνη, επειδή παράγεται από το σώμα μας με φυσικό τρόπο όταν η επιδερμίδα μας έρχεται σε απευθείας επαφή με τον ήλιο. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τον έλεγχο της ανάπτυξης των κυττάρων, την ανάπτυξη των οστών, τη νευρομυϊκή λειτουργία, τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού […]

Η χαρακτηριστική μυρωδιά και η έντονη γεύση του είναι δύο λόγοι για τους οποίους πολλοί απέχουν από την κατανάλωση κατσικίσιου γάλακτος. Παρόλα αυτά το κατσικίσιο γάλα αποκτά σταθερά έδαφος στις προτιμήσεις όσων προσέχουν τη διατροφή τους, καθώς υπερέχει σε πολλά σημεία έναντι του αγελαδινού και των άλλων γαλακτοκομικών. Δείτε παρακάτω τα οφέλη από την κατανάλωση […]

Ένα ανεύρυσμα συνήθως δημιουργείται όταν υπάρχει συνδυασμός αθηροσκλήρωσης και υπέρτασης. Τα τοιχώματα των μεγάλων αρτηριών, όπως η αορτή ή οι εγκεφαλικές αρτηρίες, υποχωρούν όταν υπάρχει αθηροσκλήρωση και δέχονται πίεση. Η ρήξη του ανευρύσματος είναι η χειρότερη επιπλοκή και έχει σαν αποτέλεσμα τη μεγάλη εσωτερική αιμορραγία που συχνά αποβαίνει μοιραία για τον ασθενή. Η ρήξη πυροδοτείται […]

Η ουρολοίμωξη προκαλείται από την είσοδο βακτηρίων στην ουροδόχο κύστη μέσω της ουρήθρας και στη συνέχεια τον πολλαπλασιασμό τους, προκαλώντας λοίμωξη στο τοίχωμα της ουροποιητικής οδού. Βασικά συμπτώματα της ουρολοίμωξης είναι η συχνουρία, το τσούξιμο κατά την ούρηση και ο πόνος στην ευρύτερη περιοχή της πυέλου. Επειδή στόχος είναι να υποχωρήσει η λοίμωξη όσο το […]

Έχουν περάσει ακριβώς 2 ώρες και 36 λεπτά από το τελευταίο γεύμα σας. Το γνωρίζετε επειδή παρακολουθείτε διαρκώς την ώρα. Οι λιγούρες είναι για σας τρόπος ζωής, το στομάχι σας δεν γεμίζει ποτέ και η πείνα είναι πάντα παρούσα. Τι συμβαίνει; Σύμφωνα με τους ειδικούς τέσσερις είναι οι βασικές αιτίες που προκαλούν μόνιμη πείνα στις […]

Αν έχετε ανεβασμένη χοληστερίνη, μπορείτε να τη θέσετε υπό έλεγχο, κάνοντας απλά μερικές αλλαγές στη διατροφή σας. Αν για παράδειγμα, καταναλώνετε συστηματικά κόκκινο κρέας, η αντικατάστασή του με άπαχο λευκό κρέας και με φρούτα, λαχανικά και προϊόντα ολικής άλεσης, μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της χοληστερίνης κατά 25% ή και περισσότερο. Η μείωση της πρόσληψης […]