Ειδήσεις και νέα για την Υγεία, το φάρμακο, την ευεξία, τη διατροφή και την ψυχική υγεία. Ιατρικά νέα, επιστημονικές μελέτες, εμβόλια
Το ιώδιο είναι μια χημική ουσία που επιτρέπει στον θυρεοειδή αδένα να παράγει ορμόνες και ελέγχει τα επίπεδα ενέργειας. Κύρια πηγή πρόσληψης μέσω της διατροφής μας είναι το ιωδιούχο αλάτι, βρίσκεται όμως και σε τροφές όπως τα ψάρια και τα θαλασσινά και σε μικρότερες ποσότητες στο γάλα, στο αυγό, στο ψωμί και στα λαχανικά. Αν […]
Ένας άνθρωπος έχει υπόταση όταν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης πέφτουν κάτω από 90mmHg για τη συστολική και 60mmHg για τη διαστολική. Σε πολλές περιπτώσεις η υπόταση δεν αποτελεί κίνδυνο για την υγεία. Εάν ένα άτομο έχει σταθερά ελαφρώς χαμηλή πίεση χωρίς αυτό να αποτελεί εμπόδιο για μια φυσιολογική ζωή, ο γιατρός πιθανότατα δεν θα […]
Η δυσανεξία στη λακτόζη εκδηλώνεται όταν το λεπτό έντερο δεν παράγει επαρκή ποσότητα λακτάσης, ενός ενζύμου που παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό της λακτόζης, του βασικότερου σακχάρου που περιέχει το γάλα. Είναι κοινή πάθηση και πολλές φορές παραμένει αδιάγνωστη για πολύ καιρό. Αν δεν πρόκειται για σοβαρή δυσανεξία αλλά για απλή ευαισθησία, τα πράγματα περιπλέκονται […]
Ο βήχας είναι αντανακλαστικό του αναπνευστικού συστήματος. Είναι η απότομη σπασμωδική εκπνοή του αέρα, η οποία συνοδεύεται από χαρακτηριστικό τραχύ ήχο. Πρόκειται για σύμπτωμα και όχι για πάθηση. Ο βήχας αποτελεί ένα χρήσιμο μηχανισμό για τον οργανισμό, καθώς προφυλάσσει την αεροφόρο οδό από βλάβες που μπορεί να προκαλέσει η εισπνοή καυστικών ουσιών, ενώ βοηθά στην […]
Η περίοδος των γιορτών δεν έχει τελειώσει ακόμη ούτε το ενδεχόμενο κατανάλωσης αλκοόλ σε κάποιο οικογενειακό τραπέζι ή κάποια έξοδο. Τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Ακόμη και όσα δεν έχουν γλυκιά γεύση είναι συχνά γεμάτα ζάχαρη και πρέπει να αποφεύγονται από όσους προσέχουν τη διατροφή τους ή προσπαθούν να χάσουν […]
Η νόσος Αλτσχάιμερ αποτελεί τη συνηθέστερη μορφή άνοιας και ευθύνεται, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, για το 60-70% των περιστατικών. Η νόσος Αλτσχάιμερ και οι λοιπές μορφές άνοιας είναι προς το παρόν ανίατες, γι’ αυτό και οι προσπάθειες των επιστημόνων εστιάζουν στους πιθανούς τρόπους πρόληψης και καθυστέρησης εμφάνισης της νόσου. Στο πλαίσιο αυτό, συνιστάται […]
Η εξέταση των επιπέδων χοληστερίνης είναι απαραίτητη για την πρόληψη μιας σειράς παθήσεων. Oι αλλαγές στη διατροφή και η άσκηση είναι σημαντικές για τη μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερόλης και την αύξηση της καλής, αλλά και τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς. Ακολουθήστε τα παρακάτω απλά βήματα για να διατηρήσετε τη χοληστερόλη σας σε […]
Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού, καθώς και η κατανάλωση τροφών που σας ενοχλούν, κάτι που συμβαίνει συχνά στα εορταστικά τραπέζια, συνεπάγονται αέρια, φούσκωμα και δυσφορία. Αντί να δυσκολεύετε την καθημερινότητά σας προσπαθώντας να προσαρμόσετε τις τροφές, υιοθετήστε τις παρακάτω επιλογές για να καταπολεμήσετε ή να προλάβετε το φούσκωμα και να βοηθήσετε την πέψη. Διαβάστε περισσότερα στο […]
Η δυσπεψία εκδηλώνεται με μια σειρά συμπτωμάτων, όπως το ανακάτεμα στο στομάχι, πόνος ή δυσφορία στην κοιλιά και πρόωρο αίσθημα πληρότητας με τη λήψη τροφής. Μπορεί να οφείλεται σε κάποια υποκείμενη πάθηση, σε αρκετές περιπτώσεις όμως δεν εντοπίζεται σαφής αιτία. Άλλοτε πάλι, το πρήξιμο στο στομάχι και η δυσκολία στην πέψη οφείλονται στις τροφές που […]
Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας και επιτρέπει στα κύτταρα να αξιοποιούν τη γλυκόζη για την παραγωγή ενέργειας. Αντίσταση στην ινσουλίνη ονομάζεται η κατάσταση στην οποία τα κύτταρα δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν αποτελεσματικά την ορμόνη, με αποτέλεσμα να μην απορροφάται μερικώς ή και καθόλου η γλυκόζη και κατ’ επέκταση να συγκεντρώνεται […]
Όταν όλοι γύρω σας βήχουν και φταρνίζονται, είναι δύσκολο να μην σας «κολλήσουν». Έχετε αναλογιστεί όμως, μήπως ο τρόπος ζωής σας σαμποτάρει την υγεία σας; Κάποιες συνήθειες «ρίχνουν» τις άμυνες του οργανισμού, με αποτέλεσμα να γίνεστε πιο ευπαθείς σε ιούς, βακτήρια και άλλους παθογόνους μικροοργανισμούς. Δείτε πέντε κακές συνήθειες που αποδεδειγμένα αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. […]
Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία θεωρείται ταυτόχρονα και ορμόνη. Επιδρά σε όλα τα όργανα του σώματος και επηρεάζει την έκφραση τουλάχιστον 200 γονιδίων με πολλούς διαφορετικούς μηχανισμούς. Ο οργανισμός προσλαμβάνει τη βιταμίνη D κυρίως μέσω της σύνθεσής της στο δέρμα με την επίδραση της υπεριώδους ηλιακής ακτινοβολίας («βιταμίνη του ήλιου»). Μικρή […]
Η σωματική άσκηση σε συνδυασμό με την υγιεινή διατροφή αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της καλής υγείας. Ακόμα και η πιο απλή δραστηριότητα, όπως το περπάτημα σε έντονο ρυθμό και το ελαφρύ τρέξιμο, είναι αρκετά για να προσφέρουν στον οργανισμό μας μοναδικά οφέλη. Δείτε πόσα κερδίζετε με μόλις 5 λεπτά τρεξίματος καθημερινά: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Μόλις λίγες έμειναν μέχρι τα Χριστούγεννα, την εποχή που τα οικογενειακά τραπέζια και τα πλούσια γεύματα έχουν την τιμητική τους! Γλυκές και αλμυρές λιχουδιές γεμίζουν το γιορτινό τραπέζι και δυστυχώς μας φορτώνουν με θερμίδες… Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν έξυπνους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε και φέτος τα Χριστούγεννα χωρίς να φορτωθείτε περιττά […]
Ο πονοκέφαλος είναι πόνος στο κεφάλι, που εντοπίζεται στο μέτωπο, στους κροτάφους και στο πίσω μέρος της κεφαλής. Προκαλείται από αλλαγές στη διάμετρο των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου (συστολή – διαστολή) και από φλεγμονώδεις αλλοιώσεις των μαλακών ιστών προσώπου και αισθητήριων οργάνων. Οι αιτίες που τον προκαλούν είναι πολλές και σε αυτές συγκαταλέγονται η κατανάλωση […]
