ΥΓΕΙΑ

Το νάτριο ή αλάτι νοστιμίζει το φαγητό, ταυτόχρονα όμως είναι και ένας ηλεκτρολύτης σημαντικός για τη ζωή, καθώς ρυθμίζει την ισορροπία των υγρών και του pH του οργανισμού μας. Το νάτριο διευκολύνει τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών στο εσωτερικό των κυττάρων. Δεν παχαίνει, δεν μας δίνει δηλαδή θερμίδες, προκαλεί όμως κατακράτηση που μας φουσκώνει και μας […]

Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της υγιεινής διατροφής και της διατροφής για απώλεια βάρους. Είναι γεμάτα βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικές και φυτοχημικές ουσίες, που συμβάλλουν στην πρόληψη πολλών ασθενειών. Είναι επίσης πλούσια σε νερό και δίνουν ποικιλία στη διατροφή, είναι όμως εύπεπτα και συχνά πεινάμε λίγη ώρα μετά την κατανάλωσή τους. Δείτε […]

Χρήσιμες πρακτικές συμβουλές για να κάνετε πιο εύκολη τη ζωή στην καθημερινότητά σας. Φυσικά και πιο υγιή… Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας», βρέθηκε η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος Φωτεινή Νίκα για να μιλήσει για την σωστή αποθήκευση τροφίμων. Ποια είναι η σωστή διαδικασία αποθήκευσης της ξηράς τροφής; Τι κάνουμε λάθος; Δείτε όλα όσα […]

Η χορτοφαγική διατροφή έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, καθώς εστιάζει στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Στερείται όμως σημαντικών βιταμινών και μετάλλων απαραίτητων για να στηρίξει το σώμα τις καθημερινές λειτουργίες του. Ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι χορτοφάγοι είναι ότι η διατροφή τους δεν περιλαμβάνει τα απαιτούμενα θρεπτικά συστατικά, κάποια από τα οποία υπάρχουν […]

Με την αϋπνία ασχολήθηκε σήμερα η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας». Μια νεότερη προσέγγιση λέει ότι για αυτήν φταίει κατά κύριο λόγο το στρες. Για το θέμα μίλησαν σχετικά η επιχειρηματίας, Βαλέρια Χοψονίδου, και ο καθηγητής Ψυχιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών, Δημήτρης Δικαίος. «Πιστεύω ότι οφείλεται στο άγχος η αϋπνία. Δεν κοιμάμαι συνεχόμενα, μπορεί να ξυπνήσω […]

Το ρόδι συμβολίζει σε πολλούς πολιτισμούς τη γονιμότητα και την καλοτυχία. Ταυτόχρονα, αποτελεί ένα εξαιρετικά ωφέλιμο καρπό, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες (Α, C, Ε, φυλλικό οξύ), σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες, ενώ είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Ένα ρόδι καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέος που […]

Πέρα από τη μελλοντική εφαρμογή παρόμοιων τεστ για τη διάγνωση και άλλων νοσημάτων, προς το παρόν η σημαντικότερη ίσως χρησιμότητα των «αναπνευστικών τεστ» για την COVID-19 είναι ο έλεγχος των ατόμων σε πολυπληθείς συγκεντρώσεις και φυσικά ο έλεγχος των συνόρων των χωρών Στις 2 Νοεμβρίου 2021 δημοσιεύθηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό PLOS ONE η μελέτη […]

Ο ΕΟΦ ανακοίνωσε ότι ανακαλεί φάρμακο για την αρτηριακή πίεση. Δείτε την απόφαση. Την ανάκληση φαρμάκου για την αρτηριακή πίεση ανακοίνωσε ο ΕΟΦ. Αναλυτικότερα, ο Οργανισμός ανακοίνωσε την ανάκληση των παρτίδων του Πίνακα Ι των φαρμακευτικών προϊόντων Aprovel 150mg, Aprovel 300mg, CoAprovel 300/25mg και Karvezide 300/25mg, λόγω υπέρβασης του ορίου LTL (33ppm) για την ουσία […]

Τα εκκολπώματα είναι μικρές προβολές του τοιχώματος του παχέος εντέρου, που μοιάζουν με θυλάκους, δηλαδή σακουλάκια. Η δημιουργία τους ονομάζεται εκκολπωμάτωση ενώ η φλεγμονή τους εκκολπωματίτιδα. Η εκκολπωμάτωση είναι συνηθισμένη κατάσταση στις μεγάλες ηλικίες. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, εμφανίζονται όλο και περισσότεροι νέοι με προβλήματα εκκολπωμάτωσης. Αυτό μπορεί να οφείλεται στις συνήθειες του σύγχρονου τρόπου […]

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι η επιστροφή του περιεχομένου του στομάχου στον οισοφάγο λόγω μη καλής λειτουργίας του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα. Ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας είναι ένας μυϊκός δακτύλιος στο κάτω μέρος του οισοφάγου που λειτουργεί σαν βαλβίδα εμποδίζοντας την παλινδρόμηση της τροφής από το στομάχι πίσω στον οισοφάγο. Η παλινδρόμηση μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, […]

Ο πόνος στο στήθος μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία παθήσεων και ιατρικών καταστάσεων, οι οποίες μπορεί να είναι πολύ σοβαρές και επικίνδυνες για τη ζωή του πάσχοντα. Ειδικά όσοι έχουν προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό καρδιοπάθειας ή πνευμονοπάθειας, πρέπει να τον λαμβάνουν σοβαρά υπόψη, καθώς μπορεί να υποδεικνύει την ύπαρξη κάποιου επικίνδυνου προβλήματος υγείας. Αν […]

Οι μεταβολές της θερμοκρασίας και ο συγχρωτισμός σε κλειστούς χώρους, ευνοούν την ανάπτυξη λοιμώξεων του αναπνευστικού (στόματος, λάρυγγα, πνευμόνων), του κορονοϊού συμπεριλαμβανομένου, οι οποίες αρκετές φορές μπορεί να έχουν επιπλοκές. Πιο ευάλωτα είναι τα μικρά παιδιά, τα οποία έχουν αδύναμο ανοσοποιητικό και οι ηλικιωμένοι, που συχνά πάσχουν από χρόνια προβλήματα υγείας, που εξασθενούν τον οργανισμό […]

Πλήθος μελετών έχουν δείξει ότι ο καφές παρέχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, υπό την προϋπόθεση να καταναλώνεται σε συγκεκριμένες ποσότητες και χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή γάλακτος. Ωστόσο, η κατανάλωση καφέ δεν συνιστάται για ορισμένους ανθρώπους. Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν ποιοι πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση καφέ και για ποιους λόγους: Διαβάστε περισσότερα στο […]

Η οστεοαρθρίτιδα αποτελεί σημαντική αιτία νοσηρότητας δεδομένου ότι επηρεάζει περίπου το 15% του πληθυσμού. Πρόκειται για μια εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων που εξελίσσεται καθώς ο χόνδρος με την πάροδο του χρόνου φθείρεται, ή που ξεκινά ως αντίδραση στο στρες στην οποία υποβάλλεται το οστό μετά από τραυματισμό του. Εκτός από οίδημα και απώλεια χόνδρου, οι […]

Οι αιμορροΐδες είναι οιδηματώδεις φλέβες στη περιοχή του ορθού και συχνά κατά τη κύηση συμπίπτουν χρονικά με την εμφάνιση κιρσών στα κάτω άκρα. Η εμφάνιση των αιμορροΐδων έχει σχετιστεί με διάφορους παράγοντες, με κυριότερη τη δυσκοιλιότητα, στη περίπτωση της εγκυμοσύνης όμως, βασική αιτία θεωρείται η αύξηση του μεγέθους της μήτρας που με τη σειρά της […]