Ειδήσεις και νέα για την Υγεία, το φάρμακο, την ευεξία, τη διατροφή και την ψυχική υγεία. Ιατρικά νέα, επιστημονικές μελέτες, εμβόλια
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία της Ιατρικής του Ύπνου, περίπου το 35% των ενηλίκων υποφέρουν από συμπτώματα αϋπνίας, το 20% από βραχυπρόθεσμη αϋπνία και 10% από χρόνια αϋπνία. Οι αιτίες είναι πολλές και διαφορετικές και σε αυτές συγκαταλέγονται οι απώλειες αγαπημένων προσώπων, τα προβλήματα στη σχέση, το εργασιακό στρες, οι ασθένεις ή ο πόνος. Η […]
Ο ιδρώτας είναι ένα άοσμο υγρό. Η άσχημη μυρωδιά προκύπτει από τα βακτήρια που υπάρχουν στην επιδερμίδα και τα οποία διασπούν τον ιδρώτα, με αποτέλεσμα να παράγονται οξέα. Το ανθρώπινο σώμα διαθέτει 3-4 εκατομμύρια ιδρωτοποιούς αδένες, οι οποίοι διακρίνονται σε εκκρινείς και αποκρινείς αδένες. Οι εκκρινείς ιδρωτοποιοί αδένες βρίσκονται σε όλη την επιφάνεια του δέρματος και […]
Ο ανανάς είναι ένα γευστικό τροπικό φρούτο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Τώρα το καλοκαίρι μπορείτε να τον απολαύσετε φρέσκο ή σε χυμό, αλλά και ως συστατικό σε smoothies και φρουτοσαλάτες. Ανά ποσότητα 100 γραμμαρίων ο ανανάς προσφέρει: – 50 θερμίδες – 0,5 γραμμάρια πρωτεϊνών – 13 γραμμάρια υδατανθράκων – 48 mg βιταμίνης C – 18 […]
Το λευκό και εντυπωσιακό χαμόγελο ξεκινά από την κουζίνα! Το καθημερινό βούρτσισμα, η χρήση οδοντικού νήματος και η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο για καθαρισμό και προληπτικό έλεγχο είναι μερικά από τα πιο βασικά μέτρα που πρέπει να λάβετε για να προστατεύσετε τη στοματική σας υγεία. Σημαντικότατος είναι βέβαια και ο ρόλος της διατροφής, αφού άλλα […]
Κακή θεωρείται η κυκλοφορία του αίματος όταν δεν φτάνει αρκετό πλούσιο σε οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά αίμα σε ένα ή και περισσότερα σημεία του σώματος. Παράμετροι του τρόπου ζωής όπως η αποχή από τη σωματική άσκηση ή παθήσεις όπως η αθηροσκλήρωση και ο διαβήτης μπορεί να είναι οι αιτίες πίσω από τη μειωμένη παροχή αίματος […]
Γνωρίζετε ήδη ότι ο ήλιος, το στρες και τα γονίδιά σας αποτελούν παράγοντες πρόωρης γήρανσης. Τι ισχύει όμως για τη διατροφή; Δείτε τι συμβουλεύουν οι διατροφολόγοι για τις τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν θέλετε να παραμείνετε νέοι και ενεργοί παρά την αύξηση της ηλικίας σας. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Η συνηθέστερη αιτία της ενόχλησης στο στομάχι μετά το φαγητό είναι η δυσπεψία. Τα βασικά συμπτώματα είναι ο πόνος στην περιοχή της κοιλιάς, το φούσκωμα και το αίσθημα βάρους στο στομάχι. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Γαστρεντερολογίας, η δυσπεψία είναι ένα ιδιαίτερα συχνό πρόβλημα, αφού ταλαιπωρεί περίπου έναν στους τέσσερις ανθρώπους. Αν η αιτία του […]
Η έλλειψη σιδήρου είναι ένα σύμπτωμα που δεν πρέπει να παραβλέπεται, καθώς στα παιδιά σχετίζεται με μειωμένη νοητική και σωματική ανάπτυξη, κακές σχολικές επιδόσεις και ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ οι ενήλικες έχουν μειωμένη παραγωγικότητα και κούραση. Υπολογίζεται ότι μία στις τέσσερις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και ένα στα τρία παιδιά του Δημοτικού στη χώρα μας εμφανίζουν […]
Η κατανάλωση ξηρών καρπών χωρίς αλάτι ή ζάχαρη και με μέτρο, είναι εξαιρετικά ευεργετική για τη λειτουργία του οργανισμού και ειδικότερα της καρδιάς. Η συστηματική κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη της στεφανιαίας νόσου, καθώς προκαλεί μείωση των λιπιδίων στο αίμα. Αμερικανική μετα-ανάλυση για την κατανάλωση ξηρών καρπών σε επτά χώρες, έδειξε ότι […]
Αν βαριέστε το γυμναστήριο, μπορείτε να επιλέξετε κάποια άλλη δραστηριότητα που θα σας κρατήσει σε φόρμα και θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες. Έρευνα μεγάλης βρετανικής εταιρείας συμπληρωμάτων διατροφής κατέληξε σε μια λίστα με δημοφιλείς δραστηριότητες –αθλήματα αλλά και διάφορα χόμπι– που βοηθούν στην απώλεια κιλών χάρη στις τεράστιες καύσεις που προκαλούν. Στην κορυφή της […]
Χοληδόχοι πόροι ονομάζονται οι λεπτοί σωλήνες που εκτείνονται από το συκώτι μέχρι το λεπτό έντερο. Βασικός ρόλος τους είναι να μεταφέρουν το υγρό που ονομάζεται χολή από το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη στο λεπτό έντερο, όπου βοηθά στη διάσπαση των λιπαρών που λαμβάνουμε από τις τροφές. Ο καρκίνος του χοληδόχου πόρου συνήθως δεν πυροδοτεί […]
Η κύστη κόκκυγα εμφανίζεται στο τελείωμα της σπονδυλικής στήλης και συχνά δεν γίνεται εξαρχής αντιληπτή από τον ασθενή, καθώς αναπτύσσεται αργά και ανώδυνα. Μπορεί δηλαδή ο πάσχων να την αντιληφθεί μόνο αφού ανοίξει και διαπιστώσει την ύπαρξη οροαιματηρού υγρού στα ρούχα. Σε προχωρημένο στάδιο όμως ο πόνος μπορεί να περιορίσει τις καθημερινές δραστηριότητες του πάσχοντος. […]
Η βιταμίνη Β12 είναι πολύ σημαντική βιταμίνη, καθώς δίνει στον οργανισμό ενέργεια, συμβάλλει στη σύνθεση του DNA, προστατεύει το νευρικό σύστημα και εμπλέκεται στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται κατ’ εξοχήν σε τροφές ζωικής προέλευσης, επομένως η ανεπάρκεια ή η έλλειψή της στον οργανισμό είναι συνηθέστερη στα άτομα που ακολουθούν κατά βάση […]
Τα τριχοειδή αγγεία, οι φλέβες και οι αρτηρίες αποτελούν το αγγειακό σύστημα, μέσω του οποίου παρέχεται οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά του αίματος σε κάθε κύτταρο του σώματος. Οι αρτηρίες και οι φλέβες μπορούν να υποστούν αλλοιώσεις με την πάροδο του χρόνου, εμποδίζοντας τη ροή του αίματος και αυξάνοντας τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών. Κάποιες θρεπτικές ουσίες […]
Οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν τη βασική αιτία αιφνίδιου θανάτου στις γυναίκες. Το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών αγνοούν εντελώς τα προειδοποιητικά συμπτώματα του εμφράγματος, καθώς οι περισσότερες πιστεύουν ότι οφείλεται στο γεγονός ότι γερνάνε. Οι έρευνες υπογραμμίζουν την ανάγκη τόσο οι γυναίκες όσο και οι γιατροί να ενημερωθούν επαρκώς για τις ιδιαιτερότητες ενός εμφράγματος και να […]
