ΥΓΕΙΑ

Αν βάζεις 5 ξυπνητήρια το πρωί και πάλι σηκώνεσαι με δυσκολία, τότε αυτό το βίντεο είναι για σένα! Είναι πρωί και τη στιγμή που κοιμάσαι ακούς το ξυπνητήρι να χτυπά. Ανοίγεις τα μάτια νιώθοντας κουρασμένος και πατά αναβολή και χτυπά ξανά μετά από πέντε λεπτά. Αυτό σίγουρα το σκηνικό είναι γνώριμο για σένα έτσι; Σίγουρα […]

Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο αντιμετωπίζουν πρόβλημα άγχους και στρες, που μπορεί να αντιμετωπιστεί τόσο με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή όσο και με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Στην παρακάτω gallery μπορείτε να δείτε ποια βότανα και μπαχαρικά συστήνουν οι ειδικοί για την αντιμετώπιση του άγχους και τους στρες. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Η ενδομητρίωση είναι μια κοινή γυναικολογική πάθηση στην οποία ιστός από το ενδομήτριο αναπτύσσεται σε άλλα παρακείμενα σημεία, όπως οι ωοθήκες, οι σάλπιγγες ή το έντερο. Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν τι πρέπει να τρώνε και τι να αποφεύγουν οι γυναίκες που πάσχουν από ενδομητρίωση: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Το ψύλλιο είναι σπόροι που προέρχονται από το φυτό Plantago ovata, το οποίο φύεται κυρίως στην Ινδία. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, γι’ αυτό απορροφά μεγάλη ποσότητα νερού, δημιουργώντας ένα προστατευτικό στρώμα στο εντερικό βλεννογόνο. Σε αυτή του την ιδιότητα οφείλει κατά κύριο λόγο τις θετικές επιδράσεις του στον οργανισμό μας. Δείτε στις εικόνες […]

Η δυτική διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη, μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του σπλαχνικού λίπους, δηλαδή λίπους που περιβάλλει ζωτικά όργανα στην κοιλιακή κοιλότητα. Πρόκειται για την πιο επικίνδυνη μορφή λίπους, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο πολλών παθήσεων, όπως διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακών. Το σπλαχνικό λίπος περιβάλλει όργανα όπως το συκώτι, […]

Η βιταμίνη Α, γνωστή και ως ρετινόλη, είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο στην όραση, στο ανοσοποιητικό σύστημα και στην υγεία του δέρματος. Προσλαμβάνεται αμιγώς ως βιταμίνη Α από τρόφιμα ζωικής προέλευσης, αλλά και ως προβιταμίνη Α (βήτα καροτένιο ή άλλα καροτενοειδή) από φυτικής προέλευσης τρόφιμα. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Στην κατάψυξη συντηρούμε συνήθως στάνταρ τροφές, όπως κρέατα, ψάρια, παγωτά και γενικώς τρόφιμα που αγοράζουμε ήδη κατεψυγμένα από το σούπερ μάρκετ. Υπάρχουν όμως αρκετά ακόμη τρόφιμα που μπορούμε να βάλουμε στην κατάψυξη για διαφορετικούς λόγους. Δείτε στην παρακάτω gallery ποια είναι αυτά: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Η νιασίνη, γνωστή και ως βιταμίνη Β3, είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό που προσφέρει στον οργανισμό αντιοξειδωτική προστασία και βοηθά στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού και του νευρικού συστήματος. Επειδή το σώμα δεν μπορεί να τη συνθέσει, πρέπει να λαμβάνεται σε επαρκή ποσότητα από τις τροφές. Δείτε στην παρακάτω gallery τις πιο πλούσιες τροφές σε βιταμίνη […]

Οι αρθρώσεις μας είναι συχνά κάτι που αμελούμε να φροντίσουμε και το κάνουμε μόνο όταν αρχίσουμε να πονάμε. Συχνά ο πόνος στις αρθρώσεις γίνεται αντιληπτός όταν ο καιρός είναι κρύος και με υγρασία. Δείτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε για να προστατεύσετε τις αρθρώσεις σας: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Το μούδιασμα στα χέρια είναι μια κατάσταση που συνήθως προκαλείται από βλάβη ή ερεθισμό ενός νεύρου ή ομάδας νευρών στο χέρι ή στον καρπό. Το μούδιασμα στα άκρα μπορεί να είναι αποτέλεσμα ασθενειών που προσβάλλουν τα περιφερειακά νεύρα, όπως ο διαβήτης, αλλά και παθήσεων της σπονδυλικής στήλης ή του εγκεφάλου. Δείτε στη gallery που ακολουθεί […]

Επειδή γιορτές χωρίς γλυκά δεν γίνονται, για να δούμε τι ισχύει για τη θρεπτική αξία των δημοφιλέστερων χριστουγεννιάτικων γλυκών… Οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα έχουν σχεδόν τις ίδιες θερμίδες (150-250), εξαρτάται βέβαια πάντα από τη συνταγή τους αλλά και το μέγεθός τους. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Φλεγμονή είναι η τοπική αντίδραση του οργανισμού σε ερεθισμό, βλάβη ή λοίμωξη (μικρόβια). Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Harvard, τροφές με αντιφλεγμονώδη δράση μπορούν να καταπολεμήσουν αποτελεσματικά τη φλεγμονή. Δείτε στο παρακάτω βίντεο αναλυτικά ποιες είναι: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Η πνευμονιοκοκκική πνευμονία αποτελεί μια σοβαρή λοίμωξη των πνευμόνων και είναι από τις πιο συχνά εμφανιζόμενες μορφές πνευμονίας. Παρατηρείται συνήθως μετά από γρίπη ή άλλες ιώσεις που προσβάλλουν το αναπνευστικό σύστημα. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου, ειδικά όσο περνούν τα χρόνια. Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ποιες τροφές βλάπτουν την υγεία του εγκεφάλου: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Η πανδημία του κορονοϊού μάς υπενθύμισε με τον πιο επιτακτικό τρόπο την ανάγκη της τήρησης των κανόνων υγιεινής και ειδικά του σχολαστικού πλυσίματος των χεριών. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr