ΥΓΕΙΑ

Η χοληστερίνη είναι μια κηρώδης οργανική ουσία που ανήκει στην κατηγορία των λιπιδίων. Χρησιμεύει σε πολλές λειτουργίες, καθώς είναι βασικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών και είναι απαραίτητη για να ρυθμιστεί σωστά η διαπερατότητα της μεμβράνης. Σε υψηλά επίπεδα ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει βλάβες των αγγείων και καρδιαγγειακές παθήσεις. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Ο πόνος στη μέση είναι ένα από τα συχνότερα ορθοπεδικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν κυρίως όσοι εργάζονται σε γραφείο ή ακολουθούν καθιστική ζωή. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι να προστατεύσουμε τη μέση μας από μακροχρόνιες βλάβες που μπορεί να μας αποτρέψουν να απολαύσουμε ευχάριστες ή και απλές καθημερινές δραστηριότητες. Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν τι πρέπει να κάνετε […]

ΕΟΦ: Την παρέμβαση της Ιντερπόλ έχει προκαλέσει τη εμφάνιση κυκλώματος πώλησης ψευδεπίγραφων εμβολίων και φαρμάκων κατά του κορονοϊού μέσω διαδικτύου. Αναλυτικά όσα αναφέρονται στην ανακοίνωση του Εθνικού Οργανισμού Φαρμάκων: Προειδοποίηση – Απόπειρες πώλησης ψευδεπίγραφων εμβολίων Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) κρίνει σημαντικό να ενημερώσει τους πολίτες και όλους τους εμπλεκόμενους στο χώρο του φαρμάκου για […]

Ίσως έχετε βαρεθεί να ακούτε διαρκώς ότι πρέπει να πίνετε άφθονο νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, καθώς ωφελεί την υγεία σας. Το νερό είναι πράγματι πολύ σημαντικό για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί γιατί πρέπει να πίνετε νερό πριν πάτε για ύπνο: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Το σησαμέλαιο έχει αντιβακτηριδιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενώ από πολλούς θεωρείται «ο βασιλιάς των ελαίων». Είναι πλούσιο σε πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων και των αρτηριών. Δείτε τι δείχνουν τα επιστημονικά στοιχεία για τα οφέλη του σησαμέλαιου για την υγεία: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

To κάλιο είναι το τρίτο σε αφθονία μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα. Το κάλιο λειτουργεί ως ηλεκτρολύτης, απαιτείται όμως και για τη διατήρηση της καλής κατάστασης της καρδιάς, του εγκεφάλου, των νεφρών, του μυϊκού ιστού και άλλων σημαντικών συστημάτων οργάνων του ανθρώπινου σώματος. Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τροφές πλούσιες σε κάλιο για να καλύψετε τις […]

Η νιασίνη ή βιταμίνη Β3 ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες μετατρέπουν τις τροφές σε ενέργεια, ενώ βοηθούν και στην αξιοποίηση των λιπαρών και των πρωτεϊνών που λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας. Για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού είναι σημαντικό να καταναλώνετε τακτικά τις παρακάτω τροφές: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, 17,7 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους λόγω καρδιοπάθειας. Η καρδιοπάθεια ευθύνεται συνολικά για το 31% όλων των θανάτων παγκοσμίως και δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστεί ώστε να προληφθούν οι σοβαρές επιπλοκές της, όπως ένα έμφραγμα. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Αν όμως προσπαθείτε να χάσετε βάρος, πρέπει να είστε προσεκτικοί στην επιλογή των λαχανικών, καθώς κάποια από αυτά μπορεί να σας απομακρύνουν από τον στόχο σας. Δείτε ποια λαχανικά πρέπει να καταναλώνετε με μέτρο. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Ο χαλκός είναι ένα ιχνοστοιχείο απαραίτητο για τον οργανισμό σε μικρές ποσότητες. Ο χαλκός συμμετέχει σε μία πληθώρα λειτουργιών του οργανισμού. Μερικές από αυτές είναι: η απορρόφηση του σιδήρου, η μεταφορά του οξυγόνου, ο σχηματισμός της αιμοσφαιρίνης και ο σχηματισμός συνδετικού ιστού. Συμβάλλει επίσης στη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, στο σχηματισμό και τη συντήρηση […]

Όλο και περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι η διατροφή που ακολουθεί κάποιος δεν επιδρά μόνο στο σώμα αλλά και στο μυαλό του. Αν ανήκετε σε αυτούς που το άγχος, η κούραση και ο μεγάλος όγκος πληροφοριών που καλείστε να διαχειριστείτε καθημερινά, επιβαρύνουν τη μνήμη σας και νιώθετε συχνά ότι σας… απατά, επιλέξτε τροφές με ουσίες που […]

Κορονοϊός – Όλες οι ειδήσεις: Μια νέα έρευνα δείχνει την ταχύτητα με την οποία ο κορονοϊός προβάλλει με επιθετικό τρόπο τα κύτταρα των πνευμόνων – Τα ευρήματα δείχνουν τις πιθανές θεραπείες για την Covid-19. Διαβάστε περισσότερα στο Newsbomb.gr

Η κατανάλωση νερού με λεμόνι το πρωί είναι ένας από τους πιο απλούς τρόπους για να ωφελήσετε την υγεία σας. Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, βιταμίνες του συμπλέγματος B, ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Έχουμε μπει για τα καλά στο χειμώνα, την περίοδο που συνοδεύεται από ιώσεις, συμπεριλαμβανομένης αυτής από τον νέο κορονοϊό, όπως το κρυολόγημα και η εποχική γρίπη. Εκτός από αντιπυρετικά και άλλα φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα, υπάρχουν κάποια «μυστικά» διατροφής που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σας […]

Γνωρίζετε το πόσο σημαντικό είναι, μέσω μιας σωστής διατροφής, να βοηθάμε τον οργανισμό μας ώστε να διατηρεί καθαρές τις αρτηρίες που τροφοδοτούν με αίμα την καρδιά μας; Υγιείς και καθαρές αρτηρίες σημαίνει μικρότερο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιαγγειακής νόσου. Φραγμένες αρτηρίες οδηγούν -αργά ή γρήγορα- με σχεδόν μαθηματική ακρίβεια σε έμφραγμα… Ποιες είναι οι 10 βασικές τροφές […]