Δεν πάει ο νους σας γιατί… Είναι αρκετά κοινό τα παιδιά να κάθονται στη στάση με σχήμα «W», και οι περισσότεροι θα πιστεύουν ότι οφείλεται σε καλή ελαστικότητα. Ωστόσο, η στάση αυτή μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες πραγματικά σοβαρές ορθοπεδικές καταστάσεις, καθώς αποτρέπει τα παιδιά να είναι σε θέση να μετατοπίσουν το βάρος τους και […]
Δεν έχει κανείς όρεξη να φάει χιόνι, αλλά σίγουρα θα έχεις φάει σε κανέναν χιονοπόλεμο Σίγουρα αυτές τις ημέρες που το έστρωσε στη μισή Ελλάδα, κάποιοι θα βγήκατε να παίξετε χιονοπόλεμο. Τα παιδιά ειδικά, ίσως να δοκιμάζουν να φάνε χιόνι χωρίς να γνωρίζουν τους κινδύνους που κρύβει. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2016 στο […]
Δες το “μαγικό” μείγμα! Η υγιεινή είναι απαραίτητη τόσο για την προσωπική μας ασφάλεια και υγεία όσο και για τις κοινωνικές αντιδράσεις και συναναστροφές μας. Βέβαια, η δροσερή αναπνοή δεν είναι τόσο εύκολη όσο το να εξασφαλίσετε στον εαυτό σας ένα καλό αποσμητικό, καθαρά ρούχα και μαλλιά. Πάντα κάποιες τροφές ή απλά τα βακτήρια στο […]
Απίστευτη μεταμόρφωση! Τα παραπανίσια κιλά και η απώλεια βάρους δεν ήταν ποτέ εύκολη υπόθεση. Φαίνεται σαν κάτι ακατόρθωτο για πολλούς και είναι εξίσου δύσκολο να παραδεχτούμε πως έχουμε παραμελήσει τον εαυτό μας. Ωστόσο, η 37χρονη Αμάντα «Μάντι» Γουντ βρήκε τον τρόπο να χάσει 68 κιλά σε μόλις 2 χρόνια ακολουθώντας τις συμβουλές της διατροφολόγου της. […]
Δες πώς! Υπάρχουν πολλά τεστ που μπορούν να σου δείξουν αν και πόσο στρεσαρισμένος είσαι. Το παρακάτω όμως μπορούμε να πούμε πως είναι το πιο γρήγορο! Δες την εικόνα στην παρακάτω gallery. Κουνιέται ή όχι; Αν την βλέπεις ακίνητη τότε είσαι ήρεμος. Αν τη βλέπεις να κινείται ελαφρά τότε είσαι στρεσαρισμένος. Τέλος, αν την βλέπεις […]
Δώσε προσοχή γιατί ο ύπνος είναι ιερός… Τον λατρεύουμε όλοι, αλλά κάπως έτσι πρέπει να λατρεύουμε και το στρώμα μας, το οποίο το παραμελούμε. Μία φορά το μήνα όμως, χρειάζεται να το καθαρίζουμε για να μην γεμίζει με τα ενοχλητικά ακάρεα που προκαλούν αλλεργίες και ταράζουν τον ύπνο μας. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι […]
Ακρως πολύτιμα τα οφέλη της χρήσης του ελαιόλαδου στην καθημερινή μας διατροφική αλυσίδα… Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα σημαντικότερα δώρα της γης και στην Ελλάδα έχουμε το προνόμιο να παράγεται σε αφθονία και να αποτελεί το βασικό συστατικό μαγειρέματος. Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, μονοακόρεστα λιπαρά οξέα (σε ποσοστό μέχρι και 83%) […]
Να είστε προσεκτικοί με τη σύντροφό σου… Μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Advances in Urology έδειξε ότι η στάση στο σεξ, η οποία είναι υπεύθυνη για τα περισσότερα περιστατικά κατάγματος πέους… Αυτή είναι υπεύθυνη για τα περισσότερα περιστατικά κατάγματος πέους, είναι εκείνη που η γυναίκα είναι από πάνω στον άντρα κι εκείνος ανάσκελα, […]
Κάνε “delete” άμεσα όσα δεν θες! Υπάρχει ένα παλιό ρητό στις νευροεπιστήμες που λέει «Νευρώνες που πάλλονται ταυτόχρονα, συνδέονται μεταξύ τους». Αυτό σημαίνει ότι όσο περισσότερο χρησιμοποιούμε συγκεκριμένους νευρικούς δρόμους στο μυαλό μας, τόσο ισχυρότερο γίνεται το κύκλωμα που συνθέτουν. Αυτός είναι ο λόγος που δουλεύει ένα άλλο παλιό ρητό, «η πρακτική μας κάνει τέλειους». […]
Τι ισχύει τελικά; Κάνει καλό ή κακό το αλάτι για την υγεία μας; Αναζωπυρώνεται ο επιστημονικός καβγάς σχετικά με το αλάτι καθώς νέα μελέτη στην οποία αναφέρεται ο κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος, Λάμπρος Μελίστας στην εκπομπή “Υγεία Πάνω από Όλα” του ΑΝΤ1, αμφισβητεί τα δεδομένα σύμφωνα με τα οποία ενδείκνυται η ελάττωση της ποσότητας του […]
Γνωρίζετε πως η καθιστική ζωή είναι άκρως επικίνδυνη για τη ζωή των ανθρώπων και τείνει να μετατρέψει την… καρέκλα σε έναν από τους πλέον επικίνδυνους… ιούς; Δείτε το αποτέλεσμα έρευνας που προβλήθηκε στην τηλεόραση του ΑΝΤ1 και μας «χτυπά» καμπανάκια…
Ενα βίντεο με όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τον τρόπο με τον οποίο θα κάνετε μπάνιο το μωρό σας… Μαζί και τρόπος για να καθαρίζετε τον αφαλό του. Δείτε το βίντεο…
«Μπορώ να αφαιρέσω το λίπος από την κοιλιά»; Ενα ερώτημα που βασανίζει πολλούς και πολλές… Μια απάντηση που σίγουρα πρέπει να δείτε… Ο Σαρό Καρίμ Καντίρ, μέσα από προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης, δίνει τη δική του απάντηση. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης, καλό είναι να συμβουλευτείτε […]
Πόσο απαραίτητο είναι να πλένουμε φρούτα και λαχανικά πριν από την κατανάλωσή τους; Μπορεί οι απόψεις να διαφέρουν, αναφορικά με το αν πρέπει ή όχι και ποια φρούτα και λαχανικά να πλένουμε, η ουσία ωστόσο δεν αλλάζει. Στο βίντεο θα δείτε μια σειρά από λόγους για τους οποίους πρέπει να πλένουμε τα φρούτα και τα […]
Μάθε… μπαλίτσα! Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι οι Ιάπωνες παρουσιάζουν το υψηλότερο ποσοστό μακροζωίας, μιας και έχουν από τα χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας παγκοσμίως. Το μυστικό της διατροφής βρίσκεται στη μέθοδο με την ονομασία «hara hachi bu», η οποία σημαίνει να τρως μέχρι να νιώσεις 80% πλήρης. Σύμφωνα με έρευνες, σε εκείνο το σημείο, το […]
