Ο ύπνος με κάποιον που ροχαλίζει μπορεί να εξελιχθεί σε πραγματικό μαρτύριο, ειδικά αν δεν φοράτε ωτασπίδες, αφού είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα σας στερήσει τον δικό σας ύπνο. Αν ο σύντροφός σας ροχαλίζει, σταματήστε να τον σκουντάτε και να τον σπρώχνετε, καθώς το μόνο που θα καταφέρετε είναι να κάνει απλά ένα σύντομο διάλειμμα […]
Δεν πρέπει ποτέ να τρώμε το μπιφτέκι μας μέτρια ψημένο, καθώς στην περίπτωση αυτή υπάρχει κίνδυνος τροφικής δηλητηρίασης, προειδοποιεί η βρετανική Υπηρεσία Προτύπων Τροφίμων (FSA). Το μπιφτέκι πρέπει να σερβίρεται πάντα καλοψημένο ώστε να διασφαλίσουμε ότι δεν θα προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα.Η ανακοίνωση της FSA βασίστηκε στα αποτελέσματα διαδικτυακής δημοσκόπησης σε δείγμα 2.708 ατόμων, η οποία […]
Είναι γνωστό πως ο ύπνος επηρεάζει ποικίλες πτυχές της υγείας και της καθημερινότητάς μας… Από τον μεταβολισμό και την καρδιακή λειτουργία έως τη διάθεση και τα επίπεδα συγκέντρωσης. Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου αποτελούν τις δύο παραμέτρους που μελετούν οι επιστήμονες ώστε να αποσαφηνίσουν τον ρόλο του στην ποιότητα ζωής μας. Μια νέα […]
Τα φρούτα έχουν λίγες θερμίδες και είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, οπότε αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μπορούμε να τα καταναλώνουμε σε απεριόριστες ποσότητες και καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τα φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα (φρουκτόζη), τα οποία ανήκουν στην ομάδα των υδατανθράκων. Πρέπει […]
Ο θυρεοειδής αδένας απελευθερώνει ορμόνες που εμπλέκονται σε πολυάριθμες σωματικές λειτουργίες και παίζουν σημαντικό ρόλο στη γονιμότητα, στον έλεγχο του βάρους, στη διάθεση και όχι μόνο. Γι’ αυτό άλλωστε όταν ο θυρεοειδής δεν λειτουργεί σωστά η ποικιλία των συμπτωμάτων που εκδηλώνονται είναι τεράστια. Γνωρίζετε πώς μπορείτε να προστατεύσετε τον θυρεοειδή σας μέσω της διατροφής; Αν […]
Ο θυρεοειδής αδένας απελευθερώνει ορμόνες που εμπλέκονται σε πολυάριθμες σωματικές λειτουργίες και παίζουν σημαντικό ρόλο στη γονιμότητα. Αλλά και στον έλεγχο του βάρους, στη διάθεση και όχι μόνο. Γι’ αυτό άλλωστε όταν ο θυρεοειδής δεν λειτουργεί σωστά η ποικιλία των συμπτωμάτων που εκδηλώνονται είναι τεράστια. Γνωρίζετε πώς μπορείτε να προστατεύσετε τον θυρεοειδή σας μέσω της […]
Το ιδανικό βάρος δεν καθορίζεται με βάση το αισθητικό αποτέλεσμα που θέλουμε να πετύχουμε, αλλά με βάση δείκτες υγείας που υποδεικνύουν εάν θα κινδυνεύσουμε στο μέλλον από ασθένειες όπως ο διαβήτης τύπου 2 και η καρδιοπάθεια. Ποικίλοι παράγοντες, από τη μυϊκή μάζα του σώματος έως την πυκνότητα των οστών, πρέπει να συνυπολογίζονται ώστε να καθοριστεί […]
Η πιτυρίδα, η οποία συχνά συνοδεύεται από φαγούρα και ξηρότητα στο κρανίο, είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα. Οφείλεται σε ευαισθησία της επιδερμίδας σε προϊόντα μαλλιών, στην ξηροδερμία ή στην ύπαρξη μυκήτων και αντιμετωπίζεται συνήθως με ειδικά σαμπουάν.Δείτε ποιες σπιτικές λύσεις προτείνουν οι δερματολόγοι για αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση των λευκών νιφάδων. Δείτε τις εδώ: onmed Ακολουθήστε το […]
Τρία από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά της φύσης, το μέλι, η κανέλα και το λεμόνι βοηθούν σημαντικά στην προσπάθειά σας να χάσετε κιλά με φυσικό τρόπο. Το ρόφημα της… γιαγιάς μπορεί να το έχετε ακούσει πολλοί και αποτελεί μια παραδοσιακή συνταγή που βοηθά στη διάλυση του περιττού λίπους από τον οργανισμό μας, την καύση περισσότερων […]
Ποιοι είναι αυτοί που πρέπει να λαμβάνουν γεύματα με περισσότερες πρωτεΐνες; Οι πρωτεΐνες αποτελούν το βασικό δομικό υλικό για την αποκατάσταση και την αύξηση των μυών μετά από επίπονη άσκηση. Αυτός είναι και ένας από τους λόγους που τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη η χρήση πρωτεΐνης ακόμη και σε σκόνη στο φαγητό. Στην […]
Αποτελεσματικότερη από πολλές άλλες μεθόδους είναι η ενδοσκοπική αποκατάσταση της κύστης κόκκυγος, καθώς όσοι υποβάλλονται σ’ αυτή απολαμβάνουν ταχύτερη ανάρρωση και καλύτερη ποιότητα ζωής. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε μελέτη που αφορούσε στην αποτελεσματικότητα της EPSiT, μιας νέας ενδοσκοπικής ελάχιστα επεμβατικής θεραπείας της κύστης κόκκυγος, η οποία ήρθε πρόσφατα στο φως της δημοσιότητας (Colorectal Dis. 2016 […]
Γιατί οι άνδρες έχουν… θέμα με το μέγεθος τους πέους τους και αρνούνται για λόγους φόβου ή ντροπής να απευθυνθούν σε ειδικό; Οι άνδρες έχουν συχνά απορίες και προβληματισμούς σχετικά με την υγεία και εμφάνιση του πέους, αλλά τις περισσότερες φορές φοβούνται, ή ντρέπονται να απευθύνουν σε ειδικό. Ένας από τους βασικούς προβληματισμούς αφορά στο […]
Η καταστροφική επίδραση του αλκοόλ στο συκώτι και την καρδιά μας είναι γνωστή και αποδεδειγμένη. Δείτε τις επιδράσεις του στο πρόσωπό σας… Ένα νέο διαδικτυακό εργαλείο έρχεται όμως να αποδείξει ότι το αλκοόλ αφήνει ανεξίτηλα σημάδια και στο πρόσωπό μας, καθώς συμβάλλει στην πρόωρη γήρανση. Το εργαλείο “Your Face as an Alcoholic” είναι διαθέσιμο μέσω […]
Επιτέλους καλά νέα! Συνήθως όταν ανοίγεις να διαβάσεις ένα άρθρο διατροφής απογοητεύεσαι, μιας και αμέσως αμέσως αντιλαμβάνεσαι πως πρέπει να αφήσεις στην άκρη αγαπημένες σου διατροφικές συνήθειες και να ακολουθήσεις ένα πιο αυστηρό πρόγραμμα. Διαβάστε αναλυτικά στο www.queen.gr.
Ετοιμάζεστε για διακοπές και σας… χτύπησε την πόρτα το κρυολόγημα; Κανένα πρόβλημα! Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι ανακάλυψαν τη λύση για γρήγορη ανάρρωση. Σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύονται στη Βρετανική Επιθεώρηση Κλινικής Φαρμακολογίας, οι παστίλιες ψευδαργύρου μειώνουν τη διάρκεια του κρυολογήματος έως και κατά τρεις ημέρες. Ο ιός που προκαλεί το κοινό κρυολόγημα […]
