Όλοι οι υδατάνθρακες δεν είναι ίδιοι. Οι επεξεργασμένες τροφές περιέχουν κατά βάση με υδατάνθρακες χωρίς θρεπτική αξία. Γνωρίζετε όμως ότι κάποιες πολύ υγιεινές τροφές περιέχουν περισσότερους υδατάνθρακες από μια φέτα ψωμί; Μια φέτα λευκό ψωμί περιέχει περίπου 13 με 15 γραμμάρια υδατανθράκων. Οι υδατάνθρακες που βρίσκονται στις παρακάτω τροφές μάς δίνουν ενέργεια και διατηρούν τα […]
Αύριο Παρασκευή (27/8), Κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) θα βρίσκονται σε 143 κεντρικά σημεία σε ολόκληρη την επικράτεια, όπου θα πραγματοποιούνται δωρεάν rapid test για όλους τους πολίτες. Αναλυτικά όλα τα σημεία ελέγχου: Σταθμός Μετρό «Σύνταγμα», 09:00-20:00 Δ. Αμαρουσίου, Πλατεία Ευτέρπης (ΗΣΑΠ), 08:00 -13:00 Δ. Πειραιά, Βασ. Γεωργίου & Βούλγαρη, στο ΚΑΠΗ, 09:30 -15:00 […]
Στην υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια, ο καρδιακός μυς (μυοκάρδιο) αυξάνεται υπερβολικά σε πάχος με αποτέλεσμα η καρδιά να μην διοχετεύει σωστά το αίμα. Η κατάσταση οφείλεται συνήθως σε μεταλλάξεις γονιδίων, με αποτέλεσμα το μυοκάρδιο να αναπτύσσεται υπερβολικά. Επίσης, στα άτομα με υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια η διάταξη των κυττάρων του μυοκαρδίου είναι συνήθως ανώμαλη (αποδιοργάνωση των μυϊκών ινών). Η […]
Αύριο Πέμπτη (26/8), Κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) θα βρίσκονται σε 143 κεντρικά σημεία σε ολόκληρη την επικράτεια, όπου θα πραγματοποιούνται δωρεάν rapid test για όλους τους πολίτες. Τα σημεία δωρεάν ελέγχου είναι τα ακόλουθα: Σταθμός Μετρό «Σύνταγμα», 09:00-20:00 Δ. Αμαρουσίου, Πλατεία Ευτέρπης (ΗΣΑΠ), 08:00 -13:00 Δ. Πειραιά, Βασ. Γεωργίου & Βούλγαρη, στο ΚΑΠΗ, […]
Οι κράμπες στα πόδια εκδηλώνονται οποιαδήποτε στιγμή, π.χ. στον ύπνο, ενώ δουλεύετε ή ενώ περπατάτε. Δεν είναι κάτι που εμπνέει ανησυχία, εντοπίζοντας όμως τις αιτίες που τις προκαλούν, μπορείτε να τις αποφύγετε στο μέλλον. Δείτε ποιες είναι οι συνηθέστερες αιτίες που προκαλούν τις κράμπες στα πόδια αλλά και πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό για αναλυτικότερη […]
Διανύουμε την περίοδο που τα σταφύλια είναι στα καλύτερά τους. Τα σταφύλια είναι φρούτο που οι εδικοί συστήνουν για μακροζωία και αποτοξίνωση. Εκτός από τη μοναδική του γεύση, το σταφύλι αποτελεί ασπίδα προστασίας της υγείας. Δείτε γιατί: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Η οικογενής υπερχοληστερολαιμία αποτελεί μια γενετική διαταραχή που αυξάνει τα επίπεδα της χοληστερόλης 2 έως 4 φορές πάνω από τον μέσο όρο. Μέχρι σήμερα, η βασική οδηγία σε ασθενείς με οικογενή υπερχοληστερολαιμία ήταν να αποφεύγουν την κατανάλωση τροφών με κορεσμένα λιπαρά ώστε να κρατούν τη χοληστερόλη τους σε χαμηλότερα επίπεδα, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. […]
Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος, αυξάνοντας τον μεταβολισμό σας; Γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε για να «ξυπνήσετε» τον οργανισμό σας, ώστε να βελτιώσει τη λειτουργία του, άρα και την κατανάλωση ενέργειας που θα έχει ως συνεπακόλουθο την απώλεια βάρους; Δείτε όσα όσα ενδιαφέροντα πρέπει να ξέρετε στο βίντεο: Ειδήσεις και νέα απ’ την Ελλάδα και […]
Το έκζεμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης δερματική πάθηση από την οποία πάσχουν περίπου ένας στους δέκα ενήλικες (10% του πληθυσμού). Οι άνθρωποι με σοβαρές χρόνιες φλεγμονώδεις παθήσεις, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η σοβαρή ψωρίαση, κινδυνεύουν περισσότερο από καρδιαγγειακές νόσους, ανεξάρτητα από άλλους παραδοσιακούς παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου που μπορεί να έχουν (υπέρταση, υψηλή χοληστερίνη, παχυσαρκία […]
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση μίας τουλάχιστον μερίδας λιπαρών ψαριών μία φορά την εβδομάδα, μειώνει τον κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Τα ψάρια είναι πλούσια σε ωμέγα τρία λιπαρά οξέα, τα οποία θωρακίζουν την καρδιά. Επίσης, βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής και δρουν ενάντια στην αρθρίτιδα. Έρευνα σε 32.000 γυναίκες στη Σουηδία που διήρκεσε περίπου 10 […]
Το ουρικό οξύ είναι προϊόν διάσπασης των πουρινών, οι οποίες περιέχονται σε τροφές όπως τα αλλαντικά, η σαρδέλα και η μπύρα. Μεταφέρεται από το αίμα και αφού φιλτραριστεί, η μεγαλύτερη ποσότητα αποβάλλεται από το σώμα μέσω των ούρων. Τα επίπεδα του ουρικού οξέος ανεβαίνουν όταν το σώμα παράγει υπερβολικά μεγάλες ποσότητες ουρικού οξέος ή όταν […]
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης πάθηση που προσβάλλει τους άνδρες συχνότερα από τις γυναίκες σε αναλογία 5:1, ενώ εμφανίζεται συνήθως μετά την ηλικία των 50. Η ουρική αρθρίτιδα οφείλεται στο σχηματισμό στην επιφάνεια του αρθρικού χόνδρου και στην απελευθέρωση μέσα στις αρθρώσεις με τη μορφή κρυστάλλων ενός άλατος του ουρικού οξέος που λέγεται ουρικό […]
Τα νεφρά είναι απαραίτητα για την απομάκρυνση των τοξινών και άλλων επιβλαβών ουσιών από το αίμα και την παραγωγή ούρων. Συμβάλλουν καθοριστικά σε μία σημαντικότατη λειτουργία, που λέγεται ομοιόσταση, δηλαδή στη ρύθμιση των ηλεκτρολυτών και της αρτηριακής πίεσης. Και αυτό, γιατί είναι υπεύθυνα για την επαναρρόφηση νερού, γλυκόζης και αμινοξέων, σημαντικών δηλαδή ουσιών για την […]
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να παρακολουθούμε την αρτηριακή μας πίεση, καθώς αποτελεί σημαντικό δείκτη υγείας. Υπάρχουν ωστόσο κάποια μικρά αλλά σημαντικά μυστικά, τα οποία ο πολύς κόσμος δεν γνωρίζει, μπορούν όμως να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τι ακριβώς συμβαίνει όταν μετράτε την αρτηριακή σας πίεση. Δείτε τι πρέπει να προσέχετε όταν μετράτε μόνοι […]
Το γάλα και τα άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα βοηθούν στην κάλυψη των διατροφικών αναγκών του οργανισμού, καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνη, ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρο, βιταμίνη Α, ριβοφλαβίνη και παντοθενικού οξύ. Πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν γάλα και γαλακτοκομικά σε ποσότητες κάτω από τα συνιστώμενα όρια. Σύμφωνα με ανάλυση 14 μελετών για την επίδραση των […]
