Τα περιττά κιλά είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί μεγάλο ποσοστό ανθρώπων παγκοσμίως. Και οι περισσότεροι αναζητούν εύκολες ή δύσκολες μεθόδους για να καταφέρουν να χάσουν βάρος. Ας δούμε 5 από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να καταπολεμήσετε τα περιττά κιλά… Αποφύγετε τους τροφικούς πειρασμούς, δηλαδή το εύκολο και γρήγορο φαγητό, αφού στην πλειονότητά τους αυτές […]
Η ενυδάτωση του οργανισμού παίζει καθοριστικό ρόλο στην καλή λειτουργία του. Ειδικά οι γυναίκες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα σύμφωνα με τους ειδικούς. Τι συμβαίνει όμως στο σώμα όταν αμελείτε να πιείτε αρκετό νερό; Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Ό,τι τρώτε και πίνετε μπορεί να αποτελέσει βασική αιτία εμφάνισης καρκίνου. Απλές αλλαγές στην διατροφή σας μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης της ασθένειας. Έρευνες υποδεικνύουν ότι οι παρακάτω τροφές μπορούν να σταματήσουν την εξέλιξη της νόσου. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος, αυτό που συνηθίζουμε να αποκαλούμε λίπος στο συκώτι, είναι νόσος που σχετίζεται με την παχυσαρκία και αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια και στην ανάγκη μεταμόσχευσης ήπατος, καρδιοπάθεια και διαβήτη τύπου 2. Ακριβείς διατροφικές οδηγίες για την αντιμετώπισή της δεν υπάρχουν, όλο και περισσότερες […]
Η αποφρακτική άπνοια ύπνου διαγιγνώσκεται σε όλο και περισσότερους ανθρώπους και ειδικά παιδιά και εφήβους. Η μέτρια έως σοβαρή αποφρακτική άπνοια στη διάρκεια του ύπνου αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης των παρακάτω παθήσεων: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο είναι η πιο κοινή αυτοάνοση πάθηση. Κύρια αιτία της είναι ο υποθυρεοειδισμός, δηλαδή ο θυρεοειδής που υπολειτουργεί. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Ο πόνος στον αυχένα τις περισσότερες φορές δεν κρύβει κάτι που πρέπει να εμπνέει ανησυχία. Το γεγονός ότι όλο και πιο πολλοί άνθρωποι διαμαρτύρονται για πόνο στη συγκεκριμένη περιοχή, είναι περισσότερο προϊόν του σύγχρονου τρόπου ζωής παρά κάποιας παθολογικής κατάστασης. Aιτίες που πιθανώς προκαλούν πόνο στον αυχένα είναι οι εξής: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να έχει πολύ σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, καθώς και να γίνει αιτία κοινωνικών και οικογενειακών προβλημάτων. Στην ομάδα υψηλού κινδύνου για εμφάνιση αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου συγκαταλέγονται οι εξής: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Είτε ως συνοδευτικό στα μακαρόνια είτε ως σνακ μαζί με λίγο ψωμί, το τυρί αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής και παρέχει στον οργανισμό το πολύτιμο ασβέστιο. Κάποια είδη τυριών ωστόσο, κρύβουν μια διατροφική παγίδα, καθώς περιέχουν σημαντικές ποσότητες αλατιού. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Για τη διαχείριση του στρες, οι ειδικοί συστήνουν διαλογισμό, τακτική άσκηση και επαρκή και ποιοτικό ύπνο. Εξίσου σημαντική μπορεί να αποδειχθεί και η συμβολή της κατάλληλης διατροφής στη μείωση του στρες και του άγχους. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα του σώματός σας, πρέπει να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, λαχανικά, φρούτα, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ κατέληξε στις τροφές που χρειάζονται οι μύες του σώματος για την ενδυνάμωσή τους. Δείτε ποιες είναι: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Όταν οι θερμοκρασίες πέφτουν, το κρύο γίνεται πιο έντονα αισθητό στα άκρα. Εάν όμως κατά τους χειμερινούς μήνες χρειάζεται να φοράτε γάντια ακόμα και μέσα στο σπίτι, ίσως θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας, καθώς τα παγωμένα δάχτυλα είναι σύνηθες σύμπτωμα διαφόρων παθήσεων, όπως οι παρακάτω: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία και είναι απαραίτητα για την πρόληψη μιας σειράς ασθενειών. Δείτε από τι κινδυνεύετε αν δεν τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Η χολή παράγεται από το ήπαρ για να βοηθήσει στην πέψη των λιπαρών και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, η οποία βρίσκεται κάτω από τον δεξιό λοβό του ήπατος. Η δημιουργία χολόλιθων εξαιτίας της παρατεταμένης παραμονής της χολής στη χοληδόχο κύστη, είναι πολύ συχνή. Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν ποιοι παράγοντες αυξάνουν τις πιθανότητες σχηματισμού λίθων […]
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των διαφόρων μορφών αρθρίτιδας, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή η οστεοαρθρίτιδα, καθώς συγκεκριμένα συστατικά προωθούν τις φλεγμονές κι έτσι επιβαρύνουν τις αρθρώσεις. Δείτε τι πρέπει να αποφεύγετε στη διατροφή σας για να περιορίσετε τις κρίσεις και να απολαμβάνετε μια ποιοτική καθημερινότητά με περισσότερη ελευθερία κινήσεων και λιγότερους πόνους. […]
