Η συμπόνοια για τα ζώα, η συμβολή στην προστασία του περιβάλλοντος ή απλά η απόφαση αλλαγής της διατροφικών συνηθειών, αποτελούν πλέον για πολλούς το έναυσμα να απέχουν από την κατανάλωση κόκκινου κρέατος. Πριν αποφασίσετε ωστόσο να το αποκλείσετε εντελώς από τη διατροφή σας, δείτε στις εικόνες που ακολουθούν τα υπέρ και τα κατά της αποχής […]
Όσο και αν προασπαθείτε να είστε ήρεμοι, το άγχος, σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό, δύσκολα μπορείτε να το αποφύγετε. Για να διαχειριστείτε την απαιτητική καθημερινότητα και να καταφέρετε να ελέγξετε άγχος και στρες, είναι σημαντικό να προσέχετε τη διατροφή σας, να γυμνάζεστε, να κοιμάστε καλά, να κάνετε διαλογισμό και να περνάτε χρόνο με την οικογένεια […]
Η ισχυρή αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του σώματος. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ (NIH), η βιταμίνη Ε είναι πραγματικά ωφέλιμη όταν λαμβάνεται μέσω των τροφών. Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν ποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη Ε: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Η καρδιακή νόσος αποτελεί την πρώτη αιτία θανάτων παγκοσμίως. Πολλοί είναι οι παράγοντες που προκαλούν καρδιακή νόσο και ένας από αυτούς είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, από την οποία πάσχει ο 1 στους 3 Αμερικανούς. Δείτε τροφές που έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Αν πιείτε καφέ μετά τις 5 το απόγευμα, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα κοιμηθείτε καλά το βράδυ. Ο καφές, τα τσάι και τα αναψυκτικά τύπου κόλα, είναι γωστές πηγές καφεΐνης. Γνωρίζετε όμως ότι η μπάρα πρωτεϊνών που φάγατε πριν από το γυμναστήριο, περιέχει και αυτή καφεΐνη; Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν «κρυφές» πηγές καφεΐνης […]
Η δερματίτιδα είναι η φλεγμονή του δέρματος που εκδηλώνεται με ερυθρότητα, έντονη φαγούρα, εξανθήματα και ξεφλούδισμα. Δείτε ποια είναι τα συνηθέστερα αλλεργιογόνα που μπορεί να περιέχει ένα σαπούνι: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Λόγω της πανδημίας κορονοϊού, τα αντιβακτηριδιακά προϊόντα βρίσκονται σε έλλειψη και πολλοί άνθρωποι επανεξετάζουν τρόπους καθαρισμού. Ακόμα και όσοι δεν φοβούνται τα μικρόβια, λόγω της πανδημίας καθαρίζουν με τέτοια προϊόντα όλες τις επιφάνειες. Είναι όμως σωστή αυτή η τακτική; Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Αντιμετωπίζετε μια γρίπη ή κάποια ίωση, έχετε έντονα ρίγη και θέλετε να πιείτε ένα ζεστό ρόφημα για να νιώσετε καλύτερα. Για πολλούς αυτό συμπεριλαμβάνει και τον καφέ. Είναι όμως ασφαλές κάτι τέτοιο; Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα και να «καίτε» περισσότερες θερμίδες, δύο είναι τα βασικά βήματα: γυμναστική και διατροφή. Δείτε στις παρακάτω φωτογραφίες ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για αύξηση της μυϊκής μάζας. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Ένα είδος φλαβονοειδών που βρίσκεται μεταξύ άλλων στα κόκκινα σταφύλια και στα μύρτιλα επιβραδύνει την επιδείνωση της λειτουργίας των πνευμόνων που τυπικά παρατηρείται με την πάροδο των ετών, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη. Πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω gallery, μπορείτε να δείτε ποιες τροφές είναι πλούσιες σε ανθοκυανίνες και σε ποια ποσότητα […]
Η λιποθυμία, γνωστή επίσης ως συγκοπή, συμβαίνει όταν μειώνονται απότομα τα επίπεδα αίματος ή οξυγόνου ή και των δύο στον εγκέφαλο λόγω της πτώσης της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού. Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα μιας επικείμενης λιποθυμίας, ώστε να προφυλάξετε τον εαυτό σας από πιθανούς τραυματισμούς. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Εάν καταφέρετε να βάλετε φρένο στην πείνα σας με φυσικό τρόπο, θα προλάβετε την υπερφαγία και την επακόλουθη πρόσληψη βάρους. Δείτε παρακάτω φυσικά κατασταλτικά της όρεξης που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Η πανδημία του κορονοϊού έχει προκαλέσει παγκόσμια ανησυχία και αβεβαιότητα. Ο καλύτερος τρόπος προστασίας από τον θανατηφόρο ιό είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας. Δείτε στις παρακάτω εικόνες ποια βότανα έχουν αντι-ιικές ιδιότητες: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Το πλύσιμο των χεριών είναι μια απλή κίνηση που μπορείτε -ευτυχώς- να επαναλάβετε πολλές φορές μέσα στην ημέρα, και η αξία της είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτή που νομίζετε. Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν ποιοι είναι οι σοβαροί κίνδυνοι για όσους δεν πλένουν τα χέρια τους: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Ο συνδυασμός φρούτων και λαχανικών μπορεί να μην ακούγεται ιδιαίτερα θελκτικός, αποτελεί όμως «φάρμακο» για την καταπολέμηση της κούρασης και την ανάκτηση της ενέργειας. Ο χυμός που θα δείτε στο βίντεο που ακολουθεί, περιέχει ένα συνδυασμό που θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη χαμένη ενέργεια μετά από μια δύσκολη μέρα. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
