DOKARI NEWS - Ειδήσεις από την Ελλάδα και όλο τον κόσμο - Εκτακτη Επικαιρότητα
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • MEDIA
  • ΚΑΙΡΟΣ
  • DOKARI PLUS
    • ΟΛΑ
    • Gallery
    • Story
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • POLLS
    • GOSSIP
    • BEAUTY – FASHION
    • TRENDS
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΑΝΕΞΗΓΗΤΑ
    • TECH & GAMING
    • TRAVEL
    • ΕΞΟΔΟΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ
    • ΣΕΞ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • Video
    Τη Δευτέρα το μεγαλύτερο μουσικό γεγονός της χρονιάς

    Τη Δευτέρα το μεγαλύτερο μουσικό γεγονός της χρονιάς

    Ποιο γυναικείο smartwatch είναι το καλύτερο αξεσουάρ από ένα κλασικού τύπου ρολόι;

    Ποιο γυναικείο smartwatch είναι το καλύτερο αξεσουάρ από ένα κλασικού τύπου ρολόι;

    Panik Concert 2023 x opaponline.gr με Ρέμο, Αργυρό,  Φουρέιρα, Βανδή και πολλούς ακόμη

    Panik Concert 2023 x opaponline.gr με Ρέμο, Αργυρό,  Φουρέιρα, Βανδή και πολλούς ακόμη

    Αντίστροφη μέτρηση για το Panik Concert 2023 by opaponline.gr

    Αντίστροφη μέτρηση για το Panik Concert 2023 by opaponline.gr

    Σώθηκαν από θαύμα, όταν τα μαλλιά τους έγιναν… κάγκελο (vid)

    Σώθηκαν από θαύμα, όταν τα μαλλιά τους έγιναν… κάγκελο (vid)

    Γεννήθηκε η πιο σπάνια καμηλοπάρδαλη στον κόσμο! (vid)

    Γεννήθηκε η πιο σπάνια καμηλοπάρδαλη στον κόσμο! (vid)

    Trending Tags

    • DOKARI TV
      • ΟΛΑ
      • EPIC FAILS
      • VIRAL VIDEOS
      Απίθανο! Φίδι… φακίρης, «ξεκουράζεται» σε κάγκελα! (vid)

      Απίθανο! Φίδι… φακίρης, «ξεκουράζεται» σε κάγκελα! (vid)

      Εκπαιδευτής μαθαίνει σε μωρά καρχαρίες να μη… δαγκώνουν (vid)

      Εκπαιδευτής μαθαίνει σε μωρά καρχαρίες να μη… δαγκώνουν (vid)

      Δύο λαγόσκυλα κυνηγούν λαγό! Θα πάθετε σοκ (vid)

      Δύο λαγόσκυλα κυνηγούν λαγό! Θα πάθετε σοκ (vid)

      Ο νησιώτικος χορός παπά που έγινε viral…

      Ο νησιώτικος χορός παπά που έγινε viral…

      Απίθανη γάτα, ανεβαίνει σε ταράτσα με το γατάκι της στο στόμα (Vid)

      Απίθανη γάτα, ανεβαίνει σε ταράτσα με το γατάκι της στο στόμα (Vid)

      Το ζεϊμπέκικο σερβιτόρου στην Πάρο έγινε viral σε όλο τον πλανήτη…

      Το ζεϊμπέκικο σερβιτόρου στην Πάρο έγινε viral σε όλο τον πλανήτη…

      Trending Tags

      • DOKARI KIDS
        • ΟΛΑ
        • ΣΧΟΛΕΙΟ
        • ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ
        • ΚΙΝΟΥΜΕΝΑ ΣΧΕΔΙΑ
        • Gallery
        • ΒΙΒΛΙΟ
        • ΦΑΡΣΕΣ
        • Story
        • ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΑΙΝΙΕΣ
        • GAMES
        • ΣΠΑΖΟΚΕΦΑΛΙΕΣ
        • ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ
        Τι σημαίνει η λέξη θελξιέπεια;

        Τι σημαίνει η λέξη Μυχός;

        Τι σημαίνει η λέξη θελξιέπεια;

        Τι σημαίνει η λέξη θελξιέπεια;

        Τι σημαίνει η λέξη νάκαρα;

        Τι σημαίνει η λέξη νάκαρα;

        Τι σημαίνει η λέξη Ολοφύρομαι;

        Τι σημαίνει η λέξη Ολοφύρομαι;

        Τι σημαίνει η λέξη οχεία;

        Τι σημαίνει η λέξη οχεία;

        Δεν ξέρεις πως να διαμορφώσεις τον χώρο σου; Υπάρχει λύση… (vid)

        Δεν ξέρεις πως να διαμορφώσεις τον χώρο σου; Υπάρχει λύση… (vid)

        Trending Tags

        No Result
        View All Result
        • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
        • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
        • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
        • MEDIA
        • ΚΑΙΡΟΣ
        • DOKARI PLUS
          • ΟΛΑ
          • Gallery
          • Story
          • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
          • POLLS
          • GOSSIP
          • BEAUTY – FASHION
          • TRENDS
          • ΖΩΔΙΑ
          • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
          • ΑΝΕΞΗΓΗΤΑ
          • TECH & GAMING
          • TRAVEL
          • ΕΞΟΔΟΣ
          • ΠΑΡΑΞΕΝΑ
          • ΣΕΞ
          • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
          • Video
          Τη Δευτέρα το μεγαλύτερο μουσικό γεγονός της χρονιάς

          Τη Δευτέρα το μεγαλύτερο μουσικό γεγονός της χρονιάς

          Ποιο γυναικείο smartwatch είναι το καλύτερο αξεσουάρ από ένα κλασικού τύπου ρολόι;

          Ποιο γυναικείο smartwatch είναι το καλύτερο αξεσουάρ από ένα κλασικού τύπου ρολόι;

          Panik Concert 2023 x opaponline.gr με Ρέμο, Αργυρό,  Φουρέιρα, Βανδή και πολλούς ακόμη

          Panik Concert 2023 x opaponline.gr με Ρέμο, Αργυρό,  Φουρέιρα, Βανδή και πολλούς ακόμη

          Αντίστροφη μέτρηση για το Panik Concert 2023 by opaponline.gr

          Αντίστροφη μέτρηση για το Panik Concert 2023 by opaponline.gr

          Σώθηκαν από θαύμα, όταν τα μαλλιά τους έγιναν… κάγκελο (vid)

          Σώθηκαν από θαύμα, όταν τα μαλλιά τους έγιναν… κάγκελο (vid)

          Γεννήθηκε η πιο σπάνια καμηλοπάρδαλη στον κόσμο! (vid)

          Γεννήθηκε η πιο σπάνια καμηλοπάρδαλη στον κόσμο! (vid)

          Trending Tags

          • DOKARI TV
            • ΟΛΑ
            • EPIC FAILS
            • VIRAL VIDEOS
            Απίθανο! Φίδι… φακίρης, «ξεκουράζεται» σε κάγκελα! (vid)

            Απίθανο! Φίδι… φακίρης, «ξεκουράζεται» σε κάγκελα! (vid)

            Εκπαιδευτής μαθαίνει σε μωρά καρχαρίες να μη… δαγκώνουν (vid)

            Εκπαιδευτής μαθαίνει σε μωρά καρχαρίες να μη… δαγκώνουν (vid)

            Δύο λαγόσκυλα κυνηγούν λαγό! Θα πάθετε σοκ (vid)

            Δύο λαγόσκυλα κυνηγούν λαγό! Θα πάθετε σοκ (vid)

            Ο νησιώτικος χορός παπά που έγινε viral…

            Ο νησιώτικος χορός παπά που έγινε viral…

            Απίθανη γάτα, ανεβαίνει σε ταράτσα με το γατάκι της στο στόμα (Vid)

            Απίθανη γάτα, ανεβαίνει σε ταράτσα με το γατάκι της στο στόμα (Vid)

            Το ζεϊμπέκικο σερβιτόρου στην Πάρο έγινε viral σε όλο τον πλανήτη…

            Το ζεϊμπέκικο σερβιτόρου στην Πάρο έγινε viral σε όλο τον πλανήτη…

            Trending Tags

            • DOKARI KIDS
              • ΟΛΑ
              • ΣΧΟΛΕΙΟ
              • ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ
              • ΚΙΝΟΥΜΕΝΑ ΣΧΕΔΙΑ
              • Gallery
              • ΒΙΒΛΙΟ
              • ΦΑΡΣΕΣ
              • Story
              • ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΑΙΝΙΕΣ
              • GAMES
              • ΣΠΑΖΟΚΕΦΑΛΙΕΣ
              • ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ
              Τι σημαίνει η λέξη θελξιέπεια;

              Τι σημαίνει η λέξη Μυχός;

              Τι σημαίνει η λέξη θελξιέπεια;

              Τι σημαίνει η λέξη θελξιέπεια;

              Τι σημαίνει η λέξη νάκαρα;

              Τι σημαίνει η λέξη νάκαρα;

              Τι σημαίνει η λέξη Ολοφύρομαι;

              Τι σημαίνει η λέξη Ολοφύρομαι;

              Τι σημαίνει η λέξη οχεία;

              Τι σημαίνει η λέξη οχεία;

              Δεν ξέρεις πως να διαμορφώσεις τον χώρο σου; Υπάρχει λύση… (vid)

              Δεν ξέρεις πως να διαμορφώσεις τον χώρο σου; Υπάρχει λύση… (vid)

              Trending Tags

              No Result
              View All Result
              DOKARI NEWS - Ειδήσεις από την Ελλάδα και όλο τον κόσμο - Εκτακτη Επικαιρότητα
              Home ΥΓΕΙΑ Story

              Floor Sitting: Να, γιατί πρέπει να κάθεστε στο πάτωμα

              Το Floor Sitting είναι πλέον top επιλογή και στο Tik Tok τρεντάρει παγκοσμίως. Ποια είναι τα οφέλη του να κάθεστε στο πάτωμα;

              by Dokari News
              14/04/2023 11:21
              in Story, ΥΓΕΙΑ,
              Floor Sitting: Να, γιατί πρέπει να κάθεστε στο πάτωμα

              Ευεργετικά είναι τα οφέλη όταν κάθεστε στο πάτωμα

              Share on FacebookShare on Twitter

              Σε ένα κλίμα απομακρυσμένων ευκαιριών εργασίας, βαριάς τεχνολογίας, καθώς και επιλογών ψυχαγωγίας που συχνά απολαμβάνονται από τον καναπέ, οι σημερινές γενιές κάθονται περισσότερο από τα άτομα που ήρθαν πριν από αυτές.

              Κάθονται για μεγάλες χρονικές περιόδους —ειδικά στην ίδια θέση— κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη μέση, να σφίξει τους καμπτήρες του ισχίου και πιθανώς να προκαλέσει άλλα προβλήματα.

              Αντίθετα, εάν κάθεστε τακτικά στο πάτωμα, θα μπορούσατε όχι μόνο να βελτιώσετε τη στάση σώματος και την ευελιξία σας αλλά και να ενισχύσετε τον πυρήνα σας.

              Ο Matthew Cavanaugh, DC, χειροπράκτης στη Λουιζιάνα, ο οποίος ειδικεύεται στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη και τον αυχένα, μιλώντας στο Health.com, σημείωσε ότι το κάθισμα στο πάτωμα εμπλέκει τους μύες στον πυρήνα και την πλάτη που δεν χρησιμοποιούνται όταν κάθεστε σε μια καρέκλα. Ο χρόνος στο πάτωμα μπορεί ακόμη και να μειώσει τον πόνο στον αυχένα, τους ώμους και τη σπονδυλική στήλη με την πάροδο του χρόνου.

              «Το να κάθεσαι στο πάτωμα βοηθά στην αποφυγή της κλίσης, καθώς το κάτω μέρος της πλάτης σου τραβιέται φυσικά ελαφρώς σε μια υποστηριζόμενη θέση όταν κάθεσαι με τα πόδια σταυρωμένα», εξήγησε ο Δρ Κάβανο. «Αυτό βοηθά να κρατήσετε τους μύες του πυρήνα σας δεσμευμένους και αποτρέπει τους πόνους που μπορεί να προκύψουν από το να κάθεστε σε ακατάλληλη θέση».

              Επιπλέον, το να κάθεσαι στο πάτωμα απαιτεί τέντωμα ορισμένων μυών προκειμένου να παραμείνουν άνετοι και σταθεροί, κάτι που θα μπορούσε να βοηθήσει στην αύξηση της ευελιξίας σας με την πάροδο του χρόνου, πρόσθεσε ο Δρ Κάβανο. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε αύξηση στο εύρος κίνησής σας και λιγότερο πόνο από πριν.

              Ακόμη και το να περνάς χρόνο ξαπλωμένος στο πάτωμα μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη, είπε. «Όπως το να κάθεσαι στο πάτωμα, το να ξαπλώνεις στο πάτωμα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της στάσης του σώματος, επιτρέποντας στη σπονδυλική στήλη να αποσυμπιέσει και να απελευθερώσει την ένταση, καθώς και να αυξήσει την ευλυγισία στους γοφούς, στο κάτω μέρος της πλάτης και στις αρθρώσεις».

              Αν και υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία σχετικά με τα οφέλη του καθίσματος στο πάτωμα, υπάρχει έρευνα που δείχνει μια σχέση μεταξύ της μακροζωίας και του πόσο καλά πηγαίνετε από το να κάθεστε στο πάτωμα στο να σηκώνεστε ξανά —ή τη βαθμολογία σας στο τεστ που σηκώνετε κάθισμα (SRT). Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι για κάθε αύξηση κατά ένα βαθμό στη βαθμολογία SRT ενός ατόμου, υπήρχε 21% βελτίωση στην επιβίωση.

              Όσο περισσότερο κάθεστε στο πάτωμα, τόσο πιο εύκολο μπορεί να γίνει για εσάς να σηκωθείτε από αυτή τη θέση, κάτι που με τη σειρά του θα μπορούσε ενδεχομένως να επηρεάσει τη μακροζωία σας.

              Πηγή: Health.com

              Ολες οι ειδήσεις στο Dokari.gr.

              Πηγή φωτογραφίας – depositphotos.com

              Tags: ΕΙΔΗΣΕΙΣΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑΣΩΜΑ
              Ακολουθήστε το dokari.gr στο Google News!
                Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
                Ακολούθησε μας στο Instagram
                Ακολούθησε μας στο Twitter
                Ακολούθησε μας στο YouTube
                Κάνε λήψη της εφαρμογής του Dokari.gr στο App Store
                Κάνε λήψη της εφαρμογής του Dokari.gr στο Google Play
              Προηγούμενο

              Λαϊκές Αγορές: Πώς θα λειτουργήσουν το Μεγάλο Σάββατο στην Αττική

              Επόμενο

              Survivor Spoiler 14/4: Οι 3 ασυλίες και το φαβορί για αποχώρηση

              No Result
              View All Result

              ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

              Πώς θα πληρώσετε τις φορο-υποχρεώσεις που λήγουν
              ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

              Πώς θα πληρώσετε τις φορο-υποχρεώσεις που λήγουν

              28/09/2023 17:11
              Τη Δευτέρα το μεγαλύτερο μουσικό γεγονός της χρονιάς
              GOSSIP

              Τη Δευτέρα το μεγαλύτερο μουσικό γεγονός της χρονιάς

              28/09/2023 17:07
              Μουντομπάσκετ 2023: Τι να προσέξεις στους εκρηκτικούς ημιτελικούς!
              ΠΑΜΕ ΣΤΟΙΧΗΜΑ

              Σούπερ προσφορά* στο Super Cup του μπάσκετ από το Pamestoixima.gr

              28/09/2023 17:02
              Προειδοποίηση Αρναούτογλου για την κακοκαιρία…
              ΚΑΙΡΟΣ

              Αρναούτογλου για Βόλο: «Δεν θυμάμαι ποτέ κάτι τέτοιο»

              28/09/2023 12:42
              Το σοκαριστικό βίντεο της πτώσης ελικοπτέρου στη βόρεια Εύβοια
              ΚΟΙΝΩΝΙΑ

              Το σοκαριστικό βίντεο της πτώσης ελικοπτέρου στη βόρεια Εύβοια

              28/09/2023 11:54
              Ταμειακές μηχανές
              ΧΡΗΣΤΙΚΑ

              Συνταξιούχοι – μισθωτοί: Πώς καταργείται το αφορολόγητο

              28/09/2023 09:45
              ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ
              DOKARI NEWS - Ειδήσεις από την Ελλάδα και όλο τον κόσμο - Εκτακτη Επικαιρότητα

              Χρήσιμα

              • Όροι Χρήσης
              • Δήλωση Εχεμύθειας
              • Επικοινωνία-Διαφήμιση

              Social Media

              Newsletter

              Copyright © Doκari.gr 2023
              All Rights Reserved
              Powered by FOCUS ON GROUP

              No Result
              View All Result
              • ΑΡΧΙΚΗ
              • DOKARI
                • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
                • ΚΑΙΡΟΣ
                • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
                • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
                • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
                • MEDIA
                • ΕΡΓΑΣΙΑ
                • ΧΡΗΣΤΙΚΑ
                • ΥΓΕΙΑ
                • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
                • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
              • ΣΠΟΡ
                • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
                • ΜΠΑΣΚΕΤ
                • ΑΛΛΑ ΣΠΟΡ
                • ΠΑΜΕ ΣΤΟΙΧΗΜΑ
              • DOKARI PLUS
                • TRENDS
                • ΚΟΥΙΖ
                • TOP 10
                • SURVIVOR
                • ΑΓΡΙΑ ΦΥΣΗ
                • GOSSIP
                • POLLS
                • ΠΑΡΑΞΕΝΑ
                • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
                • TRAVEL
                • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
                • ΖΩΔΙΑ
                • ΕΞΟΔΟΣ
                • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
                • ΣΕΞ
                • TECH & GAMING
                • DO IT YOURSELF
                • BEAUTY – FASHION
              • DOKARI TV
                • VIRAL VIDEOS
                • EPIC FAILS
                • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
              • DOKARI KIDS
                • ΣΧΟΛΕΙΟ
                • ΣΠΑΖΟΚΕΦΑΛΙΕΣ
                • GAMES
                • ΒΙΒΛΙΟ
                • ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ
                • ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ
                • ΚΙΝΟΥΜΕΝΑ ΣΧΕΔΙΑ
                • ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ
                • ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΑΙΝΙΕΣ

              Copyright © Doκari.gr 2023
              All Rights Reserved
              Powered by FOCUS ON GROUP