ΑΔΥΝΑΤΙΜΑ

Τελικά δεν θέλει κόπο θέλει τρόπο. Ναι είναι γεγονός! Υπάρχουν τροφές που αδυνατίζουν. Συγκεκριμένα υπάρχει μια κατηγορία τροφίμων οι οποίες προσφέρουν λιγότερες θερμίδες από όσες χρειάζεται ο οργανισμός για να τις κάψει. Με λίγα λόγια ο οργανισμός καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από ότι προσλαμβάνει. Παράδειγμα: Μια τροφή περιέχει 100 θερμίδες. Ο οργανισμός μας όμως για να […]

Πολλοί είναι αυτοί που κόβουν «μαχαίρι» τους υδατάνθρακες σε μια προσπάθεια να χάσουν τα περιττά κιλά. Ωστόσο, η τακτική αυτή δεν είναι σωστή, αφού η πείνα… θερίζει και το σώμα δεν λαμβάνει την ενέργεια που χρειάζεται.   Είναι λάθος να αποκλείουμε ολόκληρες διατροφικές ομάδες, όπως αυτή των υδατανθράκων. Ακολουθώντας τη σωστή διατροφική στρατηγική, μπορούμε να […]