Είστε καθημερινά για αρκετές ώρες μπροστά σε έναν υπολογιστή; Να, ένας εξαιρετικά απλός και απόλυτα αποτελεσματικός τρόπος για να ανακουφίσετε την πλάτη και τον αυχένα σας… Δείτε στο βίντεο πώς με ένα μπαλάκι του τένις μπορείτε να εξασφαλίσετε την απόλυτη χαλάρωση… Θα απαιτηθούν μόλις έξι λεπτά από τον χρόνο σας…
Εάν περνάτε πολλές ώρες καθισμένοι σε ένα γραφείο, είναι πολύ πιθανό να σας ταλαιπωρούν τα συμπτώματα του αυχενικού συνδρόμου. ταλαιπωρούν τα συμπτώματα του αυχενικού συνδρόμου.Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο στον αυχένα βάζοντας στη ζωή σας τις πέντε απλές ασκήσεις που θα δείτε στην παρακάτω gallery.Επαναλάβετε κάθε άσκηση κάνοντας 3 σετ των 12 επαναλήψεων […]
