Να, γιατί από την εποχή των Αρχαίων Ελλήνων η ρίγανη θεωρούταν ως ένα από τα πλέον θαυματουργά βότανα… Στο βίντεο θα δείτε ορισμένες μόνο από τις χρήσεις της ρίγανης, η οποία αποτελούσε και εξακολουθεί να αποτελεί αντικείμενο ερευνών της επιστημονικής κοινότητας για μια σειρά από θεραπευτικές ιδιότητες που έχει. Διότι δεν είναι απλώς ένα φυτό […]
Γνωρίζετε το πόσο σημαντικό είναι, μέσω μιας σωστής διατροφής, να βοηθάμε τον οργανισμό μας ώστε να διατηρεί καθαρές τις αρτηρίες που τροφοδοτούν με αίμα την καρδιά μας; Υγιείς και καθαρές αρτηρίες σημαίνει μικρότερο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιαγγειακής νόσου. Φραγμένες αρτηρίες οδηγούν -αργά ή γρήγορα- με σχεδόν μαθηματική ακρίβεια σε έμφραγμα… Ποιες είναι οι 10 βασικές τροφές […]
Η αντιμετώπιση της χοληστερίνης αποτελεί σήμερα μια καθημερινή μάχη για πάρα πολύ μεγάλο κομμάτι του πληθυσμού της Ελλάδας… Η διατροφή αποτελεί τον σημαντικότερο παράγοντα τόσο για την άνοδο, όσο και για τη μείωση των τιμών της χοληστερίνης στο αίμα μας, αρκεί τα πράγματα να μην πάρουν μη αναστρέψιμη οδό… Ως εκ τούτου, μπορείτε βάζοντας στη […]
Το πόσο απαραίτητα είναι τα αυγά για τη διατροφή μας είναι γνωστό, αρκεί η κατανάλωσή τους να γίνεται πάντα με μέτρο… Το ότι υπό προϋποθέσεις μπορεί να καταστούν χρήσιμα ακόμα και τα τσόφλια των αυγών το γνωρίζατε; Δείτε όλες τις λεπτομέρειες στο βίντεο…
Γνωρίζετε πόσα είναι τα οφέλη της προσθήκης ενός αγγουριού στην ημερήσια διατροφή μας; Στο βίντεο μπορείτε να δείτε ορισμένα μόνο από αυτά που συνδράμουν σε μια σειρά από λειτουργίες του σώματός μας. Ακολουθήστε το Dokari και στο κανάλι μας στο YouTube.
Τα αυγά είναι μια τροφή υψηλής βιολογικής αξίας, η ενοχοποίησή τους ωστόσο για αύξηση της χοληστερίνης έχει οδηγήσει αρκετούς στον αποκλεισμό ή τον σημαντικό περιορισμό τους. Ένα αυγό απαρτίζεται από τρία μέρη. Τα δυο πιο σημαντικά είναι ο κρόκος και το ασπράδι. Ο κρόκος περιέχει το μεγαλύτερο μέρος των θρεπτικών ουσιών. Το ασπράδι αποτελείται κυρίως […]
Μπορεί να ακούγεται τρελό αλλά ο καφές περιέχει ουσίες που σου ανεβάζουν τη χοληστερίνη… εκτός από έναν. Εάν έχεις υψηλή χοληστερίνη ή εάν τρέμεις μήπως αποκτήσεις, σίγουρα θα ψάχνεις κατά καιρούς τρόπους να τη μειώσεις μέσω της διατροφής σου ή των καθημερινών σου συνηθειών. Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ Ακολουθήστε το Dokari στο κανάλι μας στο YouTube
Σίγουρα όχι αυτό που μέχρι τώρα έχετε συνηθίσει να ακούτε… Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν καταναλώνετε καθημερινά τρία αυγά; Εξι καλοί λόγοι που προφανώς δεν περιμένατε… Δείτε τις απαντήσεις στο βίντεο…
Με καθημερινή άσκηση θα καταφέρετε να ρίξετε τις τιμές της χοληστερόλης στο αίμα σας… Η αυξημένη χοληστερόλη αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για την καρδιαγγειακή υγεία, γεγονός που καθιστά αναγκαίο τον έλεγχο των τιμών της. Έρευνα που έγινε στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι η άσκηση δεν βελτιώνει μόνο τη μυϊκή δύναμη χαρίζοντας ένα καλλίγραμμο σώμα, αλλά βοηθά […]
Προσέξτε καλά το… πέρασμα από την νηστεία στην απότομη πλούσια σε χοληστερίνη διατροφή για να μη βρεθείτε προ δυσάρεστων εκπλήξεων από το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου. Δείτε τι πρέπει να κάνετε… Η απότομη μετάβαση από τη νηστίσιμη διατροφή σε μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά και χοληστερίνη, μπορεί να προκαλέσει σοκ στον οργανισμό με δυσάρεστες συνέπειες. […]
Ο ξηρός καρπός που ρίχνει τη χοληστερίνη… Τα φυστίκια, ειδικά τα Αιγίνης, είναι από τους πιο δημοφιλείς ξηρούς καρπούς. Και υπάρχουν πολλοί λόγοι: Ως ξηροί καρποί είναι πλούσια σε ωφέλιμα λιπαρά οξέα που κάνουν και είναι ένα σνακ που ναι μεν έχει πολλές θερμίδες, όταν όμως το καταναλώνουμε με μέτρο κάνει μόνο καλό. Τώρα, οι […]
