H δίαιτα MIND και ο στόχος της είναι να σας βοηθήσει να προφυλαχθείτε από τη μείωση της σκέψης και της μνήμης καθώς μεγαλώνετε. Μια νέα έρευνα διαπίστωσε πως ακολουθώντας τη δίαιτα MIND για 10 χρόνια προκάλεσε μια μικρή αλλά σημαντική μείωση στον κίνδυνο ανάπτυξης προβλημάτων σκέψης, μνήμης και συγκέντρωσης. «Με τον αριθμό των ατόμων με […]
Οι διαφορετικές συνήθειες διατροφής επηρεάζουν τη γήρανση των κυττάρων σύμφωνα με τους ερευνητές. Όμως η ελεγχόμενη η διατήρηση του γλυκού σας υπό έλεγχο μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση του βιολογικού σας ρολογιού. Μάλιστα η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα και χαμηλή σε πρόσθετη ζάχαρη έχει σημαντικά οφέλη. Η μελέτη τους περιελάμβανε 342 ασπρόμαυρες […]
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές δίαιτες και ο καθένας επιλέγει να κάνει αυτή που του ταιριάζει περισσότερο. Μια όχι και τόσο συνηθισμένη δίαιτα είναι η Paleo. Πρόκειται για μια σύγχρονη λήψη του διατροφικού προτύπου των ανθρώπων που ζούσαν κατά την Παλαιολιθική ή «Παλαιά Εποχή του Λίθου», που ήταν περίπου 2,5 εκατομμύρια χρόνια πριν. Αποτελείτε από φυτά όπως […]
Υπάρχουν αρκετές ενδείξεις πως μια δίαιτα γεμάτη με εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να κόψει χρόνια από τη ζωή σας. Συγκεκριμένα μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες υπερεπεξεργασμένων τροφίμων έχουν 10% περισσότερες πιθανότητες να υποστούν πρόωρο θάνατο, ιδιαίτερα από καρδιακές παθήσεις και διαβήτη. Δεν βρέθηκε συσχέτιση μεταξύ εξαιρετικά επεξεργασμένων τροφίμων και […]
Δείτε τι είναι η αλκαλική δίαιτα και πως μπορεί να βοηθήσει στην υγεία σας και να μειώσει σημαντικά χρόνιες παθήσεις. Η αλκαλική δίαιτα είναι ένα διατροφικό μοτίβο που ελαχιστοποιεί τα τρόφιμα που σχηματίζουν οξύ, όπως οι ζωικές πρωτεΐνες και τα τυριά, και δίνει έμφαση στα τρόφιμα που παράγουν αλκαλικά, όπως τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. […]
Αν εξακολουθείς και έχεις φούσκωμα και μικρή καμπύλη στην κοιλία, μην ανησυχείς προλαβαίνεις να κάνεις τη σωστή δίαιτα που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ακολουθήσεις τη δίαιτα με καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά που προτείνει η Γεωργία Καπώλη, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. Το καλοκαίρι και οι […]
Δεδομένου ότι η παχυσαρκία… σαρώνει στις μέρες μας, δεν είναι περίεργο που πολλοί άνθρωποι θέλουν να βρουν τρόπους για να χάσουν βάρος. Η συνήθεια της άσκησης, η κατανάλωση λιγότερων θερμίδων και η διαχείριση του άγχους είναι όλοι οι συνήθεις τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τους στόχους διαχείρισης βάρους. Και μεταξύ των […]
Θέλετε να έχετε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε στο θέμα του αδυνατίσματος σε χρόνο… εξπρές, αλλά δεν γνωρίζετε πώς να το πετύχετε; Ξεκινάμε από το βασικό, καθώς χωρίς γυμναστική, ό,τι κι αν επιλέξετε να εφαρμόζετε ως μέθοδο αδυνατίσματος, δεν πρόκειται να δείτε το αποτέλεσμα που ονειρεύεστε. Τώρα, εφόσον η γυμναστική και η σωστή διατροφή που συνδυάζεται […]
Φαίη Σκορδά: Για μια ακόμη φορά η παρουσιάστρια του ΑΝΤ1 έπεσε θύμα απάτης με απατεώνες να τη χρησιμοποιούν σε διαφήμιση δίαιτας. Πήρε θέση η ίδια και κατήγγειλε δημοσίως την απάτη! Η Φαίη Σκορδά τοποθετήθηκε στην εκπομπή για τα ψεύτικα δημοσιεύματα σχετικά με κάποια δίαιτα που φαίνεται ότι η ίδια προμοτάρει. Φυσικά, κάτι τέτοιο δεν ευσταθεί, […]
Η Eden Sanboeuf ντύθηκε νύφη κι ανέβηκε τα σκαλιά της εκκλησίας στα 28 της χρόνια, με τον αγαπημένο της καρδιάς της Rick Sanboeuf, ζυγίζοντας 169 κιλά… Από εκείνη την ημέρα (Νοέμβριος 2014) και μετά ζούσε την απόλυτη ευτυχία μέχρι που.. πήρε στα χέρια της τις νυφικές φωτογραφίες της. Η στιγμή που τις αντίκρυσε ήταν και […]
Γνωρίζετε πόσα είναι τα οφέλη της προσθήκης ενός αγγουριού στην ημερήσια διατροφή μας; Στο βίντεο μπορείτε να δείτε ορισμένα μόνο από αυτά που συνδράμουν σε μια σειρά από λειτουργίες του σώματός μας. Ακολουθήστε το Dokari και στο κανάλι μας στο YouTube.
Υπάρχει και ένας πιο εύκολος δρόμος. Είναι κάποιες τροφές που έχουν την ικανότητα να τα «βάζουν» με το λίπος. Κακά τα ψέματα, οι περισσότεροι άνθρωποι ταλαιπωρούνται από αυτό, όπως και με την καταπολέμησή του. Όμως, για κάθε στραβό της ζωής, υπάρχει κάτι άλλο που το ισοσταθμίζει. Εμείς, για παράδειγμα, σας βρήκαμε τις τροφές που θα […]
Είναι άπειρα τα δημοσιεύματα για το λεμόνι και τις ευεργετικές του ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Τι πραγματικά ισχύει; Σε σχέση, τουλάχιστον, με το αν και κατά πόσο συνδράμει το να πίνουμε καθημερινά ένα ποτήρι νερό με λεμόνι για να χάσουμε βάρος, τα πράγματα είναι ξεκάθαρα… Δείτε τι πραγματικά ισχύει στο βίντεο και κάντε μας […]
Το αποτέλεσμα; είναι ομολογουμένως εντυπωσιακό και αποδεικνύει πως με γυμναστική και σωστή διατροφή μπορεί οποιοσδήποτε να διώξει από το σώμα του τα περιττά κιλά. Η περίπτωση της Κλαρίν Πότερ, μητέρας δύο παιδιών, αποδεικνύει του λόγου το αληθές. Και η ίδια μας δείχνει και τον τρόπο, αλλά και τις ασκήσεις που τη βοήθησαν να πετύχει το […]
Έκανε απεργία πείνας και έχασε 125 κιλά. Στην επιστημονική απόδειξη πως ένας άνθρωπος κατάφερε να μην φάει καμία στερεά τροφή για περισσότερο από έναν χρόνο, στην προσπάθειά του να χάσει κιλά, είχε προχωρήσει ένα παλιό ιατρικό περιοδικό, με αποτέλεσμα να μπει στο Βιβλίο με τα Ρεκόρ Γκίνες. Το συγκεκριμένο άρθρο είχε δημοσιευτεί το 1973 στο […]
