ΜΕΣΗ

Σκληρές εικόνες: Σήκωσε τη πιο βαριά μπάρα και έσπασε τη μέση του στα δύο (vid)

Σοκαριστικό στιγμιότυπο δείχνει άνδρα να πέφτει αναίσθητος στο έδαφος έπειτα από μια σκληρή γυμναστική που έκανε με μπάρα. Το βίντεο έχει προκαλέσει σοκ σε όσους το έχουν δει καθώς ο άνδρας κυριολεκτικά κατέρρευσε λίγα δευτερόλεπτα μετά, αφού σήκωσε τη μπάρα με αρκετά κιλά πάνω της… Οι ειδικοί συστήνουν όσοι κάνου τη γυμναστική αυτή να προσέχουν […]

Πώς θα προστατεύσετε τη σπονδυλική στήλη από τις βαριές τσάντες

Βλάβες στη σπονδυλική στήλη μπορεί να προκαλέσουν τα βαριά σακίδια και οι τσάντες χειρός στους ενήλικες επαγγελματίες ή φοιτητές που υποχρεούνται να μεταφέρουν καθημερινά πλήθος εγγράφων και βιβλίων, αλλά και στους μικρούς μαθητές. Οι γονείς ακούνε αρκετά συχνά τα παιδιά τους να παραπονούνται για το μεγάλο φορτίο που πρέπει να κουβαλούν καθημερινά στην πλάτη τους, […]