Το CrossFit ξεκίνησε το 1996 και είναι ένα λειτουργικό πρόγραμμα προπόνησης ενδυνάμωσης. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το πρόγραμμα προπόνησης υψηλής έντασης είναι η καλύτερη και ταχύτερη διαδρομή για τη σωματική υγεία. Άλλοι τονίζουν τον κίνδυνο τραυματισμού. Δείτε εδώ όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα οφέλη του CrossFit πριν αποφασίσετε εάν το εντατικό πρόγραμμα προπόνησης είναι για […]
Για να δείτε αποτελέσματα από την προπόνηση χρειάζεται κάποιος χρόνος. Ακόμα εξαρτάται από τους στόχους και το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης. Για παράδειγμα, η έρευνα έχει δείξει ότι οι άνθρωποι που ήταν προηγουμένως αδρανείς συνήθως βλέπουν καρδιο και μυϊκό κέρδος μέσα σε δύο έως τέσσερις εβδομάδες. Αντίθετα, μπορεί να χρειαστούν έως και τέσσερις μήνες για […]
Τέσσερις παίκτες της Μπέτις κάνουν ιδιαίτερο… ζέσταμα για να παίξουν playstation. Ένα απίθανο βίντεο ανέβασε η Μπέτις στους λογαριασμούς της στα social media, με έναν ιδιαίτερο τύπο προπόνησης που έκαναν τέσσερις ποδοσφαιριστές της. Οι Μπάρτρα, Τέγιο, Καμαράσα και Έμερσον βρέθηκαν στο γήπεδο για να προπονηθούν για έναν αγώνα. Όχι όμως καθαρά ποδοσφαιρικό, αλλά αγώνα στο […]
Η τεχνολογία στην υπηρεσία του… ποδοσφαίρου. Νέα δεδομένα διαμορφώνει στο ποδόσφαιρο και γενικότερα στον αθλητισμό ο κορονοϊός, ωστόσο η τεχνολογία βοηθάει σημαντικά. Για να παρακολουθήσει ένας προπονητής την προπόνηση της ομάδας του, την ώρα που ο ίδιος βρίσκεται σε καραντίνα στο σπίτι του, λόγω κορονοϊού, επιστρατεύτηκε η τεχνολογία. Μέσω drone παρακολούθησε την προπόνηση της Παλμέιρας, […]
Διατηρεί το ταλέντο του ο Τάισον κι ας είναι σε προχωρημένη αθλητική ηλικία. Ο Μάικ Τάισον δεν άντεξε μεγάλο διάστημα μακριά από τα ρινγκ και τους τελευταίους μήνες έχει ξεκινήσει εντατικές προπονήσεις. Στόχος του Αμερικανού θρύλου είναι να δώσει μια σειρά από αγώνες, για φιλανθρωπικούς σκοπούς. Ο πρώτος αγώνας που θα δώσει είναι στις 28 […]
Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Την δυνατότητα να συνεχίσουν το πρόγραμμα της προπόνησης τους, παρά το γεγονός πως είναι κλεισμένες στα σπίτια τους λόγω του κορονοϊού παρουσίασαν δύο τενίστριες στην Ιταλία. Και το έκαναν από τις ταράτσες τους, καθώς οι οικίες τους είναι κοντινές. Όπως είναι εύκολα αντιληπτό, το βίντεο έγινε άμεσα viral και πολλοί […]
Απίστευτο και όμως αληθινό το παρακάτω περιστατικό. Ένας σκυλάκος ενθουσιάστηκε βλέποντας κόσμο στο Stanley Park το πρωί της Πέμπτης, στο ξεμούδιασμα που έκανε η Σέφιλντ Γιουνάιτεντ και… τον κάλεσε αμέσως η φύση. Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ Ακολουθήστε το Dokari στο κανάλι μας στο YouTube
Σοκαριστικές είναι οι εικόνες από το βίντεο. Άσχημη τροπή πήρε η προπόνηση δύο αθλητών, όταν ο ένας εξ αυτών κάρφωσε τσεκούρι στο χέρι του συναθλητή του, θέλοντας να κάνει… επίδειξη των δεξιοτήτων του. Το περιστατικό έγινε στην Ρωσία, όταν ο Αντρέι Κνιάζεφ και ο Μαξίμ Νοβοσέλοφ έλαβαν δώρο ένα τσεκούρι. Μάλιστα, θέλησαν να το εντάξουν […]
Οι χρήστες του διαδικτύου έχουν πάρει φωτιά μόλις είδαν αυτό το βίντεο, καθώς περιγράφει με τον καλύτερο τρόπο μια μέρα στο γυμναστήριο. Πόσοι μπορούν να νιώσουν αυτό τον άνθρωπο που προσπαθεί αλλά το σώμα δεν ακούει.
Ένα αξιολάτρευτο σκυλί παίζει μπάλα μέσα από το σάκο του αφεντικού του και δεν χάνει στιγμή από την προπόνηση του. Δείτε το καταπληκτικό βίντεο που έφτιαξαν
Σίγουρα η σημερινή (4/11) προπόνηση της Ζακύνθου θα μείνει αξέχαστη τόσο στο ποδοσφαιρικό όσο και στο τεχνικό επιτελείο. Και αυτό γιατί έπειτα από πρωτοβουλία του Καλίντ Κάραμα, το πρόγραμμα της Τετάρτης έλαβε χώρα στην παραλία του Καλαμακίου στο κόλπο του Λαγανά που απέχει 4 χιλιόμετρα από το Δημοτικό Στάδιο της πόλης. Στα βίντεο που ακολουθούν […]
Στις προπονητικές εγκαταστάσεις του ΟΦΗ διεξήχθη η σημερινή (23/10) προπόνηση του Παναιγιάλειου. Εδώ και μερικές ώρες η αποστολή της «Μαύρης Θύελλας» βρίσκεται στο Ηράκλειο για το ματς φωτιά κόντρα στον Εργοτέλη (24/10), για την 5η αγωνιστική του πρωταθλήματος. Αυτή ήταν και η τελευταία προπόνηση για τους παίκτες του Παναγιώτη Τζαναβάρα πριν από τη συνάντηση με […]
Μπορεί η παραίτηση του Τάκη Ρούσσα να σόκαρε τους πάντες στην Φαρκαδόνα, ωστόσο οι «μπλε» είναι υποχρεωμένοι να κοιτάξουν την επόμενη μέρα… καθώς δεν υπάρχει η πολυτέλεια του χρόνου. Την προσεχή Κυριακή (25/10) η ομάδα του Δενδροχωρίου φιλοξενεί τον Οικονόμο Τσαριτσάνη για τις ανάγκες του πρωταθλήματος και άπαντες θέλουν το τρίποντο προκειμένου να επιστρέψει η […]
Χωρίς προβλήματα διεξήχθη χθες (14/8) η προπόνηση του ΑΟ Χανιά, υπό τις οδηγίες του Θωμά Γράφα. Με πυρετώδεις ρυθμούς συνεχίζεται το «χτίσιμο» των «μπλε», λίγο πριν τη σέντρα του πρωταθλήματος. Yπενθυμίζουμε ότι στο πλαίσιο της προετοιμασίας της η χανιώτικη ομάδα θα αναμετρηθεί την προσεχή Κυριακή με τον ΟΦΗ στο Βαρδινογιάννειο αθλητικό κέντρο (16/8). Η επίσημη […]
Απολύτως φυσιολογικά κύλισε η προπόνηση της Τρίτης (28/7) για τον «Γηραιό» στο Καρπενήσι. Οι παίκτες του Νίκου Παπαδόπουλου έχουν σηκώσει «μανίκια» και προετοιμάζονται πυρετωδώς ενόψει της μεγάλης επιστροφής του Ηρακλή στα σαλόνια της Σούπερ Λιγκ. Η ενημέρωση των «κυανόλευκων» για την πρωινή προπόνηση της ομάδας αναφέρει: «Ολοκληρώθηκε πριν από λίγη ώρα η πρωινή προπόνηση της […]
