ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Η υπερβολική σκέψη και χρήση του εγκεφάλου σας  μπορεί να οδηγήσει σε πραγματικά δυσάρεστα συναισθήματα. Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 170 μελέτες που εξέτασαν τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις της καθημερινότητας και διάφορων θεμάτων και διαπίστωσαν ότι η ψυχική προσπάθεια συχνά οδηγεί σε ψυχική αγωνία. Σχεδόν 47-000 άτομα, συμπεριλαμβανομένων φοιτητών, […]

Κι’ όμως γίνεται. Δες πώς! Οι ψυχολόγοι προτείνουν να χαμογελάμε συχνά, καθώς αυτό κάνει καλό στη ψυχική μας υγεία. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τη διάθεσή μας και αυτό μπορούμε να το διορθώσουμε χρησιμοποιώντας ένα… μολύβι, σύμφωνα με ερευνητές. Ποιο είναι αυτό το τέχνασμα που μπορεί να μας κάνει πιο χαρούμενους; Ο εγκέφαλος παρακολουθεί […]