Ποια είναι η καλύτερη ώρα για την πρωτεΐνη; Η πρωτεΐνη αποτελείται από αμινοξέα, τα οποία χρειάζονται για σημαντικές διεργασίες όπως η ανοσοποιητική λειτουργία, η σύνθεση νευροδιαβιβαστών και ορμονών και η μυϊκή ανάπτυξη. Η προσθήκη περισσότερων πρωτεϊνών στη διατροφή σας μπορεί να ωφελήσει την υγεία υποστηρίζοντας τον κορεσμό, βελτιώνοντας τη σύνθεση του σώματος και αποτρέποντας την […]
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη η πρόωρη εμμηνόπαυση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μιας γυναίκας για καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών. Συγκεκριμένα η μελέτη περιελάμβανε 165 γυναίκες που βίωσαν πρόωρη εμμηνόπαυση και περίπου 600 είχαν διαγνωστεί με πρωτοπαθή ανεπάρκεια των ωοθηκών, μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν οι ωοθήκες σταματούν να λειτουργούν κανονικά πριν από […]
Οι γιατροί προειδοποιούν τους ανθρώπους για το αλάτι εξαιτίας των καρδιακών κινδύνων που δημιουργεί. Μάλιστα, νέα έρευνα δείχνει ότι το νάτριο δεν βοηθά ούτε το δέρμα σας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι καθώς αυξανόταν η ημερήσια πρόσληψη αλατιού , αυξάνονταν και οι πιθανότητες για τη δερματική διαταραχή του εκζέματος, επίσης γνωστή ως ατοπική δερματίτιδα. «Ο περιορισμός […]
Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA), σε ανακοίνωση που δημοσιεύτηκε το Σάββατο, ανέφερε πως τα αγγούρια που πωλούνται σε 14 πολιτείες ανακαλούνται λόγω ανησυχιών για μόλυνση από σαλμονέλα. Τα αγγούρια διανεμήθηκαν από την Fresh Start Produce Sales Inc., μια εταιρεία χονδρικής πώλησης προϊόντων με έδρα τη Φλόριντα. Τα πιθανώς μολυσμένα αγγούρια στάλθηκαν σε […]
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη ο καλύτερος ύπνος μπορεί να μειώσει σημαντικά τα αισθήματα μοναξιάς και συγκεκριμένα σε νεότερους ενήλικες. Η μελέτη περιελάμβανε περισσότερους από 2.000 συμμετέχοντες που συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια ύπνου και μια ειδική έρευνα που χρησιμοποιήθηκε για τη μέτρηση του επιπέδου μοναξιάς τους. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο καλύτερος ύπνος συσχετίστηκε με σημαντικά χαμηλότερη […]
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά θα μπορούσαν να διαδραματίσουν καθοριστικό ρόλο στην υγιή γήρανση του εγκεφάλου σας. Συγκεκριμένα αυτά τα θρεπτικά συστατικά συσχετίζονται στενά με αυτά που βρίσκονται στη μεσογειακή διατροφή, ένα διατροφικό πρότυπο που ήδη συνδέεται με την υγιή γήρανση του εγκεφάλου , αναφέρουν ερευνητές. Τα προσδιορισμένα θρεπτικά συστατικά «ευθυγραμμίζονται με […]
Τα δύο πιο κοινά είδη νευροαναπτυξιακών διαταραχών είναι η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ADHD) και η διαταραχή του φάσματος του αυτισμού (ASD) , οι οποίες είναι καταστάσεις που αναπτύσσονται κατά την παιδική ηλικία και επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο μαθαίνετε, σκέφτεστε, επικοινωνείτε και συμπεριφέρεστε. Η ΔΕΠΥ και ο αυτισμός μπορούν να επηρεάσουν την προσωπική, κοινωνική, […]
Όπως όλοι οι ιοί, από την πρώτη έκρηξη το 2019, ο COVID-19 έχει εξελιχθεί. Η πανδημία του κορωνοϊού ξεκίνησε λόγω της εξάπλωσης του ιού Sars CoV-2 (COVID-19). Έχουν αναπτυχθεί νέες, μεταλλαγμένες εκδόσεις —γνωστές ως παραλλαγές— και έχουν γίνει κυρίαρχες καθώς οι παλαιότερες έχουν εξαφανιστεί. Εάν κολλήσετε τον ιό, τα συμπτώματά σας συχνά εξαρτώνται από την […]
Συνδέονται τα τατουάζ με τον καρκίνο του αίματος; Έρευνες έδειξαν ότι το μελάνι για τατουάζ διεγείρει φλεγμονώδεις αλλαγές που μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξη λεμφώματος. Τα ευρήματα είναι πρώιμα, ωστόσο, και πρέπει να γίνει περισσότερη μελέτη για να επιβεβαιωθεί οποιαδήποτε σχέση μεταξύ του τατουάζ και του καρκίνου του αίματος, τόνισαν Σουηδοί ερευνητές. “Οι άνθρωποι πιθανότατα […]
Πολλοί γονείς αγνοούν την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνουν τα παιδιά τους καθημερινά καθώς δεν γνωρίζουν πόσο μπορεί να τα βλάψει την υγεία τους. Σε μια νέα εθνική δημοσκόπηση, ένας στους τέσσερις γονείς αναφέρει ότι η καφεΐνη είναι πλέον μέρος της καθημερινής ζωής των έφηβων παιδιών τους. Ενώ οι περισσότεροι γονείς πιστεύουν ότι γνωρίζουν εάν η […]
Υπάρχει ανησυχία πολλών νεαρών γυναικών με καρκίνο του μαστού για την ικανότητά τους να αποκτήσουν παιδί μετά τη θεραπεία. Μια νέα μελέτη μπορεί να τους δώσει ελπίδα, διαπιστώνοντας ότι η πλειοψηφία των ασθενών ηλικίας κάτω των 40 ετών μπορεί να μείνει έγκυος. Οι ερευνητές παρακολούθησαν 197 επιζώντες που προσπάθησαν να συλλάβουν μετά τη θεραπεία, η […]
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου αυξάνεται ολοένα και περισσότερο τους Αμερικανούς ηλικίας κάτω των 50 ετών. Μια νέα μελέτη αναφέρει τα προειδοποιητικά σημάδια που συναντούν για πρώτη φορά αυτοί οι ασθενείς. Η ανάλυση βασίστηκε σε δεδομένα από 80 διαφορετικές μελέτες, στις οποίες συμμετείχαν σχεδόν 25 εκατομμύρια ασθενείς ηλικίας κάτω των 50 ετών. Σχεδόν στις μισές […]
Ένας ειδικός από το Baylor College of Medicine στο Χιούστον αναλύει τις διαφορές του αγελαδινού γάλατος με τα φυτικά. Δείτε τι προτείνει. «Αν ψάχνετε για ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, το αγελαδινό γάλα και το γάλα σόγιας είναι οι καλύτερες επιλογές. Εάν θέλετε κάτι με λιγότερες θερμίδες που δεν χρειάζεται να καλύψει τις […]
Δείτε μερικές συμβουλές για τον θηλασμό που ίσως σας φανούν χρήσιμες, ως νέες μαμάδες. Υπάρχει μια σειρά από μελέτες που υποστηρίζουν τους τρόπους με τους οποίους ο θηλασμός βοηθά στην ανάπτυξη του μωρού και την υγεία των μητέρων επίσης. Ωστόσο, πάρα πολλές γυναίκες διστάζουν να ξεκινήσουν τον θηλασμό ή να τον ακολουθήσουν εάν το κάνουν, […]
Ο καρκίνος του δέρματος είναι η πιο κοινή μορφή καρκίνου στις Ηνωμένες Πολιτείες. Κάθε χρόνο διαγιγνώσκονται περισσότερα από 3 εκατομμύρια άτομα. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, είδαν πως πολλοί Αμερικανοί είναι παραπληροφορημένοι για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος και την προστασία από τον ήλιο. Η έρευνα, που διεξήχθη από την Ipsos για λογαριασμό του […]
