H δίαιτα MIND και ο στόχος της είναι να σας βοηθήσει να προφυλαχθείτε από τη μείωση της σκέψης και της μνήμης καθώς μεγαλώνετε. Μια νέα έρευνα διαπίστωσε πως ακολουθώντας τη δίαιτα MIND για 10 χρόνια προκάλεσε μια μικρή αλλά σημαντική μείωση στον κίνδυνο ανάπτυξης προβλημάτων σκέψης, μνήμης και συγκέντρωσης. «Με τον αριθμό των ατόμων με […]
Μια νέα έρευνα έδειξε πως το κάδμιο, ουράνιο, κοβάλτιο που βρίσκονται στο περιβάλλον μπορούν να συλλεχθούν στο σώμα και να επιδεινώσουν τις καρδιακές παθήσεις. «Τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν τη σημασία της εξέτασης της έκθεσης σε μέταλλα ως σημαντικό παράγοντα κινδύνου για αθηροσκλήρωση και καρδιαγγειακές παθήσεις», ανέφερε η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Katlyn McGraw , μεταδιδακτορική […]
Μια νέα μελέτη έδειξε πως η στέρηση, η παραμέληση και η κακοποίηση κατά την παιδική ηλικία μπορούν να αυξήσουν τον μακροπρόθεσμο κίνδυνο ενός ατόμου για προβλήματα υγείας. «Το άγχος εμπλέκεται σε εννέα από τις 10 κύριες αιτίες θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες σήμερα», ανέφερε ο ανώτερος ερευνητής Δρ. Τζορτζ Σλάβιτς , διευθυντής του Εργαστηρίου Αξιολόγησης και Έρευνας […]
Μια μελέτη έδειξε πώς μερικά φλιτζάνια καφέ κάθε πρωί μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία ενός ατόμου από καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό και διαβήτη τύπου 2. Μάλιστα η κατανάλωση τριών φλιτζανιών καφέ την ημέρα — ή περίπου 200 με 300 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης — μείωσε τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας που συνδέονται με την καρδιά ή το μεταβολισμό, ανακάλυψαν […]
Μια έρευνα έδειξε πως η εγκυμοσύνη φέρνει αρκετές αλλαγές όπως η επιλόχεια κατάθλιψη και άλλα θέματα υγείας, στον γυναικείο εγκέφαλο. Μάλιστα αυτές οι αλλαγές δεν ήταν ανεπαίσθητες: Παρατηρήθηκαν μεγάλες αλλαγές σε αυτό που είναι γνωστό ως «λευκή ουσία» του εγκεφάλου έναντι της «γκρίζας ουσίας», σύμφωνα με μια ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στη Σάντα […]
Τα φασόλια σύμφωνα με έναν ειδικό είναι πολύ σημαντικό να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας καθώς είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην καλή υγεία. «Τα φασόλια ανήκουν σε μια μοναδική κατηγορία επειδή είναι πηγή πρωτεΐνης, αλλά είναι επίσης σύνθετοι υδατάνθρακες», δήλωσε η Δρ Mopelola Adeyemo , κλινική διατροφολόγος στο UCLA Health στο Λος Άντζελες. Όχι μόνο […]
Οι γυναίκες που πάσχουν από άσθμα μπορεί να αντιμετωπίσουν αυξημένο κίνδυνο αποβολής και προβλήματα με τη γονιμότητα, σύμφωνα με μελέτες. Ωστόσο τα καλά νέα σύμφωνα με τους ερευνητές είναι ότι οι περισσότερες συνεχίζουν να γίνονται μητέρες. Συγκεκριμένα οι ερευνητές παρακολούθησαν σχεδόν 770.000 Δανές γυναίκες μεταξύ 1994 και 2017 κατά τη διάρκεια των πρώτων αναπαραγωγικών τους […]
Ερευνητές ανέφεραν πως ένα συστατικό στη βαφή μαλλιών που χρησιμοποίησε μια Γαλλίδα τησπροκάλεσε αμφιβληστροειδοπάθεια που μειώνει την όραση. Όταν χρησιμοποίησε μια βαφή χωρίς αυτά τα συστατικά, που ονομάζονται αρωματικές αμίνες, τα προβλήματα όρασής της επιλύθηκαν, σύμφωνα με μια ομάδα με επικεφαλής τον Δρ Nicolas Chirpaz , οφθαλμίατρο στο Edouard Herriot Hospital, στη Λυών. Αυτές οι περιπτώσεις […]
Μια νέα μελέτη έδειξε πως τα παιδιά που τρώνε πολλά φρούτα και βρώμη νωρίς στη ζωή τους μπορεί να έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 1. Ο τύπος 1 είναι η πιο κοινή μορφή διαβήτη στα παιδιά και μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τα μάτια, την καρδιά, τα νεύρα και τα νεφρά. […]
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη τα κορίτσια που εκτίθενται σε ορισμένες χημικές ουσίες που διαταράσσουν το ενδοκρινικό σύστημα είναι πιο πιθανό να ξεκινήσουν νωρίτερα την εφηβεία. Μερικές χημικές ουσίες είναι το musk ambrette, ένα άρωμα που χρησιμοποιείται σε ορισμένα απορρυπαντικά, αρώματα και προϊόντα προσωπικής φροντίδας, καθώς και μια ομάδα φαρμάκων. Οι ερευνητές εξέτασαν […]
Μια δανική έρευνα έδειξε πως η εμφάνιση άσθματος φαίνεται να συνδέεται με αυξημένες πιθανότητες για αποβολή και προβλήματα γονιμότητας στις γυναίκες. «Διαπιστώσαμε ότι οι γυναίκες που πληρούσαν τον ορισμό του άσθματος είχαν υψηλότερο ποσοστό απώλειας εμβρύου και αυξημένη χρήση θεραπείας γονιμότητας. Όσο πιο σοβαρό ήταν το άσθμα και όσο περισσότερες εξάρσεις εμφάνισαν οι γυναίκες, τόσο […]
Οι άνθρωποι που ζουν σε φτωχότερες περιοχές είναι πολύ πιο πιθανό να πέσουν θύματα αυτοκτονίας σε σύγκριση με όσους ζουν σε πιο εύπορες περιοχές, δείχνουν νέα στοιχεία από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ. «Η βελτίωση των συνθηκών όπου οι άνθρωποι γεννιούνται, μεγαλώνουν, ζουν, εργάζονται και γερνούν είναι μια συχνά παραβλέπεται πτυχή της […]
Υψηλός κίνδυνος για παχυσαρκία και καρδιακά προβλήματα για τις έγκυες που εκτίθενται σε υψηλά επίπεδα χημικών ουσιών PFAS. Τα PFAS, γνωστά ως χημικά για πάντα, χρησιμοποιούνται σε συσκευασίες τροφίμων, μαγειρικά σκεύη, ρούχα, πόσιμο νερό και προϊόντα προσωπικής φροντίδας. Οι ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα PFAS σε 547 έγκυες γυναίκες στις αρχές της δεκαετίας των 30 και […]
Το μαγνήσιο έχει πολλά οφέλη και είναι σημαντικό για κάθε όργανο του σώματος. Συγκεκριμένα για την καρδιά, τα νεφρά αλλά και τους μύες. Βοηθάει στην ενεργοποίηση των ενζύμων, στην παραγωγή ενέργειας και στη ρύθμιση άλλων θρεπτικών συστατικών στο σώμα. Είναι ένα μέταλλο που βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα δημητριακά ολικής […]
Η βιταμίνη C έχει πάρα πολλά οφέλη καθώς είναι και ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βρίσκεται φυσικά στο δέρμα σας. Μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση και την απομάκρυνση οξειδωτικών ουσιών, όπως αυτά που βρίσκονται στους περιβαλλοντικούς ρύπους και μετά από έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Έτσι αφιερώνοντας λίγο χρόνο στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας μπορεί να […]
