Το λάδι αβοκάντο έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα καθώς περισσότεροι άνθρωποι μαθαίνουν για τα οφέλη του και των υγιεινών πηγών λίπους που βοηθάει στη διατροφή τους. Το λάδι αβοκάντο μπορεί να ωφελήσει την υγεία με διάφορους τρόπους. Είναι μια καλή πηγή λιπαρών οξέων που είναι γνωστό ότι υποστηρίζουν και προστατεύουν την υγεία της καρδιάς, καθώς το […]
Η ξηρότητα ή η ξηροδερμία, είναι μια κοινή πάθηση που προκύπτει από την έλλειψη υγρασίας στο δέρμα που προκαλεί λεπιοειδείς, φολιδωτές ή κνησμώδεις κηλίδες στο πρόσωπο ή το σώμα. Αυτό συμβαίνει όταν εξωτερικοί ή εσωτερικοί παράγοντες εξασθενούν την προστατευτική λειτουργία του εξωτερικού στρώματος του δέρματος, που ονομάζεται φραγμός του δέρματος, εμφανίζεται υπερβολική απώλεια νερού. Αυτή […]
Μια νέα μελέτη έδειξε πως οι άνθρωποι που μπορούν να αντιμετωπίσουν προκλήσεις καθώς μεγαλώνουν είναι πιθανότερο να ζήσουν περισσότερο. Οι ηλικιωμένοι με υψηλότερα επίπεδα ψυχικής ανθεκτικότητας έχουν 53% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα στα επόμενα 10 χρόνια από εκείνους με τα χαμηλότερα επίπεδα, ανέφεραν οι ερευνητές. Ακόμη και με χρόνια προβλήματα υγείας ή έναν ανθυγιεινό […]
Όσοι παρουσιάζουν συμπτώματα κατάθλιψης έχουν διπλάσιο κίνδυνο να ξεκινήσουν το άτμισμα, σύμφωνα με μια έρευνα σε Αυστραλούς εφήβους. «Βραχυπρόθεσμα, η νικοτίνη μπορεί να μειώσει τα συναισθήματα του άγχους και του στρες και οι νέοι μπορεί να αναζητούν τα ατμίσματα ως μηχανισμό αντιμετώπισης», ανέφερε η συν-συγγραφέας της μελέτης Emily Stockings . «Ανεξάρτητα από το αν η ψυχική […]
Σύμφωνα με έρευνες μια υπάρχνον επιβάρυνση για την καρδιά μπορεί να προκαλέσει περισσότερους κινδύνους για καρδιακή προσβολή κατά τη διάρκεια ενός χειμερινού κρύου. «Τα άτομα μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευάλωτα σε οξέα καρδιακά συμβάντα κατά τη διάρκεια περιόδων ψυχρού στρες», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Wenli Ni , μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Η ομάδα […]
Συχνά υποφέρουμε από πονοκεφάλους και δεν ξέρουμε τον λόγο. Ένας πονοκέφαλος αφυδάτωσης εμφανίζεται όταν δεν πίνετε αρκετό νερό, γεγονός που κάνει το σώμα σας να μην έχει τα υγρά που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά. Οι πονοκέφαλοι αφυδάτωσης είναι πιο συνηθισμένοι από ό,τι νομίζετε και συχνά αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια των ζεστών εποχών και μετά […]
Πλησιάζει η έναρξη της σχολικής χρονιάς και είναι απαραίτητη η καλή διατροφή των παιδιών σας στο σχολείο. Ένας ειδικός στη μαγειρική ιατρική προσφέρει εύκολους τρόπους για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να τρώνε υγιεινά τρόφιμα κατά τη διάρκεια της σχολικής ημέρας. Τα σχολικά γεύματα έχουν γίνει πιο υγιεινά από τον περασμένο Απρίλιο, όταν το Υπουργείο […]
Μια νέα μελέτη έδειξε πως το να κοιμάστε τα σαββατοκύριακα κάνει καλό στην καρδιά σας. Συγκεκριμένα ο ύπνος του Σαββατοκύριακου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων έως και 20%, σύμφωνα με ευρήματα που θα παρουσιαστούν την Πέμπτη στην ετήσια συνάντηση της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Λονδίνο. «Ο επαρκής αντισταθμιστικός ύπνος συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών […]
Η κλιματική αλλαγή έχει προκαλέσει αρκετά προβλήματα σε διάφορους τομείς. Μια νέα μελέτη έδειξε πως έχει αυξήσει τον κίνδυνο δηλητηρίασης από σαλμονέλα από μολυσμένα τρόφιμα. Η αυξημένη υγρασία έχει κάνει τα φυλλώδη χόρτα όπως το μαρούλι να υποφέρουν από βακτηριακές ασθένειες, όπως η κηλίδα στα φύλλα, ανέφεραν οι ερευνητές στις 29 Αυγούστου στο περιοδικό Applied […]
Μια μελέτη που βασίζεται σε μαγνητικές τομογραφίες έδειξε πως ο διαβήτης μπορεί να γεράσει τον εγκέφαλο έως και τέσσερα χρόνια. Ωστόσο οι αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη αυτής της νευρολογικής γήρανσης, ανέφεραν οι Σουηδοί ερευνητές. «Το να έχει κάποιος εγκέφαλο με μεγαλύτερη εμφάνιση για τη χρονολογική του ηλικία μπορεί […]
Οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση είναι πιθανό να εμφανίσουν αλλαγές στη χοληστερόλη οι οποίες θα μπορούσαν να βλάψουν την υγεία της καρδιάς τους. Οι ερευνητές λένε ότι κατά τη διάρκεια και μετά τη μετάβαση, η «κακή» χοληστερόλη LDL αυξάνεται και η «καλή» χοληστερόλη HDL μειώνεται. Η μελέτη περιελάμβανε περισσότερες από 1200 γυναίκες που παρακολουθήθηκαν […]
Το να κοιμόμαστε αργά δεν είναι καλή συνήθεια και έχει αρκετές επιπτώσεις στην καθημερινότητα μας, αλλά μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τους υπέρβαρους ενήλικες. Οι άνθρωποι που μένουν ξύπνιοι πολύ αργά έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο, λένε οι ερευνητές. Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ένα σύμπλεγμα καταστάσεων που αυξάνουν […]
Το νερό καρύδας βρίσκεται στις νεαρές καρύδες. Όταν οι καρύδες μεγαλώνουν, μέρος αυτού του νερού γίνεται κρέας καρύδας, το οποίο είναι η σάρκα που βρίσκεται μέσα στα φρούτα. Το να πίνετε νερό καρύδας έχει πάρα πολλά οφέλη καθώς δεν είναι απλώς αναζωογονητικό αλλά περιέχει αντιοξειδωτικά και μέταλλα που ονομάζονται ηλεκτρολύτες και παρέχουν ενυδάτωση. Υπάρχουν πολλοί […]
Η έγκαιρη αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού είναι πολύ σημαντική για την αντιμετώπιση και για τη διευκόλυνση της θεραπείας, σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία (ACS). Ο προληπτικός έλεγχος με μαστογραφία έχει βοηθήσει τα ποσοστά θανάτου από καρκίνο του μαστού να μειωθούν κατά 43% από το 1989. «Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο συχνός […]
Σε περίπτωση τροφικής δηλητηρίασης, πιθανότατα γνωρίζετε ότι η επιλογή απλών, εύπεπτων τροφών όπως μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή των συμπτωμάτων της δυσπεψίας και να σας ανακουφίσει. Οι πιο εύπεπτες τροφές τείνουν να είναι χαμηλές σε διαιτητικές ίνες και λιπαρά και δεν έχουν οξύτητα και θερμότητα. Οι τροφές που είναι μαλακές ή εύκολο να μασηθούν και […]
