Γνωρίζετε ότι η θέση του ύπνου επηρεάζει την πέψη σας; Η τεχνική αυτή συναντάται στην ιστορία και χρησιμοποιήθηκε ακόμη και στους αρχαίους χρόνους, όταν οι μοναχοί ξάπλωναν για 10 λεπτά μετά από κάθε γεύμα για να βελτιώσουν την πέψη τους. Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ Ακολουθήστε το Dokari στο κανάλι μας στο YouTube
Σε ενδιαφέρει! Το ύπνος είναι απολαυστικός και παράλληλα πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Κάποιοι όμως το παρακάνουν είτε με το να κοιμούνται ελάχιστα, είτε… άπειρες ώρες. Μία έρευνα του National Sleep Foundation, έδειξε πως οι ώρες που πρέπει να κοιμάται κάποιος, εξαρτώνται από την ηλικία του. Σίγουρα ξέρουμε πως τα μωρά […]
Για κάποιους ο ύπνος δεν είναι εύκολο πράγμα. Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που πρέπει να θεωρούνται ιδιαίτερα τυχεροί, μια και μπορούν να κοιμηθούν μερικά λεπτά αφότου θα πέσουν στο κρεβάτι. Κάποιοι άλλοι κοιμούνται πριν… πέσουν, αλλά υπάρχει και μία κατηγορία που δυσκολεύεται στον ύπνο. Αυτοί που ανήκουν στην τελευταία κατηγορία, σίγουρα θα έχουν δοκιμάσει πολλά κόλπα […]
Γονείς με παιδιά κάτω των 2 ετών καταφεύγουν σε διαδρομές με το αυτοκίνητό τους για να νανουρίσουν τα παιδιά τους. Γονείς σε ολόκληρη την Ευρώπη στερούνται σε μεγάλο βαθμό τον ύπνο τους, καθώς η πλειοψηφία των γονέων (65%), με ένα παιδί ηλικίας δύο ετών και κάτω, δηλώνει ότι κοιμάται λιγότερο από πέντε ώρες κατά τη […]
Σίγουρα θα σας έχει τύχει μερικές φορές. Έχετε πέσει για ύπνο, μετά από λίγο τα βλέφαρα κλείνουν και ετοιμάζεστε να… πέσετε στην αγκαλιά του Μορφέα. Όμως, κάτι γίνεται και πετάγεστε στον ύπνο σας, καθώς νομίζετε πως πέφτετε. Το συγκεκριμένο φαινόμενο ονομάζεται υπναγωγικός σπασμός ή μυοκλονικός σπασμός και είναι οι ακούσιες συσπάσεις των μυών στα […]
Τρεις λόγοι για τους οποίους ιδρώνετε πολύ το βράδυ. Aν στο σπίτι σας δεν υπάρχει πολύ ζέστη, αλλά εσείς ιδρώνετε πολύ, τότε μπορεί αυτό να οφείλεται σε άλλους λόγους… Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ
Δοκίμασέ το! Υποφέρεις από αϋπνίες; Δεν είναι λίγοι εκείνοι που συμπάσχουν. Τα άτομα που επανειλημμένα δυσκολεύονται να κοιμηθούν –με αποτέλεσμα να φθείρονται τόσο σωματικά όσο και ψυχικά- έχουν επιστρατεύσει κάθε μέθοδο για την οποία έχουν ενημερωθεί προκειμένου να καταφέρουν να ξεπεράσουν το πρόβλημά τους. Η τεχνική του αμερικανικού στρατού, ωστόσο, δεν ανήκει σε αυτή την […]
Μάθε πως ερμηνεύεται. Αν είδες στο όνειρό σου ότι σε χειρουργούν ή ότι εσύ χειρουργείς, τότε σύμφωνα με τον Ονειροκρίτη, η ερμηνεία είναι η εξής… Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ Ακολουθήστε το Dokari στο κανάλι μας στο YouTube
Έπαθε αμόκ η Αννίτα Πάνια. Μία ιδιαίτερη… καλεσμένη είχε η ξανθιά παρουσιάστρια κατά τη διάρκεια της εκπομπής «Αννίτα κοίτα» το απόγευμα της Κυριακής (8/12) στο «Open». Η καλεσμένη ανέφερε τις εμπειρίες που έχει από τα 6 της χρόνια, αλλά προκάλεσαν το ξέσπασμα από την Αννίτα Πάνια. Συγκεκριμένα, η Ελένη, υποστήριξε πως βλέπει στον ύπνο της […]
Σίγουρα θα σου έχει τύχει. Γνωρίζεις τι σημαίνει; Φαίνεται πως όσες φορές και να μου συμβεί ποτέ δεν γίνεται καλύτερο ή λιγότερο απότομο. Ξέρεις, την ώρα που σε παίρνει ο βαθύς ο ύπνος και αρχίζει το πρώτο όνειρο βλέπεις πως πέφτεις ή πως κάτι σε χτυπάει στο πρόσωπο αναγκάζοντάς σε να ξυπνήσεις με έναν ξαφνικό […]
Τρομερό κόλπο! Ο ανεπαρκής ύπνος και η αϋπνία είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού έχει πλέον προβλήματα στον ύπνο, ξοδεύοντας πολύ χρόνο ξαπλωμένο στο κρεβάτι, χωρίς αποτέλεσμα. Εάν πάσχετε από τέτοια ζητήματα και δεν είστε σε θέση να κοιμηθείτε για μία ώρα, σπαταλάτε 40 ώρες την εβδομάδα σε αυτήν την άσκοπη δραστηριότητα. […]
Θα το κάνετε αμέσως! Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί τα περισσότερα αρωματικά και καθαριστικά προϊόντα έχουν άρωμα λεμονιού; Απ’ ό,τι φαίνεται η μυρωδιά του λεμονιού δεν είναι μόνο αναζωογονητική κια ευχάριστη, αλλά έχει και σημαντικά οφέλη για την υγεία και τη διάθεσή σας. Αυτό που έχετε να κάνετε για να το διαπιστώσετε, είναι να κόψετε ένα […]
Γνωρίζετε, πραγματικά, πόσο σπουδαίος και ζωτικής σημασίας είναι για τον ανθρώπινο οργανισμό ένας ποιοτικός καθημερινός ύπνος; Στο βίντεο θα δείτε βασικούς κανόνες που θα σας δώσουν τη δυνατότητα να διαμορφώσετε εσείς αυτές τις συνθήκες για να καταφέρετε να έχετε τον πιο ποιοτικό ύπνο και να ενισχύσετε τις δυνάμεις σας. Αν και πιθανότατα, βλέποντας αυτές τις […]
Το όνειρο που έγινε εφιάλτης… Πριν από μερικές ημέρες η Τζένα Έβανς είδε στο όνειρό της πως βρισκόταν στο τρένο μαζί με τον αγαπημένο της Μπομπ. Εκεί λοιπόν εκείνος της ζήτησε να καταπιεί το δαχτυλίδι της και ξαφνικά το όνειρο έγινε… πραγματικότητα. Όταν ξύπνησε παρατήρησε αυτό έλειπε από το δάχτυλό της και έφτιαχναν διάφορα σενάρια […]
Υπάρχουν σημαντικοί λόγοι για να σταματήσεις να το κάνεις. Η αλήθεια είναι πως τα τελευταία χρόνια τα κινητά τηλέφωνα έχουν εισβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην καθημερινότητά μας. Μάλιστα, η πλειοψηφία του κόσμου συνηθίζει να φορτίζει τα κινητά δίπλα από το σημείο που κοιμάται τα βράδια, όμως, υπάρχουν μερικοί κίνδυνοι. Πρόβλημα με την μπαταρία: Όπως έχουν […]
