ΥΓΕΙΑ

Το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA) ανέφερε πως το κοτόπουλο, η γαλοπούλα και άλλα πουλερικά ενδέχεται να γίνουν λίγο πιο ασφαλή μετά τους νέους κανόνες για τον περιορισμό της σαλμονέλας που πρότειναν. Μάλιστα οι εταιρείες πουλερικών πρόκειται να διατηρήσουν τα επίπεδα σαλμονέλας κάτω από συγκεκριμένα όρια με βάση τους νέους κανόνες και να δοκιμάσουν για […]

Οι διαφορετικές συνήθειες διατροφής επηρεάζουν τη γήρανση των κυττάρων σύμφωνα με τους ερευνητές. Όμως η ελεγχόμενη η διατήρηση του γλυκού σας υπό έλεγχο μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση του βιολογικού σας ρολογιού. Μάλιστα η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα και χαμηλή σε πρόσθετη ζάχαρη έχει σημαντικά οφέλη. Η μελέτη τους περιελάμβανε 342 ασπρόμαυρες […]

Υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορείτε να αποφύγετε έτσι ώστε να κρατήσετε τα κύτταρα σας νεαρά και να αποφύγετε την πρόωρη γύρανση. Για παράδειγμα η προσθήκη ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση των κυττάρων σας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Μάλιστα κάθε γραμμάριο προστιθέμενης ζάχαρης σχετίζεται με αύξηση της κυτταρικής ηλικίας ενός ατόμου, ακόμη και όταν […]

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η απώλεια κάποιου κοντινού σας προσώπου μπορεί να σας κάνει να γεράσετε πιο γρήγορα. Τα άτομα που έχασαν έναν γονέα, σύντροφο, αδερφό ή παιδί εμφάνισαν σημάδια μεγαλύτερης βιολογικής ηλικίας σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν βιώσει τέτοια απώλεια, ανέφεραν οι ερευνητές στις 29 Ιουλίου στο περιοδικό JAMA Network Open . «Η […]

Το άσθμα κορυφώνεται τον Σεπτέμβρη καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει στο τέλος του, σύμφωνα με τους  ειδικοί. «Ο Σεπτέμβριος είναι γνωστός ως μήνας αιχμής του άσθματος επειδή τα παιδιά επέστρεψαν στο σχολείο και οι ιοί μεταδίδονται», είπε η αλλεργιολόγος Δρ. Γκέιλεν Μάρσαλ , πρόεδρος του Αμερικανικού Κολλεγίου Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας. «Ο Σεπτέμβριος βλέπει επίσης υψηλότερα επίπεδα περιβαλλοντικών […]

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας και την ξεκούραση μας. Πολλές φορές οι έφηβοι κάθονται για ώρες χαζεύοντας το κινητό τους πριν κοιμηθούνε και το αφήνουν ενεργό. Για αυτό η απενεργοποίηση των smartphone είναι ένα σημαντικό βήμα για να διασφαλίσουμε έχουμε τον ύπνο που χρειαζόμαστε, λέει μια νέα μελέτη. Μάλιστα το να […]

Τα άτομα με δύο ιατρικές παθήσεις που σχετίζονται με τη γλουτένη την κοιλιοκάκη και την δυσανεξία στη γλουτένη, είναι δύσκολο αλλά πρέπει να εγκαταλείψουν  οριστικά την γλουτένη σύμφωνα με τον Δρ Sarmed Sami , γαστρεντερολόγο στη Mayo Clinic Healthcare στο Λονδίνο. Δείτε μερικές λεπτομέρειες σχετικά με αυτήν την πρωτεΐνη και τις δύο καταστάσεις υγείας. Η γλουτένη […]

Οι Ολυμπιακοί Αγώνες θεωρούνται βολή στη ζωή στη ενός αθλητή. Αυτό ισχύει περισσότερο για τους Ολυμπιακούς αγωνιζόμενους στίβου από άλλους αθλητές, σύμφωνα μια νέα μελέτη. Φαίνεται ότι υπάρχει μια κορυφαία ηλικία απόδοσης για αθλητές στίβου, που ειδικεύονται σε αγώνες τρεξίματος, άλματος και ρίψεων, αναφέρουν ερευνητές. Η ηλικία αιχμής για αυτούς τους αθλητές είναι τα 27. […]

Το έλαιο Amla είναι ένα έλαιο που εξάγεται από το φυτό Amla. Είναι ένα εγγενές ινδικό φυτό που χρησιμοποιείται συχνά ως βότανο στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Είναι γνωστό πως έχουν αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Συγκεκριμένα το λάδι έχει χρησιμοποιηθεί για τη θρέψη και την ενίσχυση των μαλλιών. Ορισμένα περιορισμένα δεδομένα υποδηλώνουν ότι το έλαιο […]

Το περπάτημα είναι μια εύκολη μορφή άσκησης που βοηθά τη σωματική και την ψυχική υγεία. Ιδιαίτερα βολικό και εύκολο τρόπο γυμναστικής το κάνει το ότι μπορεί να γίνει σε εξωτερικούς χώρους, σε εσωτερικούς χώρους ή σε διάδρομο. Οι Οδηγίες Φυσικής Δραστηριότητας για τους Αμερικανούς συνιστούν στους ενήλικες να έχουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης σωματική […]

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός, ωστόσο ο καλός ύπνος για κάποιους φαντάζει κάτι δύσκολο για διάφορους λόγους, όπως οι πολλές υποχρεώσεις η και το άγχος της καθημερινότητας. Μια καλή λύση είναι η προσθήκη λίγων ελαφρών κινήσεων με τη μορφή στάσεων γιόγκα πριν από τον ύπνο που μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό σας […]

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές δίαιτες και ο καθένας επιλέγει να κάνει αυτή που του ταιριάζει περισσότερο. Μια όχι και τόσο συνηθισμένη δίαιτα είναι η Paleo. Πρόκειται για μια σύγχρονη λήψη του διατροφικού προτύπου των ανθρώπων που ζούσαν κατά την Παλαιολιθική ή «Παλαιά Εποχή του Λίθου», που ήταν περίπου 2,5 εκατομμύρια χρόνια πριν.  Αποτελείτε από φυτά όπως […]

Το σκόρδο πέρα του ότι το χρησιμοποιούν ως βασικό συστατικό σε πολλές δίαιτες για να καρυκεύσουν συνταγές όπως ζυμαρικά και πιάτα με κρέας, χρησιμοποιείται επίσης ιατρικά την καλύτερη υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος και της καρδιάς. Μάλιστα εξαιτίας της συγκέντρωσής του σε προστατευτικές φυτικές ενώσεις, το σκόρδο μπορεί να ωφελήσει την υγεία με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης […]

Το τρέξιμο είναι μια πολύ καλή γυμναστική που βοηθάει στην υγεία μας καθώς καίει λίπος, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και δυναμώνει τα οστά. Ωστόσο, αυτό το πρώτο βήμα έξω από την πόρτα με ένα νέο ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο μπορεί να φαίνεται τρομακτικό. Μπορεί επίσης να προκαλέσει τραυματισμό εάν δεν είστε σωστά προετοιμασμένοι. Γι’ […]

Η χρήση αντιβιοτικών σε νεαρή ηλικία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άσθματος αργότερα στη ζωή τους. Ωστόσο, οι ερευνητές λένε ότι μια απλή θεραπεία με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής θα μπορούσε να σταματήσει την ανάπτυξη της νόσου. Μάλιστα η επαναλαμβανόμενη χρήση αντιβιοτικών έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα βακτήρια του εντέρου που προάγουν την υγεία. Σε […]