Η κατανάλωση της μαύρης σοκολάτας έχει πολλά οφέλη, ωστόσο μια νέα μελέτη έδειξε πως συχνή κατανάλωση της μπορεί να κρύβει κάποιους κινδύνους. Μάλιστα οι ερευνητές δοκίμασαν 72 προϊόντα μαύρης σοκολάτας και κακάο για δύο χρόνια σε μια περίοδο 8 ετών και βρήκαν ανησυχητικές ποσότητες μολύβδου και καδμίου σε πολλά από αυτά. Έτσι η υπερβολική κατανάλωση […]
Επιτρέπεται το αλκοόλ στην εγκυμοσύνη; Είναι μια ερώτηση που απασχολεί αρκετές γυναίκες. Ένα περιστασιακό ποτήρι κρασί θα βλάψει το μωρό; Η τελευταία έρευνα δείχνει ότι η απάντηση είναι σίγουρα ναι για μεγάλες ποσότητες αλκοόλ ή υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος, αν και οποιαδήποτε κατανάλωση αλκοόλ ενέχει κάποιο κίνδυνο, δήλωσε η Vidya Rajagopalan , μια κύρια ερευνήτρια στο […]
Το γιαούρτι και το κεφίρ είναι δύο γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Το γιαούρτι έχει πικάντικη γεύση και κρεμώδη υφή. Οι κτηνοτρόφοι ανακάλυψαν ότι το γάλα που μεταφέρεται σε σάκους του εντέρου θα πήξει και θα ξινίσει, διατηρώντας αποτελεσματικά το γάλα. Σε αντίθεση όμως με το κεφίρ που είναι ένα παχύρρευστο ρόφημα. Τόσο το […]
Μια αλλεργία στον ήλιο, που ονομάζεται και φωτοευαισθησία, εμφανίζεται όταν το δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο στις υπεριώδεις ακτίνες (UV), τις οποίες εκπέμπει ο ήλιος. Τα σημάδια της αλλεργίας στον ήλιο μπορεί να περιλαμβάνουν φαγούρα, επώδυνο, εξάνθημα με φουσκάλες ή ξεφλούδισμα. Αυτό μπορεί να συμβεί μέσα σε λίγα λεπτά ή ώρες από την έκθεση στον ήλιο […]
Όταν μια γυναίκα έχει φτάσει στην εμμηνόπαυση είναι λογικό να υπάρχουν κάποιες αλλαγές στην ζωή της. Συγκεκριμένα η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από διάφορες προκλήσεις, από εξάψεις μέχρι και κυκλοθυμία, απώλεια μυών και αύξηση βάρους. Για να ξεκινήσει κάποιος γυμναστική κατά την εμμηνόπαυση, είναι κάπως δύσκολο, ωστόσο ένας personal trainer προσφέρει πληροφορίες για τους τύπους ασκήσεων που […]
H κατανάλωση επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος αυξάνει τις πιθανότητες για άνοια διαπίστωσε μια νέα έρευνα. Συγκεκριμένα δύο μερίδες επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος την εβδομάδα συνδέθηκαν με 14% αύξηση του κινδύνου άνοιας, σε σύγκριση με τους ανθρώπους που έτρωγαν λιγότερες από τρεις μερίδες το μήνα. «Η πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ και κάθε άλλης άνοιας είναι μια σημαντική εστίαση, […]
Το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA) ανέφερε πως το κοτόπουλο, η γαλοπούλα και άλλα πουλερικά ενδέχεται να γίνουν λίγο πιο ασφαλή μετά τους νέους κανόνες για τον περιορισμό της σαλμονέλας που πρότειναν. Μάλιστα οι εταιρείες πουλερικών πρόκειται να διατηρήσουν τα επίπεδα σαλμονέλας κάτω από συγκεκριμένα όρια με βάση τους νέους κανόνες και να δοκιμάσουν για […]
Οι διαφορετικές συνήθειες διατροφής επηρεάζουν τη γήρανση των κυττάρων σύμφωνα με τους ερευνητές. Όμως η ελεγχόμενη η διατήρηση του γλυκού σας υπό έλεγχο μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση του βιολογικού σας ρολογιού. Μάλιστα η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα και χαμηλή σε πρόσθετη ζάχαρη έχει σημαντικά οφέλη. Η μελέτη τους περιελάμβανε 342 ασπρόμαυρες […]
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η απώλεια κάποιου κοντινού σας προσώπου μπορεί να σας κάνει να γεράσετε πιο γρήγορα. Τα άτομα που έχασαν έναν γονέα, σύντροφο, αδερφό ή παιδί εμφάνισαν σημάδια μεγαλύτερης βιολογικής ηλικίας σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν βιώσει τέτοια απώλεια, ανέφεραν οι ερευνητές στις 29 Ιουλίου στο περιοδικό JAMA Network Open . «Η […]
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας και την ξεκούραση μας. Πολλές φορές οι έφηβοι κάθονται για ώρες χαζεύοντας το κινητό τους πριν κοιμηθούνε και το αφήνουν ενεργό. Για αυτό η απενεργοποίηση των smartphone είναι ένα σημαντικό βήμα για να διασφαλίσουμε έχουμε τον ύπνο που χρειαζόμαστε, λέει μια νέα μελέτη. Μάλιστα το να […]
Οι Ολυμπιακοί Αγώνες θεωρούνται βολή στη ζωή στη ενός αθλητή. Αυτό ισχύει περισσότερο για τους Ολυμπιακούς αγωνιζόμενους στίβου από άλλους αθλητές, σύμφωνα μια νέα μελέτη. Φαίνεται ότι υπάρχει μια κορυφαία ηλικία απόδοσης για αθλητές στίβου, που ειδικεύονται σε αγώνες τρεξίματος, άλματος και ρίψεων, αναφέρουν ερευνητές. Η ηλικία αιχμής για αυτούς τους αθλητές είναι τα 27. […]
Το έλαιο Amla είναι ένα έλαιο που εξάγεται από το φυτό Amla. Είναι ένα εγγενές ινδικό φυτό που χρησιμοποιείται συχνά ως βότανο στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Είναι γνωστό πως έχουν αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Συγκεκριμένα το λάδι έχει χρησιμοποιηθεί για τη θρέψη και την ενίσχυση των μαλλιών. Ορισμένα περιορισμένα δεδομένα υποδηλώνουν ότι το έλαιο […]
Το περπάτημα είναι μια εύκολη μορφή άσκησης που βοηθά τη σωματική και την ψυχική υγεία. Ιδιαίτερα βολικό και εύκολο τρόπο γυμναστικής το κάνει το ότι μπορεί να γίνει σε εξωτερικούς χώρους, σε εσωτερικούς χώρους ή σε διάδρομο. Οι Οδηγίες Φυσικής Δραστηριότητας για τους Αμερικανούς συνιστούν στους ενήλικες να έχουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης σωματική […]
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός, ωστόσο ο καλός ύπνος για κάποιους φαντάζει κάτι δύσκολο για διάφορους λόγους, όπως οι πολλές υποχρεώσεις η και το άγχος της καθημερινότητας. Μια καλή λύση είναι η προσθήκη λίγων ελαφρών κινήσεων με τη μορφή στάσεων γιόγκα πριν από τον ύπνο που μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό σας […]
Είναι γνωστό πως τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι βλαβερά . Μια νέα έρευνα έδειξε πως το άτμισμα αυξάνει τον κίνδυνο άσθματος σε εφήβους που δεν έχουν καπνίσει ποτέ τσιγάρα. Παρόλο που τα ηλεκτρονικά τσιγάρα έχουν λιγότερες τοξίνες από τα κανονικά τσιγάρα, εξακολουθούν να περιέχουν ένα μείγμα επιβλαβών χημικών ουσιών και να αυξάνουν τον κίνδυνο αναπνευστικών ασθενειών, […]
